TAAJ soin minceur ayurvédique

Mes conseils pour prendre soin de ses jambes

Je ne vais pas vous dire dans cet article comment avoir les jambes surnaturelles des mannequins de chez Victoria Secret. Cela ne sert à rien de vouloir ressembler à qui que ce soit car nous avons toutes une morphologie différente. Certaines ont des cuisses qui s’embrassent (dixit la jolie Chloé), d’autres ont des jambes de gringalettes sans faire de sport et en mangeant tout ce qu’elles veulent.

On ne choisit pas la forme de son corps ni de ses jambes, nous avons toutes des choses que l’on aime bien chez nous et d’autres un peu moins. Apprenons à les accepter et à les aimer.

Dans cet article, je veux plutôt vous faire partager les conseils que j’ai pu avoir de ma grand-mère Mila et ceux de ma maman pour prendre soin de ses jambes et de sa peau. Car même si on ne peut pas changer sa morphologie, on peut tonifier ses jambes et ses fesses, et améliorer l’aspect de sa peau

 

6 conseils pour prendre soin de ses gambettes 

Jet d’eau froide à la fin de votre douche

Forcez-vous à terminer vos douches avec un jet d’eau froide sur les jambes et les fesses. Les premières fois sont un peu difficiles mais avec l’habitude, vous verrez ça deviendra agréable. Le jet d’eau froide permet de raffermir la peau et également d’améliorer le retour veineux. Un bon geste à intégrer dans sa routine quotidienne, surtout si vous avez comme moi, une mauvaise circulation du sang.

Et en plus, c’est écolo, ça permet d’écourter sa douche quand on n’arrive plus à en sortir 😉

 

Gommage une fois par semaine 

Pour avoir une peau plus lisse, j’exfolie régulièrement mes jambes. Pour gommer ma peau, j’utilise une éponge naturelle en Konjac, une plante venue d’Asie. Cette éponge permet d’éliminer les cellules mortes en douceur et d‘affiner le grain de peau

Eponge en Konjac, en vente chez Sephora : 10,95€
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Se masser avec une huile riche en principes actifs

Pour limiter l’apparition de la cellulite et garder une peau tonique, l’idéal est de masser régulièrement sa peau avec une crème ou huile contenant des principes actifs. J’ai découvert les soins ayurvédiques TAAJ pour lesquels j’ai eu un vrai coup de coeur. Chaque soin est naturel et inspiré de l’Ayurvéda, la médecine douce des yogi.

J’ai testé leur huile minceur et je l’ai directement adoptée. Elle s’applique très facilement et surtout c’est la première huile composée d’huiles essentielles, dont l’odeur n’est pas écoeurante et bien au contraire qui sent très bon ! Elle possède plusieurs plantes et produits naturels très efficaces pour le drainage, la circulation du sang et le raffermissement de la peau : Caféine, Lierre, Citron, Petit Houx, Thé Vert, Centella Asiatica, Guarana, Prêle, Ginkgo Biloba, Chaulmoogra, Manjishta, Curcuma, Patchouli, Ajowan, Acore, Moutarde, Safran, Poivre Noir, Cypres, Orange Douce. Un cocktail minceur très efficace ! Elle s’utilise en association avec un gant de massage en soie naturelle pour plus d’efficacité.  Je vous la recommande vraiment, elle est géniale !

Kit Minceur : gant + huile : 32,90€ sur taaj.fr

 

Massage avec une ventouse 

Pour décoller les cellules adipeuses, rien ne vaut le palper rouler. Les soins en institut coûtent relativement cher mais la bonne nouvelle est qu’il existe des ventouses qui reprennent le geste du palper rouler. Elles fonctionnent avec une huile de massage et permettent de masser la peau, décoller les cellules adipeuses et diminuer la peau d’orange.

J’essaye de masser mes jambes avec une ventouse dès que je peux en sortant de ma douche, en essayant de le faire au moins trois fois par semaine. Au fur et à mesure des applications, la peau se lisse. Au début, cela peut être désagréable mais au fil des massages, on sent que l’on soulage ses jambes.

J’ai essayé la Cellu Cup et j’ai beaucoup aimé ce produit qui est très simple d’application. La ventouse est très pratique et change de couleur quand la zone est suffisamment massée. 

Voici la vidéo du rituel de massage

Boisson à base de plantes bio pour favoriser la circulation

Pour améliorer ma circulation et favoriser mon retour veineux, j’essaye de faire des cures des plantes. Je déteste toutes ces boissons chimiques soi-disant « minceur ». Mais j’ai découvert une petite marque bio qui produit des boissons naturelles à base de plantes pour aider à améliorer la circulation et mieux éliminer les toxines. Un petit plus pour soulager ses jambes et drainer son corps. Les boissons sont naturelles avec un léger goût de plantes. Je vous les conseille en cure pour « rebooster » votre organisme.

Concentré de plantes bio  : 18,20€ sur Oleifera.fr

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Running et natation pour muscler vos jambes

Pour tonifier vos gambettes, rien de tel que le sport. Ca permet de se défouler et d’affûter vos jambes. Le running et la natation sont d’ailleurs de supers sports pour travailler ses jambes. Je vous en parle d’ailleurs dans mon article 5 raisons de se mettre à la natation. Avec deux à trois séances par semaine, on peut rapidement voir les effets sur ces gambettes. 

Palmes Speedo : 18,20€ sur Speedo.com

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J’espère que ces conseils pour prendre soin de ses jambes vous ont plus 😉 

Créatrice et éditrice du blog Santa Mila Passionnée de sports de glisse et de running

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