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Le Pilates, un sport doux aux multiples bénéfices
J’ai découvert le Pilates à Paris au Centre 5. Je ne connaissais pas cette discipline, à part de nom. Après une longue séance encadrée par Frédérique Heissat, professeure de Pilates et co-fondatrice de Centre 5, j’ai été séduite par le concept. Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le principe est de travailler à partir du centre de notre corps (notre ventre) pour améliorer notre bien-être. On apprend à mieux se tenir, à mieux bouger notre corps, on évacue le stress et on se tonifie. Une discipline douce aux nombreuses vertues ! Voici 5 bonnes raisons de vous mettre au Pilates : Améliorer notre…
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4 heures de sport en 20mn avec Mihabodytec chez ActionSport
Vous connaissez le MihaBodytec ? L’entraînement des grands sportifs comme Usain Bolt ? Avec cette nouvelle technologie, en 20mn vous effectuez un entraînement équivalent à 4 heures de renforcement musculaire! Une technique efficace pour ceux qui n’ont pas le temps ou ceux qui veulent s’entraîner différemment . Grâce aux studios d’ActionSport à Paris, j’ai pu tester un forfait de 10 séances. Je vais donc pouvoir vous donner mon avis sur l’efficacité du Mihabodytec l Le Mihabodytec en vidéo Le Mihabodytec, qu’est-ce que c’est ? Le MihaBodytec est une technique de renforcement musculaire avec de l’électrostimulation active. Cette technique permet de travailler ses muscles en profondeur. J’étais assez sceptique au début. J’associais ce type de machine à…
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6 bonnes raisons de se mettre à la cryothérapie
Vous connaissez la cryothérapie ? C’est la nouvelle tendance pour se faire du bien. Le concept ? Tenir 3 minutes à -196°C ! Même pas peur 😉 Mon test d’une séance de cryothérapie J’avais envie de découvrir cette expérience glaciale et j’ai donc testé la cryothérapie au joli centre Pole Cryo. Le studio Pole Cryo Dés l’arrivée dans le studio, on est transporté dans l’univers du grand froid. Le centre est très moderne et décoré avec goût. Et malgré ce décor banquise, on a l’impression d’être dans un vrai cocon. Ma séance de cryothérapie Aurèle, l’un des deux fondateurs, m’accueille chaleureusement dés mon arrivée. Il m’accompagne vers la cabine et me donne de quoi…
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Chez Simone, l’appartement bien-être à Paris
Vous connaissez le nouveau lieu du bien-être à Paris ? L’appartement Chez Simone est the place to be pour se faire du bien. On vient dans ce lieu chaleureux pour faire un cours de yoga aux aurores, prendre un petit-déjeuner healthy, se défouler à la pause déjeuner avec un cours de boxe ou buller l’après-midi dans les canapés, un bon livre à la main et une part de cake maison dans l’assiette. Chez Simone, est un lieu de vie, de bien-être et de rencontres ! Il suffit d’y aller une fois pour devenir accro. Aurélia et Julie les deux fondatrices nous racontent leur histoire et nous font visiter leur bulle de bien-être. Découvrez Chez Simone en vidéo…
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La chute libre indoor avec Ifly, à tester absolument !
Envie de découvrir de nouvelles sensations fortes et de tester le vol en chute libre ? Avant de sauter le pas en avion, vous pouvez désormais vous initier à la chute libre indoor avec Ifly dans le nouveau centre commercial Vill’Up à Paris ! Découvrez ma vidéo et les infos clés en bas de l’article 😉 La chute libre indoor à Ifly Le concept de la chute libre indoor est de recréer dans un grand tube en verre les conditions que l’on a en chute libre quand on saute en parachute d’un avion avec un flux d’air allant de 100 à 270 km/h ! Le dispositif est équipé de 4 moteurs…
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J’ai testé Train Like A Model
Parce que faire toujours le même entraînement sportif n’est pas très motivant et vite ennuyant, je continue à vous faire découvrir de nouveaux sports qui défoulent et où on s’amuse. Cette semaine je vous parle de Train Like a Model, un cours fun où on ne fait pas son sport toute seule mais en équipe par deux ! Deux fois plus motivant;) Train Like a Model Train Like a Model est un cours cardio basé sur un entraînement de boxe anglaise. L’objectif est de se défouler en travaillant par deux. Pour chaque exercice, on est en binôme et chacune son tour, on prend le rôle du coach ou de la coachée. On se prend vite…
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Compte Rendu de notre premier marathon 8/8
Voici enfin le compte rendu de notre premier marathon ! Il nous a fallu du temps pour mettre à l’écrit cette incroyable expérience sportive mais voici toute notre aventure, nos conseils et notre ressenti quelques semaines après. On espère qu’il vous plaira et qu’il vous donnera envie de vous lancer à votre tour dans un marathon! Bonne lecture 😉 NUTRITION MARATHON La semaine du marathon On a fait attention à notre alimentation toute la semaine en suivant les conseils de notre coach Nike Mathieu que vous pouvez retrouver dans l’article « Nos conseils nutrition pour la semaine avant le marathon « . Trois jours avant la course, on a commencé à prendre une boisson…
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Le Surf en salle avec SurfSet Fitness
Pas envie de faire votre Brice de Nice et d’attendre la vague pour vous sculptez un corps tonique de surfeuse ? Alors découvrez le SurfSet Fitness, du surf en salle pour apprendre des bases de surf et surtout vous tonifier en attendant les vacances de cet été ! Le SurfSet Fitness, qu’est-ce que c’est ? Un cours de surf mais sans vague et sans mer! Enfin presque… Ce sport a été crée par un fan de surf, Mike Hartwick. Pour garder de bonnes conditions physiques hors saison, il a imaginé le SurfSet Fitness, un entraînement sportif sur une board posée en équilibre sur des coussins en caoutchouc. Un cours parfait pour se tonifier mais aussi…
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J’ai testé les cours Fessiers Do Brazil et H-é Dance à l’Usine Opera
Envie d’une jolie paire de fesses bien rebondies comme les brésiliennes et surtout d’apprendre les secrets de leur déhanché ? Testez les cours de sport Fessiers Do Brazil et H-é Dance à l’Usine Opera à Paris , une session sportive qui vous plonge dans l’univers festif et caliente de Rio ! Fessiers Do Brazil, des fesses en béton Le cours dure 30 min durant lequel on alterne une série d’exercices ciblés fessiers avec quelques pas de danses Brésiliens. Même si ça pique, on ne s’ennuie pas et le cours passe très vite. On apprend des nouveaux pas de danses Brésiliens qui font bien travailler les jambes et les fessiers. On comprend mieux pourquoi les brésiliennes ont…
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Les courses printemps-été 2016 à ne pas manquer
Voici ma sélection des courses printemps-été 2016 à ne pas manquer : avec les copines, avec des sportifs du monde entier, dans la mousse ou dans les plus belles rues de Paris, vous trouverez forcément une course qui vous donnera envie de chausser vos runnings et de vous lancer un nouveau défi ! Wings for life Le concept Une belle cause : une course solidaire qui réunit des personnes de différents pays par le running pour vaincre la maladie. La course a lieu le même jour avec un seul et même départ pour tous les pays : 13H pour la France, 21H pour Melbourne, 6H pour Guadalajara… Les frais d’inscription de chaque participant sont reversés à une association…
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J’ai testé le UBound, du fitness sur trampoline
J’ai testé la semaine dernière un nouveau sport très cardio et fun : le UBound, du fitness sur trampoline ! En arrivant dans la salle, devant tous ces trampolines, je me dis que ce cours de sport va être fun et qu’on va bien se défouler. J’ai hâte de tester ! Chacune se place devant son mini trampoline et on écoute les règles de base à connaître avant de commencer le cours : rester souples sur ses jambes pour bien rebondir mettre les pieds bien à plat pour ne pas être sur la pointe des pieds et trop solliciter les mollets être bien gainée en serrant les abdos Déroulé du cours : travail du cardio, des fessiers et…
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Voyage initiatique au Caelo Yoga à Paris
Vous êtes tendue comme une crampe et stressée par votre rythme de vie ? Arrêtez-tout et mettez-vous au Yoga et à la méditation ! Quel type de yoga choisir? La semaine dernière, j’ai fait un voyage initiatique au Caelo Yoga à Paris qui m’a permis de découvrir trois styles de yoga qui apportent différents bienfaits : le yoga Jivamukti, le yoga Vinyasa et le yoga Yin. Yoga Jivamukti, prendre conscience de son corps et libérer son esprit Dans le yoga Jivamukti, le travail physique est lié au travail spirituel. On travaille la respiration profonde en se concentrant en particulier sur l’expiration. Pour expirer, on expulse l’air en faisant du bruit comme si on voulait créer de la buée sur une vitre.…
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J’ai testé le spinning chez Kiwill avec Try&Do à Paris
J’ai testé le spinning chez Kiwill à l’occasion de la Try&Do party. J’avais déjà entendu parler du concept, je voulais absolument l’essayer. Le spinning, faire du vélo avec fun ! Le spinning ou ce qu’on appelle de l’indoor cycling est une activité cardio qui se pratique sur un vélo fixe en salle. Pour pimenter le tout, on pédale en groupe guidé par une prof qui nous donne le rythme sur des sons déjantés dans une ambiance tamisée ! L’équipement ? Simple et léger car on a vite très chaud : short/legging, brassière de sport, débardeur. Pas besoin de basket : on nous prête des chaussures de vraies pro du vélo 😉 Le lieu : Kiwill dans…
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J’ai testé le Lady Boxing au Klay de Paris avec la championne de boxe Haifa Fay
Aujourd’hui je vous parle de boxe car j’ai testé le Lady Boxing au Klay de Paris la semaine dernière. Si vous rêvez de vous défouler en donnant des vrais coups de poing et de pied comme dans les films, ce sport est parfait ! Le Lady Boxing, qu’est-ce que c’est? Le Lady Boxing est un sport de combat inspiré de la boxe thaï qui associe cardiotraining et renforcement musculaire. On travaille la résistance physique, la coordination, l’équilibre et la force. C’est un sport très complet et qui défoule ! L’avantage du Lady Boxing, est qu’on est entre filles, pas de peur de se faire casser le nez par un grand costaud qui ne…
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Mon premier marathon de Paris solidaire 1/8
Mon challenge pour 2016 : courir mon premier marathon et récolter plus de 800€ de fonds pour l’association Imagine for Margo. marathon de paris Pourquoi ce challenge ? Chaque année, j’essaye de récolter des fonds pour les associations qui luttent contre le cancer car pour moi le sport doit être aussi un moyen puissant pour changer les choses. Je suis persuadée que nous pouvons tous à notre échelle contribuer à vaincre cette maladie. Les années précédentes, j’ai choisi la course solidaire du semi marathon de Paris dont je vous parle dans mon article « Courir le Semi Marathon de Paris pour une association ». Cette année, j’ai décidé d’augmenter le challenge en doublant la distance…
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Vous connaissez les sessions sportives CYD ?
Vous avez envie de reprendre les entrainements sportifs après les vacances et les fêtes mais pas facile de se motiver tout seul et surtout en plein hiver ? Découvrez les sessions sportives CYD conqueryourday, une team de copains sympas qui vont vous booster pour vous dépasser ! Le CYD, qu’est ce que c’est? sessions sportives CYD Romain et Ludo ont décidé il y a quelques mois de permettre à tout ceux qui le souhaitent de se challenger et de faire du sport en groupe avec des séances hebdomadaires gratuites et accessibles à tous. D’où vient l’idée du CYD ? sessions sportives CYD Romain est un vrai sportif et a réalisé plusieurs IronMans lorsqu’il était à Londres. Pour tenir…
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Cours de sport gratuit aux Galeries Lafayette
Selon de grands magazines scientifiques féminins, faire du shopping permet de brûler quelques calories… C’est exagéré ?! Finalement pas tant que ça : aux Galeries Lafayette à Paris, vous pouvez désormais associer shopping et cours de sport. Des sessions sportives gratuites sont organisées par Nike tous les jeudi soir à l’espace « Sport » des Galeries ! L’occasion parfaite pour découvrir les dernières tenues de sport en pleine action. Comment participer ? Tous les jeudi, un cours de sport gratuit avec un coach privé de chez Nike est proposé. Il suffit de motiver quelques copines puis d’appeler le magasin pour réserver une séance. On est donc parti à la découverte de ce concept jeudi dernier avec mes deux copines Marie et Marine. Où se passe la…
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Découvrez la première Electric Run en France
Si l’électro vous donne envie de bouger, et que vous aimez découvrir de nouvelles sensations, alors venez découvrir la première Electric Run ce soir à Paris ! ELECTRIC RUN // LE CONCEPT Ce nouveau concept qui arrive tout droit des Etats-Unis, vous propose une soirée unique : un run nocturne de 5km sur un parcours psychédélique, qui se termine par un concert géant. LE RUN Cette course nocturne vous fera vivre une expérience inédite. Des jeux de lumière et de la musique rythmeront votre course du départ jusqu’à ligne d’arrivée. Vous traverserez plusieurs mondes excentriques : arbres fluos, arches lumineuses, fontaines de couleurs, immeubles lumineux, ballons lumineux, ou encore des tunnels de lumières ! L’AFTER RUN Pour prolonger l’expérience nocturne, un after autour…
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La Surferie, le nouveau bar des riders parisiens
Marre de l’ambiance morose hivernale et de votre quotidien métro-boulot-dodo ? Vous allez bientôt pouvoir vous plonger le temps d’une soirée dans le monde relax des surfeurs et prendre un bon bol d’air du Sud-Ouest, sans quitter Paris ! Le concept Christophe, fondateur de La Surferie, a imaginé un lieu dédié à la culture surf dans le but de rassembler les passionnés de glisse exilés à Paris. Les surfeurs pourront ainsi se réunir pour échanger sur leurs meilleurs spots de surf, suivre les compétitions en live, ou encore partir à la découverte des figures montantes du monde de la glisse. Le lieu Situé en plein cœur du 11ème arrondissement de Paris,…
