5 bonnes raisons de se mettre à la natation

Quand on parle de sport pour rester en forme, on oublie souvent la natation. Pourtant ce sport est complet, pas très cher et a plein d’avantages. La preuve par cinq 😉

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Un sport sans impact

L’avantage de la natation est que le corps est porté par l’eau. On travaille tous les muscles mais sans impacter les articulations. C’est d’ailleurs un sport qui est recommandé pour ceux qui souffrent du dos ou des genoux !

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Un petit budget

Pas besoin de s’engager sur des abonnements onéreux, à la piscine, les entrées ont des petits prix entre 2 et 4€ et vous restez autant de temps que vous voulez !

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Bye-bye la cellulite

Avec le mouvement, l’eau masse les jambes ce qui facilite le drainage et favorise l’élimination des cellules adipeuses. Un bon moyen de se débarrasser de cette vilaine peau d’orange.

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A chacun son rythme

Même si vous y allez à plusieurs, à la piscine, vous pouvez faire vos propres exercices à votre rythme et varier les nages :

  • Brasse coulée
  • Crawl
  • Papillon pour les sportives
  • Nage sur le dos
  • Avec des palmes
  • Avec une planche

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Des jolis maillots à porter

Et enfin, comme pour tous les sports, on ne va pas se mentir, on est deux fois plus motivée quand on a une jolie tenue. Avec la piscine, c’est pareil, si on a un joli maillot à porter ça motive à aller dans l’eau !

Retrouvez ma sélection de jolis maillots de bain sur Shop My Style   et sur mon Pinterest

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Créatrice et éditrice du blog Santa Mila Passionnée de sports de glisse et de running

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