Ocean therapy

by santamila

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  • Pilates Centre 5 Paris santamila.JPG 4

    Le Pilates, un sport doux aux multiples bénéfices

    20 décembre 2017 /

    J’ai découvert le Pilates à Paris au Centre 5. Je ne connaissais pas cette discipline, à part de nom. Après une longue séance encadrée par Frédérique Heissat, professeure de Pilates et co-fondatrice de Centre 5, j’ai été séduite par le concept. Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le principe est de travailler à partir du centre de notre corps (notre ventre) pour améliorer notre bien-être. On apprend à mieux se tenir, à mieux bouger notre corps, on évacue le stress et on se tonifie. Une discipline douce aux nombreuses vertues ! Voici 5 bonnes raisons de vous mettre au Pilates :   Améliorer notre…

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  • 4 heures de sport en 20mn avec Mihabodytec chez ActionSport

    5 juillet 2017 /

    Vous connaissez le MihaBodytec ? L’entraînement des grands sportifs comme Usain Bolt ? Avec cette nouvelle technologie, en 20mn vous effectuez un entraînement équivalent à 4 heures de renforcement musculaire! Une technique efficace pour ceux qui n’ont pas le temps ou ceux qui veulent s’entraîner différemment . Grâce aux studios d’ActionSport à Paris, j’ai pu tester un forfait de 10 séances. Je vais donc pouvoir vous donner mon avis sur l’efficacité du Mihabodytec  l   Le Mihabodytec en vidéo Le Mihabodytec, qu’est-ce que c’est ? Le MihaBodytec est une technique de renforcement musculaire avec de l’électrostimulation active. Cette technique permet de travailler ses muscles en profondeur. J’étais assez sceptique au début. J’associais ce type de machine à…

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  • 6 bonnes raisons de se mettre à la cryothérapie

    13 mars 2017 /

    Vous connaissez la cryothérapie ? C’est la nouvelle tendance pour se faire du bien. Le concept ? Tenir 3 minutes à -196°C ! Même pas peur 😉   Mon test d’une séance de cryothérapie J’avais envie de découvrir cette expérience glaciale et j’ai donc testé la cryothérapie au joli centre Pole Cryo.  Le studio Pole Cryo Dés l’arrivée dans le studio, on est transporté dans l’univers du grand froid. Le centre est très moderne et décoré avec goût. Et malgré ce décor banquise, on a l’impression d’être dans un vrai cocon.    Ma séance de cryothérapie Aurèle, l’un des deux fondateurs, m’accueille chaleureusement dés mon arrivée. Il m’accompagne vers la cabine et me donne de quoi…

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    Chez Simone, l’appartement bien-être à Paris

    19 février 2017 /

    Vous connaissez le nouveau lieu du bien-être à Paris ? L’appartement Chez Simone est the place to be pour se faire du bien. On vient dans ce lieu chaleureux pour faire un cours de yoga aux aurores, prendre un petit-déjeuner healthy, se défouler à la pause déjeuner avec un cours de boxe ou buller l’après-midi dans les canapés, un bon livre à la main et une part de cake maison dans l’assiette. Chez Simone, est un lieu de vie, de bien-être et de rencontres ! Il suffit d’y aller une fois pour devenir accro. Aurélia et Julie les deux fondatrices nous racontent leur histoire et nous font visiter leur bulle de bien-être. Découvrez Chez Simone en vidéo…

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    3 avril 2017

    #Beautyoftheyear : le prix digital de la beauté by aufeminin.com

    23 février 2016
  • La chute libre indoor avec Ifly, à tester absolument !

    17 décembre 2016 /

    Envie de découvrir de nouvelles sensations fortes et de tester le vol en chute libre ?  Avant de sauter le pas en avion, vous pouvez désormais vous initier à la chute libre indoor avec Ifly dans le nouveau centre commercial Vill’Up à Paris ! Découvrez ma vidéo et les infos clés en bas de l’article 😉 La chute libre indoor à Ifly Le concept de la chute libre indoor est de recréer dans un grand tube en verre les conditions que l’on a en chute libre quand on saute en parachute d’un avion avec un flux d’air allant de 100 à 270 km/h ! Le dispositif est équipé de 4 moteurs…

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    J’ai testé le spinning chez Kiwill avec Try&Do à Paris

    1 avril 2016
  • J’ai testé Train Like A Model

    9 juin 2016 /

    Parce que faire toujours le même entraînement sportif n’est pas très motivant et vite ennuyant, je continue à vous faire découvrir de nouveaux sports qui défoulent et où on s’amuse.  Cette semaine je vous parle de Train Like a Model, un cours fun où on ne fait pas son sport toute seule mais en équipe par deux ! Deux fois plus motivant;) Train Like a Model Train Like a Model est un cours cardio basé sur un entraînement de boxe anglaise. L’objectif est de se défouler en travaillant par deux. Pour chaque exercice, on est en binôme et chacune son tour, on prend le rôle du coach ou de la coachée. On se prend vite…

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  • Compte Rendu de notre premier marathon 8/8

    30 mai 2016 /

    Voici enfin le compte rendu de notre premier marathon ! Il nous a fallu du temps pour mettre à l’écrit cette incroyable expérience sportive mais voici toute notre aventure, nos conseils et notre ressenti quelques semaines après. On espère qu’il vous plaira et qu’il vous donnera envie de vous lancer à votre tour dans un marathon! Bonne lecture 😉 NUTRITION MARATHON La semaine du marathon On a fait attention à notre alimentation toute la semaine en suivant les conseils de notre coach Nike Mathieu que vous pouvez retrouver dans l’article  « Nos conseils nutrition pour la semaine avant le marathon « . Trois jours avant la course, on a commencé à prendre une boisson…

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  • SurfSet Fitness

    Le Surf en salle avec SurfSet Fitness

    19 mai 2016 /

    Pas envie de faire votre Brice de Nice et d’attendre la vague pour vous sculptez un corps tonique de surfeuse ? Alors découvrez le SurfSet Fitness, du surf en salle pour apprendre des bases de surf et surtout vous tonifier en attendant les vacances de cet été !   Le SurfSet Fitness, qu’est-ce que c’est ? Un cours de surf mais sans vague et sans mer!  Enfin presque… Ce sport a été crée par un fan de surf,  Mike Hartwick. Pour garder de bonnes conditions physiques hors saison, il a imaginé le SurfSet Fitness, un entraînement sportif sur une board posée en équilibre sur des coussins en caoutchouc. Un cours parfait pour se tonifier mais aussi…

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  • Fessier Do Brazil et He-fe à l'usine à Paris

    J’ai testé les cours Fessiers Do Brazil et H-é Dance à l’Usine Opera

    5 mai 2016 /

    Envie d’une jolie paire de fesses bien rebondies comme les brésiliennes et surtout d’apprendre les secrets de leur déhanché ? Testez les cours de sport Fessiers Do Brazil et H-é Dance à l’Usine Opera à Paris , une session sportive qui vous plonge dans l’univers festif et caliente de Rio !   Fessiers Do Brazil, des fesses en béton Le cours dure 30 min durant lequel on alterne une série d’exercices ciblés fessiers avec quelques pas de danses Brésiliens. Même si ça pique, on ne s’ennuie pas et le cours passe très vite. On apprend des nouveaux pas de danses Brésiliens qui font bien travailler les jambes et les fessiers. On comprend mieux pourquoi les brésiliennes ont…

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    Les courses printemps-été 2016 à ne pas manquer

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    Voici ma sélection des courses printemps-été 2016 à ne pas manquer : avec les copines, avec des sportifs du monde entier, dans la mousse ou dans les plus belles rues de Paris, vous trouverez forcément une course qui vous donnera envie de chausser vos runnings et de vous lancer un nouveau défi !  Wings for life Le concept  Une belle cause : une course solidaire qui réunit des personnes de différents pays par le running pour vaincre la maladie. La course a lieu le même jour avec un seul et même départ pour tous les pays : 13H pour la France, 21H pour Melbourne, 6H pour Guadalajara… Les frais d’inscription de chaque participant sont reversés à une association…

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Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

Merci ma @bonjour_darling 🎥
#paillettes✨ #paillettestherapy #paillettesparty #vendredi #tgif #louersarobe 
#slowfashion
Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouve Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouvelle combinaison bohème pour le yoga, une coupe tellement confortable pour la pratique et le tissu et la coupe sont juste sublimes ✨ Bravo @almalua_label pour cette nouvelle pépite 

Vidéo filmée au centre @yogaetxea.guethary - un des endroits que j’aime le plus ici au Pays Basque pour pratiquer et se recentrer ✨
#yogafrance #yogapants #yogabrand #tenuedeyoga #yogaflow #yogaoutfit #biarritz
Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

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#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

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Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
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10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

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@Santamila réalisé avec Happiness Salt & Love par Louise Devilder ☀︎