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Rencontre avec Stephie professeur de yoga a Lille et kitesurfeuse
J’ai rencontré Stephie professeur de yoga a Lille, en essayant un de ses cours sur les conseils de Louise, une de mes très bonnes amies. Après une heure de postures, entre chien tête en bas et cobra, j’ai été conquise par sa façon de nous enseigner le yoga. Ces cours sont dynamiques, fun et en même temps apaisants. On se sent défoulée, relaxée et apaisée. Un vrai bien-être ! A côté du yoga, Stephie pratique également les sports de glisse dont le kitesurf. Elle a donc décidé de créer des voyages sportifs qui couplent ces deux sports complémentaires. J’ai d’ailleurs eu la chance de découvrir l’une de ces retraites kitesurf et yoga à Dakhla dont je vous parle très bientôt sur…
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Ma routine sportive pour être en forme pour l’été
Nouveau mois, nouvelle année de sagesse (j’ai passé un nouveau cap hier 😉 ), nouvelle routine sportive ! Pour cet article, j’ai décidé de vous parler de ma routine sportive pour rester en forme. Depuis quelques mois, j’ai décidé de varier les sports que je pratique. Avant ma routine sportive était très tournée autour du running. Je courrais 4 à 5 fois par semaine avec une séance de renforcement musculaire de temps à autre. Après avoir échangé avec plusieurs coachs, j’ai décidé de varier les sports pour éviter de m’abimer et surtout pour travailler différemment. Le plus important pour se motiver à faire du sport est de trouver des sports…
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Mes bonnes adresses healthy à Lille : sport, food et beauté
Voici la liste de mes bonnes adresses healthy à Lille pour faire du sport et bien manger. Je complète régulièrement cette liste donc n’hésitez pas à y faire un tour régulièrement. Et si vous avez d’autres adresses à me faire découvrir, envoyez moi un mail dans la partie contactez-moi 😉 Bien manger Voici mes adresses coup de coeur à Lille Bernard & Léon Ce qu’on y mange : des poke et veggie bowl dans un cadre typique du vieux lille. La décoration est belle et chaleureuse. Les plats sont frais et les fondatrices souriantes et accueillantes ! Foncez sans hésiter. Prix : à partir de 13€ le menu Adresse…
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Comment la joggeuse Lucie a réussi courageusement à s’échapper d’une agression
Vous avez sûrement entendu parler de la jeune joggeuse Lucie qui s’est faite agresser la semaine dernière par un groupe de jeunesà Lille. Heureusement, elle a réussi à s’échapper en reprenant le dessus et en ne se laissant pas faire. Elle a décidé d’en parler haut et fort pour que ce genre de situation cesse et ne reste pas impunie ! Cette histoire me met hors de moi. Je ne comprends pas ce genre de comportement et cette façon de traiter les femmes! Comme je cours très régulièrement, je me sens d’autant plus touchée. J’en ai marre de ne pas me sentir libre de courir quand je le souhaite par crainte de me faire agresser ! J’ai…
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Vous connaissez les sessions sportives CYD ?
Vous avez envie de reprendre les entrainements sportifs après les vacances et les fêtes mais pas facile de se motiver tout seul et surtout en plein hiver ? Découvrez les sessions sportives CYD conqueryourday, une team de copains sympas qui vont vous booster pour vous dépasser ! Le CYD, qu’est ce que c’est? sessions sportives CYD Romain et Ludo ont décidé il y a quelques mois de permettre à tout ceux qui le souhaitent de se challenger et de faire du sport en groupe avec des séances hebdomadaires gratuites et accessibles à tous. D’où vient l’idée du CYD ? sessions sportives CYD Romain est un vrai sportif et a réalisé plusieurs IronMans lorsqu’il était à Londres. Pour tenir…
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Rencontre sportive avec Rio Mavuba, footballeur français
J’ai eu la chance de rencontrer Rio, grand sportif professionnel de 31 ans avec qui je partage deux « passions » : le sport et Lille. On m’a souvent parlé de Rio comme quelqu’un de très sympathique, souriant et accessible. Je vous le confirme, Rio a d’ailleurs gentiment pris le temps de répondre à une interview pour SantaMila, pour partager son expérience et nous faire profiter de ses conseils. Nous nous sommes retrouvés dans un très bon restaurant thaïlandais Sam & Lie à Lille, dont il est un habitué. Entre deux bouchées thaï, il nous raconte son histoire. PORTRAIT // RIO MAVUBA Hello Rio, peux-tu te présenter ? Je suis…
