Vous connaissez le MihaBodytec ? L’entraînement des grands sportifs comme Usain Bolt ? Avec cette nouvelle technologie, en 20mn vous effectuez un entraînement équivalent à 4 heures de renforcement musculaire! Une technique efficace pour ceux qui n’ont pas le temps ou ceux qui veulent s’entraîner différemment .
Grâce aux studios d’ActionSport à Paris, j’ai pu tester un forfait de 10 séances. Je vais donc pouvoir vous donner mon avis sur l’efficacité du Mihabodytec l
Le Mihabodytec en vidéo
Le Mihabodytec, qu’est-ce que c’est ?
Le MihaBodytec est une technique de renforcement musculaire avec de l’électrostimulation active. Cette technique permet de travailler ses muscles en profondeur.
J’étais assez sceptique au début. J’associais ce type de machine à un sport de fainéant. Mais après avoir échangé avec les coachs, j’ai compris que je m’adressais à de vrais professionnels qui encadrent de grands sportifs.
Le Mihabodytec permet de renforcer différemment le corps. La stimulation par les électrodes permet de travailler plus en profondeur et en fatiguant moins le corps. Il faudrait 4 heures de renforcement musculaire pour effectuer le même travail qu’une séance de 20 min de Mihabodytec !
Ce type d’entraînement est d’ailleurs conseillé pour les grands sportifs, les blessés ou les femmes après leur accouchement. Il permet de se remettre en forme rapidement et en douceur. En fonction des besoins, les coachs adaptent le programme.
Il est important de ne pas faire que du cardio. Il est essentiel de faire du renforcement musculaire pour ne pas se blesser, pour se tonifier et pour se sculpter en profondeur.
Déroulement d’une séance de Mihabodytec
On enfile une combinaison tee-shirt et cycliste (pas la plus glamour, je vous l’avoue) et on fixe sur cette combinaison plusieurs électrodes sur les zones musculaires à travailler : bras, dos, ventre, fesses et cuisses.
Pendant vingt minutes, accompagné d’un coach, on effectue différents exercices (fentes, squats, gainage..etc) en fonction de nos objectifs.
Tout au long de la séance, on alterne des séquences de stimulation de 4 secondes et de récupération de 4 secondes.
Je vous rassure ça ne fait pas mal. On sent que ça picote mais ça n’est absolument pas douloureux !
Par contre, c’est impressionnant, après chaque séance, on sent le lendemain que l’on a vraiment travaillé car on a vraiment des courbatures.
Résultats après 10 séances
Même si je suis sportive (je fais du sport 4 à 6 fois par semaine), j’ai vraiment vu la différence.
Après 10 séances de Mihabodytec, les muscles se dessinent et on se sèche vraiment. Je l’ai surtout vu au niveau du ventre et de la taille. Les zones où j’ai souvent du mal à perdre malgré le sport et le renfo. J’ai également vu la différence sur ma peau. Je la trouve plus tonique et ferme qu’avant.
Et j’ai surtout vu l’impact bénéfique dans ma pratique des autres sports Je me sens plus forte et endurante lorsque je cours, nage, fais du kite ou du wake. Je suis moins fatiguée et résiste beaucoup mieux !
Le Mihabodytec permet de se renforcer et de se muscler en profondeur. Je trouve que c’est une technique intéressante pour travailler différemment ses muscles en complément de ses séances habituelles car c’est important de faire d’autres sports (running, natation, yoga, boxe) pour le plaisir et pour se défouler.
Je pense essayer de maintenir une séance tous les 15 jours pour compléter ma routine sportive dont je vous parle ici sur le blog 😉
Où en faire ?
ActionSport possède deux studios à Paris dont un superbe dans le 16ème.
Les coachs sont vraiment disponibles et à l’écoute.
Le lieux est très cool, design et accueillant. Pas besoin de prendre de serviette, de bouteille d’eau ou de shampoing. Tout est fourni sur place!
Il y a même un bar healthy avec des jus et des lunchs à prendre sur place ou à emporter.
Bref, tout est fait pour vous donner envie de faire du sportsans perdre de temps !
Le prix : A partir de 29€ la séance, il faut compter au moins 10 séances pour avoir de premiers résultats.
Si l’aventure Mihabodytec chez ActionSport, envoyez moi un mail dans contact 😉
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2 réponses
Ton article est très intérressant, j’avais vaguement entendu parlé de cette nouvelle technique mais je ne mettais jamais véritablement penché sur le sujet.
Par contre ne crois-tu pas que l’on perd le plaisir du sport ? Quand je fais du sport c’est avant tout pour moi, me dépasser, transpirer et délivrer des hormones de bien-être. Or là j’ai plus l’impression que c’est purement esthétique, ce que je trouve dommage.
Je comprends que cela ait un intérêt pour les grands sportifs mais pour perdre du poids sur le long terme avec le sport par exemple, il faut avoir plus qu’un simple objectif physique, il faut que la motivation soit profonde et que l’on prenne plaisir à faire du sport… Sinon je ne sais pas comment on peut tenir !
Du coup je suis un peu mitigée sur l’intérêt de cette méthode pour le grand public 🙂
Bisous,
Pêche
Hello Pêche, Je suis d’accord avec toi, c’est important de pratiquer un sport pour le plaisir et pour se défouler. Le miha est intéressant en complément d’autres sports pour faire du renforcement musculaire en travaillant différemment. Mais ça ne doit pas remplacer un sport plaisir 🙂
2 réponses
Ton article est très intérressant, j’avais vaguement entendu parlé de cette nouvelle technique mais je ne mettais jamais véritablement penché sur le sujet.
Par contre ne crois-tu pas que l’on perd le plaisir du sport ? Quand je fais du sport c’est avant tout pour moi, me dépasser, transpirer et délivrer des hormones de bien-être. Or là j’ai plus l’impression que c’est purement esthétique, ce que je trouve dommage.
Je comprends que cela ait un intérêt pour les grands sportifs mais pour perdre du poids sur le long terme avec le sport par exemple, il faut avoir plus qu’un simple objectif physique, il faut que la motivation soit profonde et que l’on prenne plaisir à faire du sport… Sinon je ne sais pas comment on peut tenir !
Du coup je suis un peu mitigée sur l’intérêt de cette méthode pour le grand public 🙂
Bisous,
Pêche
Hello Pêche, Je suis d’accord avec toi, c’est important de pratiquer un sport pour le plaisir et pour se défouler. Le miha est intéressant en complément d’autres sports pour faire du renforcement musculaire en travaillant différemment. Mais ça ne doit pas remplacer un sport plaisir 🙂