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Les bienfaits de l’Ocean en hiver et à l’automne

Pour éviter les maux de l’hiver, c’est dès l’automne qu’il faut commencer à renforcer son système immunitaire et mettre en place de bonnes habitudes bien-être. L’Ocean, l’environnement dont nous venons ( je vous en parle dans mon livre Ocean Therapy et dans mes podcast Ocean Therapy) est un des meilleurs endroits pour reprendre des forces, se ressourcer et booster son organisme. Il vous suffit d’une journée ou d’un week-end pour recharger les batteries et repartir. Découvrez dans cet article, les bienfaits de l’Ocean en hiver et à l’automne.
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L’hiver, une période challengeante pour l’organisme et le mental

L’hiver est une période difficile pour notre mental et notre organisme. Ils sont tous les deux rudement mis à l’épreuve.  Notre système immunitaire est moins robuste et on attrape plus facilement les maux de l’hiver entre rhume et petit virus.

Avec le manque de nature, la nuit qui tombe trop vite et le stress urbain, on est également d’avantage challengé côté moral.

C’est dès l’automne que l’on prépare son hiver en intégrant de bonnes routines bien-être et en faisant le plein de bonnes énergies pour éviter les carences de sels minéraux et d’oligo-éléments.

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Les bienfaits de l’Ocean en hiver, une escapade indispensable

L’Océan, l’environnement magique pour booster notre système immunitaire

Pour rebooster son organisme et recharger les batteries, un des moyens les plus naturels et les plus efficaces est de partir près de l’Océan.

En hiver, si on pense à des escapades salées, on a tendance à privilégier des destinations lointaines et onéreuses au soleil.

Pourtant, nul besoin de partir loin, pour profiter de tous les bienfaits magiques de l’Océan. Bien au contraire !

 

La magie des bains d’hiver salés

Côté bain salé, les bénéfices de l’eau iodée sont couplées avec les bienfaits de l’eau froide.

En vous initiant aux bains d’hiver (que je vous fais découvrir pendant mes séjours OceanTherapy et dont je vous parle sur ma plateforme OceanTherapyTV) :

  • Faites le plein de sels minéraux et d’oligo-éléments, composants de notre organisme dont nous manquons en hiver et qui sont indispensables à son bon fonctionnement et à notre bien-être
  • Boostez votre circulation sanguine
  • Tonifiez et raffermissez la peau de votre visage mais aussi de vos gambettes
  • Renforcez votre système immunitaire

Une cure de jouvence salée et gratuite que vous avez à disposition dès que vous partez en week-end près de l’Océan.

 

Les bienfaits des séjours en bord de mer en hiver

Les séjours marins en hiver sont également bénéfiques pour vos poumons. Près de la mer, l’air est plus riche en oxygène.

Avec le froid, on passe beaucoup plus de temps en hiver à l’intérieur. On est souvent dans des endroits moins aérés, plus confinés et pollués. On a donc d’avantage besoin de purifier ses poumons et de les remplir d’un air sain, iodé et chargé en oxygène. Il suffit de faire une grande balade près de la mer et de respirer plein poumons pour profiter de ses bienfaits.

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Les séjours Ocean Therapy l’hiver, une vraie pause bien-être ressourçante

Si vous n’avez pas d’idées d’escapades iodées, je propose chaque mois des séjours bien-être Ocean Therapy, été comme hiver.
Au programme de ces séjours, des routines matinales entre yoga et méditation pour apprendre à s’énergiser en hiver, des bains salés d’hiver pour découvrir les bienfaits incroyables de l’eau de mer froide, de grandes balades sur les magnifiques chemins du littoral face à l’Ocean pour s’oxygéner et faire le plein d’air iodé, un atelier ayurvedique pour lutter contre les maux de l’hiver et mieux vivre cette période, des séances de relaxation pour apprendre mieux dormir et massages pour se détendre.
Une vraie cure de bien-être salée à faire tout l’automne et l’hiver.
Découvrez les prochaines dates des séjours Ocean Therapy ici : https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/
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Pour aller plus loin sur les bienfaits de l’Océan

Plus d’articles sur l’Ocean Therapy

 

Format Audio de cet article sur l’Ocean Therapy 

 

Pour les idées de sports dans l’eau, retrouvez mes articles :

 

Les vidéos bien-être sur la plateforme oceantherapytv.com 

 Bienfaits de l ocean en hiver oceantherapytv

Routine bien-etre a lautomne

 

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Créatrice et éditrice du blog Santa Mila Passionnée de sports de glisse et de running

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