Ocean therapy

by santamila

  • 🎄 Carte cadeau 🎄
  • La méthode
    • Concept
    • Livre
    • Presse
    • Podcasts
  • Séjours
    • Concept
    • Prochaines dates
      • Lassarga – Fresh Start
      • Biarritz – Séjour Bien-être Entrepreneur
      • Imsouane
      • Retraite Ocean Therapy Vendée – Sables d’Olonne – Juillet
      • Les Landes – Hossegor – Printemps
  • Programme en ligne
    • La plateforme OceanTherapyTV
    • Cours LIVE
    • Retraites en ligne
    • Coaching business en ligne
  • Webzine
    • Ocean lifestyle
    • Sport
      • Yoga
      • Running & Training
      • Snow
    • Greenfood
    • Evasion
      • Voyages
      • Mes bonnes adresses par ville
    • Mama
    • Girlboss
  • À propos
    • Qui suis-je ?
    • Contactez-moi
    • Newsletter
  • 🎄 Carte cadeau 🎄
  • La méthode
    • Concept
    • Livre
    • Presse
    • Podcasts
  • Séjours
    • Concept
    • Prochaines dates
      • Lassarga – Fresh Start
      • Biarritz – Séjour Bien-être Entrepreneur
      • Imsouane
      • Retraite Ocean Therapy Vendée – Sables d’Olonne – Juillet
      • Les Landes – Hossegor – Printemps
  • Programme en ligne
    • La plateforme OceanTherapyTV
    • Cours LIVE
    • Retraites en ligne
    • Coaching business en ligne
  • Webzine
    • Ocean lifestyle
    • Sport
      • Yoga
      • Running & Training
      • Snow
    • Greenfood
    • Evasion
      • Voyages
      • Mes bonnes adresses par ville
    • Mama
    • Girlboss
  • À propos
    • Qui suis-je ?
    • Contactez-moi
    • Newsletter
  • 4 conseils pour débuter le snowboard quand on commence tard

    22 janvier 2019 /

    Bien souvent, passé 25 ans, on n’ose plus débuter certains sports, notamment les sports de glisse, par peur de ne pas réussir, d’être la seule de cette âge à débuter et d’être ridicule. Et pourtant c’est tellement dommage de se priver de sports qui pourraient nous plaire, juste par appréhension et parce que l’on sous-estime son potentiel ! Etant moi-même passée par là, il y a à peine un an, je vous partage dans cet article quelques conseils pour débuter le snowboard.  Mettre son ego de côté et foncer Le premier conseil que je peux donner est de mettre son ego de côté et de prendre à la légère les nombreuses cascades…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    Ma routine sportive pour être en forme pour l’été

    3 mai 2017
    SNOWBOARD COMMENT COMMENCER SANTAMILA.JPG 2

    Séjour sports d’hiver aux Arcs avec Pierre & Vacances

    27 février 2019
    sports faire pendant sa grossesse bertille delassus 5

    Quels sports faire pendant sa grossesse ?

    13 mars 2018
  • lines-up-des-snowboardeuses-et-de-lart-3

    Les snowboardeuses LinesUp, des filles et de l’art

    14 décembre 2016 /

    Oreli est une jeune femme passionnée par le snowbard et la photographie dont elle fait son métier. Elle a récemment créé un crew de snowboardeuses LinesUp pour réunir des jeunes femmes, qui comme elles partagent la même passion sportive et artistique. Dans cet interview, elle nous partage sa passion et nous présente son crew de snowboardeuses LinesUp. Oreli, fondatrice du crew de snowboardeuses LinesUp  Hello Oreli, peux-tu te présenter ? Salut, Je suis photographe Freelance dans la région Rhône-Aples depuis 2 ans. J’ai fait mes études photos sur Lyon et suis arrivée dans les montagnes à 23 ans. Je voulais découvrir le snowboard et depuis j’adore et je ne suis jamais réellement…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    5 conseils pour mieux dormir Asics SantaMila

    5 conseils pour mieux dormir

    16 avril 2018

    Movemento, le calendrier des sportives qui va vous booster en 2017

    28 février 2017
    Yumi les nouveaux jus healthy de légumes frais

    Yumi, un concentré de légumes dans une petite bouteille

    23 mars 2015
  • wishlist-noel-pour-les-sportives-snow-rideuse-roxy-courreges

    Wishlist de Noel pour les sportives : running, yoga, fitness, surf et snow

    11 décembre 2016 /

    Noël approche enfin à grands pas ! Si vous n’avez pas encore trouvé votre cadeau ou que vous en cherchez un pour une copine sportive, voici ma wishlist de noel pour les sportives. Une sélection d’équipements de sport avec différents budgets pour celles qui sont adeptes du running, training, yoga ou encore des sports de glisse. Pour accéder aux produits, cliquez sur le prix en bleu je vous ai mis les liens 😉  Bon shopping de noël ! Wishlist de Noel pour les sportives Des expériences sportives  Baptême de l’air en soufflerie avec Ifly à Paris ou Lyon = 64,90€  Un cours de sport suivi d’un déjeuner sain chez Simone à Paris = à…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    Recette Carrot Cake Healthy et gourmand Miogo 1

    La recette de mon carrot cake sain et gourmand

    18 avril 2021
    Nouveau look de running pour été asics hoka hone hupana

    Nouveau look de running pour l’été

    21 juillet 2017
    clean the ocean for ocean make our ocean great again

    Make our Ocean great again : 5 réflexes écologiques simples qu’on devrait tous avoir !

    5 juin 2020
  • pink-pack-communaute-de-rideuses-snow

    Découvrez le Pink Pack, une jolie communauté de rideuses

    18 septembre 2016 /

    J’ai rencontré les filles du Pink Pack, un groupe de sportives animées par la même passion pour les sports de glisse. Elles ont décidé de créer cette communauté pour rassembler toutes les filles qui aiment ces sports et souhaitent partager ensemble de nouvelles aventures. J’ai profité de ma rencontre à la Sosh Freestyle Cup avec Mel, fondatrice du crew, pour lui poser quelques questions et mieux connaître ce groupe de filles très cool. La team du Pink Pack Hello Mel, peux-tu nous présenter l’équipe ? Salut ! Nous sommes aujourd’hui 6 membres du staff, qui s’est constitué au gré des rencontres depuis que le Pink Pack existe. Oreli qui en est encore au stade du bizutage (ah ah)…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    Movemento, le calendrier des sportives qui va vous booster en 2017

    28 février 2017
    conseils pour reprendre le sport a la rentree

    Mes conseils pour reprendre le sport à la rentrée

    10 septembre 2021
    ma formation de yoga a bali 200 heures professeur Ubud

    Pourquoi je suis partie faire une formation de yoga à Bali?

    30 janvier 2022
  • La nouvelle Collection Roxy x Courrèges

    11 février 2016 /

    Roxy s’associe à la marque couture Courrèges pour lancer cette magnifique collection de vêtement de sport « Roxy X Courrèges« . A l’occasion de ce lancement, j’ai eu la chance de découvrir cette collection la semaine dernière au superbe showroom de Courrèges à Paris, en compagnie de Stéphanie Gilmore, égérie de Roxy et aussi de cette collection capsule. L’histoire de la collaboration Roxy x Courrèges Cette collaboration est née d’une amitié profonde entre deux hommes, qui partagent les mêmes valeurs autour du sport et viennent du Sud-Ouest. Du savoir faire des deux marques est née une ligne au style minimaliste de la maison Courrèges avec la performance technique de Roxy. « Les stylistes de Courrèges ont apporté…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    Mini detox entre les fêtes

    28 décembre 2015
    conseils contre les jambes lourdes pendant la grossesse IMG_6388 2

    Mes conseils contre les jambes lourdes pendant la grossesse

    28 avril 2021
    TAAJ soin minceur ayurvédique

    Mes conseils pour prendre soin de ses jambes

    19 septembre 2018
  • Xavier De Le Rue Snowbard Santamila

    Rencontre avec le snowboarder Xavier De Le Rue

    3 janvier 2016 /

    A l’occasion de la sortie de son film Degrees North, j’ai rencontré Xavier De Le Rue, légende du snowboard qui m’a accordé du temps pour répondre à mes nombreuses questions sur sa vie de sportif et sur ses projets de films. Un sportif passionné qui nous donne envie de suivre sa philosophie de vie : toujours essayer de faire de nouvelles choses et de trouver du plaisir dans ce qu’on fait  !snowboarder xavier de le rue PORTRAIT // XAVIER DE LE RUE  Hello Xavier, peux-tu te présenter ? SNOWBOARDER XAVIER DE LE RUE J’ai 36 ans j’ai grandi à Saint Lary dans les Pyrénées. J’ai commencé les compétitions de ski quand j’étais petit, puis je…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    recette facile de mes energy balls

    La recette facile de mes energy balls

    21 juillet 2019
    Banana bread leger

    Ma recette de banana bread sans beurre et sans sucre

    8 décembre 2017

    Rencontre avec l’influenceuse bohème et girlboss, Inès Duhard

    17 juin 2018
  • WishList des Sportives : cadeaux training, surf et snow

    18 décembre 2015 /

    Comme promis, voici la suite de la wishlist des sportives avec une sélection de cadeaux training, surf et snow. Cadeaux de Noël Training cadeaux training, surf et snow Une tenue tropicool de la Billabong Active (6) pour les entraînements indoor avec brassière : 49,95€ et legging : 74,95€ Un sweat Nike Pro Warm pour vous équiper pour vos training dehors (1): 60€ Une corde à sauter Domyos avec compteur (9) : 12,95€ Un top design et sans couture Emilie de la capsule Elmut (8) : 55€ Une paire de Baskets Nike Flyknit Zoom Agility pour le training (7) : 160€ Cadeaux de Noël pour les Rideuses Une housse bohème pour chouchouter vos boards de Surf Viktoria (4) : 90€ Une combinaison…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    Partir en vacances a Bali

    Partir en vacances à Bali, entre surf, yoga et culture balinaise

    21 juin 2018
    Préparation Premier Marathon Sortie Longue

    Préparation Marathon 4/8 : nutrition test du Pack Marathon Bio PunchPower

    28 février 2016
    Invisalign avant apres traitement orthodontie gouttiere transparente santamila WhatsApp Image 2022-02-14 at 14.17.57 (4)

    Mon traitement avant/après avec Invisalign

    14 février 2022
  • Ma sélection shopping pour les sports d’hiver!

    4 janvier 2015 /

    Avec ce temps glacial, on a juste envie de s’emmitoufler et de ne plus bouger de chez soi! Ou alors d’avoir un vrai froid de montagne avec de la neige, des fondues, du ski, du snow et du vin chaud! Si vous avez la chance de bientôt partir, je vous ai fait une sélection shopping pour bien vous équiper pour les sports d’hiver! Parmi ces pépites, j’ai eu un vrai coup de coeur pour la veste de snow turquoise ROXY, et pour la tenue cocooning avec le top blanc PICTURE ORGANIC à accompagner avec les chaussettes kitsch BURTON ! Et pour la petite histoire des bonnets SEA IS SNOW, cette marque a été créée par Annelous et Isabelle,…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    4 astuces pour manger sain et bio sans se ruiner

    16 octobre 2017

    La Gym Suédoise, du sport à petit prix

    14 novembre 2016

    J’ai testé les petits déjeuners Bio Bjorg

    21 avril 2015
Inscrivez-vous à la Newsletter pour recevoir les prochaines dates des séjours et ne rater aucune actualité salée 🐙


Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

Merci ma @bonjour_darling 🎥
#paillettes✨ #paillettestherapy #paillettesparty #vendredi #tgif #louersarobe 
#slowfashion
Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouve Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouvelle combinaison bohème pour le yoga, une coupe tellement confortable pour la pratique et le tissu et la coupe sont juste sublimes ✨ Bravo @almalua_label pour cette nouvelle pépite 

Vidéo filmée au centre @yogaetxea.guethary - un des endroits que j’aime le plus ici au Pays Basque pour pratiquer et se recentrer ✨
#yogafrance #yogapants #yogabrand #tenuedeyoga #yogaflow #yogaoutfit #biarritz
Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

#yogafrance #yogapractice #tenuedeyoga #yogagirl #tapisdeyoga #yogalifestyle #yogapants #yogamat
#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

#concours #yoginmama #myoceantherapy #oceantherapy #maman #retraiteyoga #yogafrance
Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
#sudouest #oceantherapy #saltybaby #portage #mumlife #mamalife #maman
10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

#yogaaubureau #yogasurchaise #yogafrance #energetics #tenuedeyoga #partenariat #uneffortpourlanature #teletravail #yogaaubureau
Voir plus Me suivre sur Instagram
@Santamila réalisé avec Happiness Salt & Love par Louise Devilder ☀︎