Programme de cette semaine Ocean Therapy LIVE avec séances yoga et ateliers bien-être
La semaine est construite comme une de mes retraites Ocean Therapy dans le but de prendre soin de vous quotidiennement entre exercices de respirations, yoga dynamique, yoga doux et ateliers bien-être. Les LIVE nous permettent de pratiquer ensemble et de me poser vos questions directement. Je suis là pour vous accompagner et suis à votre écoute.
Mes cours de yoga en ligne
Les séances de yoga dure entre 45 et 60mn et sont au même prix de 8€, à faire en LIVE ou possibilité d’avoir le lien en replay (disponible pendant une semaine) ou 20€ la semaine en cours illimités.
Les cours sont pensés afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses complémentaires au fur et à mesure de la semaine et progresser dans votre pratique.
☀️ « Yoga Miracle Morning » est une séance courte énergisante autour de la respiration et d’un yoga dynamique pour réveiller le corps, le renforcer et commencer la journée sur de bonnes ondes en pleine forme. Accessible à tous. Parfaite pour débuter sa matinée sur de bonnes ondes.
💫 « Yoga Sweet Night » est une séance courte douce relaxante autour de la respiration, la méditation et un yoga doux pour s’apaiser le soir, s’étirer et bien dormir. Accessible à tous
✨ « Yoga Sweet Monday ou Sunday » : Mix de 45mn de Yoga Dynamique Miracle Morning – 15mn de Yoga Doux Sweet Night pour une séance complète
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Planning de la semaine
LUNDI
✨ 19h-20h : Yoga Sweet Monday – detox
MERCREDI
☀️ 7h30-8h15 : Yoga Miracle Morning – ancrage et ouverture des hanches
💫 19h- 19h45 Yoga Sweet Night – ouverture des hanches
DIMANCHE
☀️ 45mn Miracle Morning – Ouverture du coeur
Lien en replay
Cours particulier ou cours de yoga LIVE pour entreprise
Si vous souhaitez avoir des cours particuliers en LIVE, c’est également possible. Il suffit de m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com et de me préciser vos besoins et vos attentes. Le cours est de 50€ pour 45mn – 65€ pour une 1h pour une personne.
J’ai également souvent des demandes de la part d’entreprises pour offrir à leur collaborateur des séances de bien-être hebdomadaires pour mieux gérer le stress et rester actifs pendant leur temps de travail ou télétravail. Les cours se font également avec l’application ZOOM, vos collaborateurs ont juste besoin d’un ordinateur et d’un tapis. N’hésitez pas à m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com pour avoir plus d’informations sur cette prestation.
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Les playlists de la semaine
Pour le Yoga Miracle Morning Dynamique : au choix parmi les 10 playlists Miracle Morning sur mon profil spotify Santa Mila
Pour le Yoga Doux Sweet Night : au choix parmi les 4 playlists Magic Sweet Night sur mon profil spotify Santa Mila
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Modalités des cours
Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser. Il suffit de choisir le forfait qui vous convient et de m’envoyer ensuite la facture que vous recevez par mail en me demandant les liens des LIVE ou du replay souhaités.
La deuxième application qu’il vous faut pour suivre ce cours en live est l’application ZOOM sur votre ordinateur : https://zoom.us/fr-fr/
Elle est gratuite et facile à installer. C’est cette application qui vous permettra de suivre le cours en live.
Attention dés que vous rejoignez le LIVE à bien couper votre micro sinon ça risque d’être compliqué pour s’entendre.
A très vite en LIVE alors 🙂
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Pour vous inscrire aux cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE
1. Achetez votre forfait sur Pumpkin Business https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga
2. Transmettez moi par mail sur myoceantherapy@gmail.com les cours qui vous intéressent au moins une heure avant.
3. Je vous envoie les lien des LIVE ou des REPLAY
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N’hésitez pas à me faire part de vos retours de ces cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE 🙂
Je mettrai à jour le planning, dés que j’ajouterai des cours de yoga ou ateliers bien-être « Ocean Therapy » : nutrition, slow cosmetic, ateliers DIY…
Prenez soin de vous, des bisous salés de loin !
Laure – Santa Mila
cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE
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Mes retraites bien-être Ocean Therapy
Retrouvez mes séjours bien-être et ma méthode Ocean Therapy pour vivre le temps d’un weekend ma méthode bien-être en immersion – prochaines dates en France juin 2020
Retrouvez mes podcast yoga et bien-être sur Spotify ou Apple Podcast
4 réponses
Bonsoir Laure
Cest Laurence..je suis tes cours chez Holi et j’aimerais suivre tes cours en Live sur Zoom
Je n’ai pas Instagram et visiblement tu ne consultes plus ton Messenger via Facebook.
Je n’ai pas tes coordonnées pour procéder à un paiement par Pumpkins ?
Merci à toi et merci de nous proposer cette alternative….Prends soin de toi…
Laurence Lebailly
Tellement agréable et si précieux de rythmer mes semaines avec ces cours ♀️ merci pour toutes ces bonnes ondes ☀️✨
Mille mercis Zoé, ça me touche beaucoup
bonjour
j’espère que tu vas bien ? je voulais savoir si la semaine prochaine tu feras le même planning que cette semaine ? car malheureusement je n’avais pas vu celui-ci .
bon week Véronique