5 bonnes raisons de se mettre au Cross Training
En échangeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mêmes exercices sportifs, nos corps s’habituent à travailler toujours de la même façon. Conséquence : on ne progresse plus, on brûle moins et on s’abime à force de répéter les mêmes mouvements. Il est donc essentiel de varier les activités […]
Les conseils healthy et de girlboss de Mathilde de Belle et Sportive
Rencontre avec Mathilde, fondatrice de Belle et Sportive. Dans cette interview, elle nous donne ses conseils de coach pour être en forme et nous parle également de sa nouvelle aventure dans l’entrepreneuriat avec Belle et Sportive et le lancement de Breakout Lille. Une fille inspirante qui nous motive pour réussir autant à tenir sa routine sportive que […]
Le Pilates, un sport doux aux multiples bénéfices
J’ai découvert le Pilates à Paris au Centre 5. Je ne connaissais pas cette discipline, à part de nom. Après une longue séance encadrée par Frédérique Heissat, professeure de Pilates et co-fondatrice de Centre 5, j’ai été séduite par le concept. Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le […]
Mes astuces pour faire du sport quand on a une vie active bien remplie.
Entre la nuit qui tombe de plus en plus tôt et nos journées bien chargées, trouver la motivation pour faire du sport après le travail devient un vrai challenge. Voici mes astuces pour faire du sport quand on a une vie active bien remplie. Faire du sport à la pause déjeuner Le programme Niveau […]
Les filles SantaMila : rencontre avec les jumelles Runningbytwins
Cette semaine, pour le portrait des filles SantaMila, je ne vous présente pas une mais deux filles inspirantes : les jumelles Félicie et Hortense, connues également sous leur pseudo Runningbytwins. Des soeurs très complices qui partagent ensemble leur passion pour le sport et la même philosophie positive de la vie. Un portrait de deux jolies lilloises […]
Les tenues de sport Fabletics pour les trainings et cycling
Avec les beaux jours qui reviennent, j’ai envie de renouveller mes tenues de sport. C’est toujours plus motivant d’aller s’entraîner avec une tenue qui nous plait et dans laquelle on se sent bien et belle. J’ai découvert les tenues de sport Fabletics qui proposent des ensembles très sympas et surtout à des prix très accessibles. Des tenues de sport […]
Nike x FKA Twigs, la nouvelle campagne qui donne envie de se dépasser
Nike confie sa nouvelle campagne à la jeune chanteuse FKA Twigs. Cette jeune artiste est également une grande athlète, notamment à travers la danse. Nike x FKA Twigs FKA veut donner envie aux jeunes de se dépasser et de s’exprimer à travers leur sport. Cette nouvelle campagne nous invite donc à devenir une meilleure version de nous même « Do you believe in […]
Soldes Sport : 20 articles running, fitness et surf à ne pas rater
Ca y est les soldes ont commencé ! Et qui dit soldes, dit bien-sûr soldes sport ! Une bonne occasion pour acheter ce qu’il vous manque à petit prix . Je vous ai donc fait une sélection coup de coeur d’articles de sport en promotion pour vous équiper de la tête aux pieds. En fonction des […]
La Gym Suédoise, du sport à petit prix
Vous cherchez une salle de sport avec un abonnement pas très cher et sans engagement ? Testez la Gym Suédoise ! J’ai testé ce géant du sport et je vous dis tout à propos de son concept, des cours proposés et des abonnements 😉 La Gym Suédoise, qu’est-ce que c’est ? La Gym Suédoise, comme l’indique son nom, est un […]
Nouvelle tenue de sport pour l’été
J’adore l’été, on peut enfin laisser de côté les leggings et courir en tenue légère, les gambettes à l’air. Pour ce look de la semaine, je vous propose une tenue tropicale avec un ensemble de sport Roxy et des baskets Nike. Une tenue de sport pour l’été idéale pour les sorties running ou les trainings. Top de sport Roxy Ce […]