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Quels sports faire pendant sa grossesse ?

Quels sports faire pendant sa grossesse ?

Le sport est souvent boudé pendant la grossesse par appréhension ou par mauvaises informations. Pourtant pratiquer une activité sportive lorsque l’on est enceinte a de nombreux bénéfices entre maintien de la ligne, préparation à l’accouchement, réduction du stress… ! Rencontre avec Bertille, coach sportif et elle même, maman de deux petits bouts. Dans cette interview, […]

Comment bien choisir votre brassière de sport ?

choisir sa brassière

Pour ne pas se blesser lorsque l’on pratique son sport, il est essentiel de bien s’équiper. Pour les femmes, deux équipements sont clés : les baskets et la brassière de sport. On pense tout le temps à bien s’équiper en terme de basket mais on néglige souvent la brassière de sport. Elle est pourtant tout […]

Elles ont vécu le Corsica Raid, un des raids les plus difficiles

Corsica Raid

Aujourd’hui, je vous présente 3 filles passionnées de sport qui ont relevé un sacré challenge : participer au Corsica Raid. Un des raids les plus difficiles sur 5 jours en Corse ! Un paradis pour les yeux mais qui peut devenir un enfer pour le corps. Seulement deux équipes féminines étaient inscrites et ce joli […]

Mes astuces pour faire du sport quand on a une vie active bien remplie.  

Mes astuces pour faire du sport quand on a une vie active bien remplie

Entre la nuit qui tombe de plus en plus tôt et nos journées bien chargées, trouver la motivation pour faire du sport après le travail devient un vrai challenge. Voici mes astuces pour faire du sport quand on a une vie active bien remplie.     Faire du sport à la pause déjeuner Le programme  Niveau […]

4 astuces pour continuer à faire du sport en vacances

4 astuces pour continuer à faire du sport en vacances

Août, le mois qui devrait durer toute l’année pour sa météo, ses apéros et ses vacances d’été ! Mais qui dit vacances, dit souvent apéro et bons diners tous les soirs… Pas question de se priver, c’est les vacances et on l’a bien mérité ! Alors pour garder un mode de vie équilibré, continuez à […]

Mes indispensables sport et beauté pour l’été

Mes indispensables sport et beauté pour l'été

En ce moment, dés que je peux je file près de l’Océan le weekend. Je passe donc mon temps à faire et défaire ma valise. Je me suis vite rendue compte que j’emmenais toujours la même chose avec moi. J’ai donc eu envie de vous parler cette semaine de mes indispensables sport et beauté que j’embarque tout le […]

Ma sélection soldes sport été 2017

6 astuces pour éviter le coup de blues de la rentrée grâce au sport 

Enfin les soldes d’été ! L’occasion de se racheter quelques tenues de sport à petits prix !  Je vous ai donc préparé une sélection de leggings, brassières, shorts et baskets. Voici ma sélection soldes sport été 2017, j’espère qu’elle vous plaira 😉     Soldes sport été 2017 : brassières et tops   1. Brassière […]

Comment Isabelle Fabre a tout plaqué pour vivre de son rêve

Comment Isabelle Fabre a tout plaqué pour vivre de son rêve

Cette semaine je vous présente Isabelle Fabre, une sportive pétillante qui a tout plaqué pour vivre son rêve : voyager et faire la promotion du sport auprès des filles. Une fille inspirante qui nous donne envie de suivre nos rêves car la vie est bien trop courte pour s’ennuyer dans notre routine !   Rencontre avec […]

Mes bonnes adresses healthy à Lille : sport, food et beauté

Mes bonnes adresses healthy

Voici la liste de mes bonnes adresses healthy à Lille pour faire du sport et bien manger. Je complète régulièrement cette liste donc n’hésitez pas à y faire un tour régulièrement. Et si vous avez d’autres adresses à me faire découvrir, envoyez moi un mail dans la partie contactez-moi 😉   Bien manger Voici mes adresses […]

Le Van Nike Running Club, l’expérience de running à ne pas rater

Le Van Nike Running Club

A l’occasion de la sortie du Van Nike Running Club, j’ai eu la chance de vivre une expérience de running unique dans le Colorado Provençal. Ce séjour a été un réel voyage dans l’univers originel de la marque. Le running, un retour aux sources Car le running c’est l’origine de Nike ! Au début des années 70, les fondateurs […]