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Octobre Rose : Anaïs Quemener son combat contre le cancer du sein
À l’occasion du mois de mobilisation internationale contre le cancer du sein, je vous présente le témoignage d’Anais . A 26 ans, cette pétillante brune a déjà remporté une sacrée bataille, celle contre le cancer du sein. Elle nous parle dans cette interview de son combat contre le cancer du sein, de la découverte, à son quotidien avec la chimio, jusqu’à son opération et à sa vie après la maladie. Rencontre avec un sacré bout de femme qui nous donne une belle leçon de courage et de force. Anaïs Quemener son combat contre le cancer du sein Hello Anaïs, peux-tu te présenter ? Hello, je m’appelle Anaïs Quemener. J’ai 26 ans et suis…
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Rencontre avec la pétillante surfeuse Justine Mauvin
J’ai eu la chance avec Paulette Magazine de partir tout un week-end découvrir la RoxyFitness de San Sebastian. La Roxyfitness est un évènement sportif très cool 100% féminin autour de trois sports : run, paddle et yoga. Je vous en parle d’ailleurs dans mon article Le Roxyfitness Tour . Pendant ce séjour dans le Sud-Ouest, nous avons eu l’opportunité de passer du temps avec des surfeuses de la team Roxy, comme la jolie surfeuse Justine Mauvin qui a pris du temps pour répondre à quelques questions. Dans cet article, découvrez ses conseils pour commencer le surf, sa routine sportive, et surtout qui se cache derrière cette brune pétillante (en vidéo à la fin…
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4 astuces beauté pour les sportives
Quand on fait du sport, ce n’est pas toujours évident de rester féminine entre les sports aquatiques (natation, aquabike, kite, surf ou wake),et les sessions cardios, toujours un peu speed, calées entre deux impératifs dans notre agenda de ministre. Alors pour rester féminine tout en étant active, voici 4 astuces beauté pour les sportives ! L’eau thermale pour se rafraîchir Après la séance et une bonne douche, j’enlève les résidus de maquillage avec de l’eau micellaire. Et pour rafraîchir ma peau et faire descendre la température, je vaporise de l’eau thermale sur mon visage . En ce moment, je remplace l’eau thermale par l’eau beauté de Caudalie. J’ai eu un vrai coup de…
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Les filles Santamila : Stéphanie Richardot sportive et runneuse à Marseille
J’ai rencontré Stéphanie Richardot lors de la Sosh Freestyle Cup à Marseille. Nous avons couru ensemble la course du dimanche matin de la Roxy Fitness Tour à Marseille. Cette course n’était pas facile car il faisait très chaud et il n’y avait pas d’air. Même si ce n’est que 4km, c’était difficile de tenir une allure très rapide tout le long sans relâcher. Pendant ces 4km, je sentais qu’une fille courait juste derrière moi, à quelques mètres. Et comme je ne voulais pas me faire dépasser, j’ai accéléré toute la course pour tenir l’allure et ne pas me faire doubler. J’ai donc seulement découvert à la fin de la course, une…
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Elles Surf, l’association qui va vous donner envie de surfer entre filles
Elles Surf, c’est l’histoire de cinq filles sportives et inspirantes qui partagent toutes la même passion : le Surf. Elles décident ensemble de faire bouger les choses dans le monde du surf féminin et montent l’association Elles Surf. L’objectif ? Réunir toutes les passionnées de surf pour se retrouver et partager de bons moments autour de ce sport. Une communauté 100% féminine, où le surf rime avec plaisir, partage et fun. Vous allez avoir encore plus envie de vous mettre à l’eau ! Rencontre avec les fondatrices d’Elles Surf Hello les filles, pouvez-vous vous présenter ? Nous sommes 5 nanas, toutes différentes et pourtant si complémentaires. Nous nous sommes rencontrées grâce à notre…
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Ma routine sportive pour être en forme pour l’été
Nouveau mois, nouvelle année de sagesse (j’ai passé un nouveau cap hier 😉 ), nouvelle routine sportive ! Pour cet article, j’ai décidé de vous parler de ma routine sportive pour rester en forme. Depuis quelques mois, j’ai décidé de varier les sports que je pratique. Avant ma routine sportive était très tournée autour du running. Je courrais 4 à 5 fois par semaine avec une séance de renforcement musculaire de temps à autre. Après avoir échangé avec plusieurs coachs, j’ai décidé de varier les sports pour éviter de m’abimer et surtout pour travailler différemment. Le plus important pour se motiver à faire du sport est de trouver des sports…
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Les filles SantaMila : Amel Aitouche runneuse addict et épicurienne
Cette semaine, je vous présente Amel Aitouche, connue également sous le nom de Bloghins. Cette jolie brune a quitté Lille il y a quelques mois pour vivre à Dubaï. Dans cette interview, elle nous fait partager ses conseils healthy entre son entraînement sportif hebdomadaire et ses conseils food. Une fille inspirante qui prend soin d’elle mais surtout profite de la vie comme il se doit ! Amel Aitouche, lilloise exilée au soleil Hello, peux-tu te présenter ? Hello les filles, je m’appelle Amel et j’ai 29 ans. Je suis de la région lilloise mais je viens juste de déménager à Dubaï pour tenter d’y trouver un boulot dans la communication digitale. Quels…
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Chez Simone, l’appartement bien-être à Paris
Vous connaissez le nouveau lieu du bien-être à Paris ? L’appartement Chez Simone est the place to be pour se faire du bien. On vient dans ce lieu chaleureux pour faire un cours de yoga aux aurores, prendre un petit-déjeuner healthy, se défouler à la pause déjeuner avec un cours de boxe ou buller l’après-midi dans les canapés, un bon livre à la main et une part de cake maison dans l’assiette. Chez Simone, est un lieu de vie, de bien-être et de rencontres ! Il suffit d’y aller une fois pour devenir accro. Aurélia et Julie les deux fondatrices nous racontent leur histoire et nous font visiter leur bulle de bien-être. Découvrez Chez Simone en vidéo…
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Le Van Nike Running Club, l’expérience de running à ne pas rater
A l’occasion de la sortie du Van Nike Running Club, j’ai eu la chance de vivre une expérience de running unique dans le Colorado Provençal. Ce séjour a été un réel voyage dans l’univers originel de la marque. Le running, un retour aux sources Car le running c’est l’origine de Nike ! Au début des années 70, les fondateurs Bill Bowerman et Phil Knight ont eu la super idée d’équiper de grands athlètes tel que Steve Prefontaine. Pour la petite anecdote, la femme de Bill Bowerman a même eu un rôle décisif dans la stratégie de la chaîne de production en prêtant son gaufrier… Mais enfin, quel rapport avec le running ? Pour mouler les semelles des…
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Les filles SantaMila : Clementine Vogel runneuse et yoggi
Cette semaine, je vous présente Clementine Vogel, une jeune sportive qui en plus de prendre soin des autres dans son quotidien, prend soin d’elle à travers son mode de vie healthy. Dans cet interview, elle nous fait partager son mode de vie sain et surtout épicurien. Portrait de Clementine Vogel Hello Clémentine, peux-tu te présenter ? Je m’appelle Clémentine, j’ai 26 ans et je suis Pédicure-Podologue à Paris. Je fais beaucoup de sport pour évacuer mon surplus d’énergie. Et travaillant dans le milieu de la santé, c’est un point essentiel pour moi dans la guérison et le bien-être d’une personne. Quels sont tes conseils pour être en forme ? Suivre son propre…
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Les filles SantaMila : Lyse Ruchat mannequin et passionnée de danse classique
Cette semaine, je vous présente Lyse Ruchat. Cette jolie brune est mannequin et passionnée de danse classique. Dans cet interview, elle nous fait partager ses conseils healthy entre sport, recettes et rituels de beauté. Portrait de Lyse Ruchat Hello Lyse, peux-tu te présenter ? Je vis à Paris depuis 10 ans déjà, j’ai quitté le sud-ouest de la France pour travailler en tant que mannequin et j’ai maintenant 30 ans. Au départ, je voulais passer les concours infirmiers tout en exerçant le mannequinat pour subvenir à mes besoins et être indépendante. Mon engagement dans ce travail a été toujours très important. Je ne pensais pas travailler si longtemps en tant que mannequin. Je prépare actuellement ma…
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Wishlist de Noel pour les sportives : running, yoga, fitness, surf et snow
Noël approche enfin à grands pas ! Si vous n’avez pas encore trouvé votre cadeau ou que vous en cherchez un pour une copine sportive, voici ma wishlist de noel pour les sportives. Une sélection d’équipements de sport avec différents budgets pour celles qui sont adeptes du running, training, yoga ou encore des sports de glisse. Pour accéder aux produits, cliquez sur le prix en bleu je vous ai mis les liens 😉 Bon shopping de noël ! Wishlist de Noel pour les sportives Des expériences sportives Baptême de l’air en soufflerie avec Ifly à Paris ou Lyon = 64,90€ Un cours de sport suivi d’un déjeuner sain chez Simone à Paris = à…
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Wishlist sportive de mars : training, running et swim
Avec le retour de ce froid glacial et la pluie, pas facile de trouver la motivation de sortir de son canapé pour aller faire du sport. Voici ma wishlist sportive de mars pour ce mois de mars avec 8 articles qui vont vous donner envie de vous bouger et de traîner à la salle de sport ! Pour les runneuses : – Des chaussures pour courir plus vite avec les nouvelles running Adidas Ultra Boost : 120€ – Un collant intelligent qui va chouchouter vos jambes avec le legging Nike Power Speed : 125€ – Une veste chaude Asics Fujitrail pour vos runs d’hiver : 140€ Pour celles qui préfèrent le sport en salle au chaud : – Une tenue pop avec le…
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WishList des Sportives : cadeaux training, surf et snow
Comme promis, voici la suite de la wishlist des sportives avec une sélection de cadeaux training, surf et snow. Cadeaux de Noël Training cadeaux training, surf et snow Une tenue tropicool de la Billabong Active (6) pour les entraînements indoor avec brassière : 49,95€ et legging : 74,95€ Un sweat Nike Pro Warm pour vous équiper pour vos training dehors (1): 60€ Une corde à sauter Domyos avec compteur (9) : 12,95€ Un top design et sans couture Emilie de la capsule Elmut (8) : 55€ Une paire de Baskets Nike Flyknit Zoom Agility pour le training (7) : 160€ Cadeaux de Noël pour les Rideuses Une housse bohème pour chouchouter vos boards de Surf Viktoria (4) : 90€ Une combinaison…
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Interview avec Alice Arutkin championne de Windsurf
J’ai rencontré Alice grâce à Rio à la suite à mon interview. Cette jolie brune est elle aussi lilloise mais elle est surtout une vraie championne de windsurf. Elle nous a accordé gentiment un peu de son temps pour nous partager son histoire et ses conseils de sportive. PRESENTATION Hello Alice, peux-tu te présenter ? Je m’appelle Alice Arutkin, j’ai 23 ans et suis windsurfeuse pro. Je suis originaire de Lille mais j‘habite l’année à Wimereux. Je suis actuellement 3ème mondiale sur le circuit PWA pro tour dans la discipline « vagues ». Je détiens 9 titres de championne de France, 3 titres de championne du monde vagues et slalom et j’ai été sacrée Rookie of the year en 2007 à partir de ma première participation…
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Nouvelle tenue de running pour la fin d’été
Nouveau look sportif : une tenue colorée et légère parfaite pour les runnings de fin d’été et les trainings en salle. Cette tenue de running se compose d’un débardeur et d’une brassière Nike dryfit dans les tons verts, associés à un short Roxy bleu avec des motifs fluos. Brassière Nike Dryfit La brassière de sport est un modèle classique de Nike qui maintient très bien la poitrine, notamment pour les séances de cardio. J’aime beaucoup cette couleur « vert d’eau » qui met en valeur notre teint hâlé de fin d’été et donne bonne mine. Prix : 30€ sur le site Nike, déclinée dans différents coloris Débardeur Nike Dryfit Le débardeur Nike est dans la même couleur que la brassière.…
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Nouvelle Collection Roxy PopSurf
L’été n’est pas fini et Roxy nous le prouve en lançant une nouvelle collection été « PopSurf ». Des pièces graphiques avec un motif palmier décliné dans des teintes pop et estivales. Cette ligne est conçue pour répondre aux attentes des sportives : surfeuses, nageuses et rideuses en tout genre. L’esprit de cette collection Pop Surf : « Dévoiler un peu de peau, afficher beaucoup de couleurs. Mais ne jamais donner ce qui est attendu » Je vous laisse découvrir cette deuxième collection avec un coup de coeur pour le legging de nage. Surf Legging – Prix : 49,95€ Haut de Bikini Tiki – Prix : 35€ Bas de Bikini – Prix : 29,95€ Maillot une pièce – Prix :…
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Run du soir avec Nike Flash!
J’ai eu l’opportunité de tester cette nouvelle tenue Nike pour mes futurs runs du soir de cet hiver, j’en profite pour vous faire part de mes essais. Au niveau du bas de la tenue, je porte le legging et les chaussures de la nouvelle collection Nike Flash. Ces deux pièces sont idéales pour l’hiver car elles possèdent des éléments hautement réfléchissants qui permettent d’être plus visible dans l’obscurité. Le legging est assez épais, il est donc parfait pour des runs d’hiver. Je l’ai testé un peu tôt dans la saison, début novembre, quand il faisait encore 10/12°, il me tenait donc un peu trop chaud. Je pense qu’il est parfait…
