J’ai découvert le Pilates à Paris au Centre 5. Je ne connaissais pas cette discipline, à part de nom. Après une longue séance encadrée par Frédérique Heissat, professeure de Pilates et co-fondatrice de Centre 5, j’ai été séduite par le concept. Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le principe est de travailler à partir du centre de notre corps (notre ventre) pour améliorer notre bien-être. On apprend à mieux se tenir, à mieux bouger notre corps, on évacue le stress et on se tonifie. Une discipline douce aux nombreuses vertues ! Voici 5 bonnes raisons de vous mettre au Pilates :   Améliorer notre…