Ocean therapy

by santamila

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  • Courir quand il fait froid : conseils et astuces

    18 mars 2021 /

    Pas facile de se motiver pour aller courir quand il fait froid car même si on gagne enfin quelques minutes supplémentaires de soleil au fur et à mesure des jours, le froid reste encore bien présent. Voici mes conseils pour se booster et courir dans de bonnes conditions 😉   Se motiver à plusieurs Si vous savez que vous êtes attendue, moins facile d’annuler votre run au risque de subir des représailles pour avoir lâchement abandonner votre crew !   Eviter de repasser par chez vous Embarquez vos affaires de sport au travail et mettez-vous en tenue juste avant de partir, ça vous évitera de repasser par chez vous et d’être tentée par…

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    Laure

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    Ocean Therapy au Maroc : partez avec moi une semaine en retraite bien-être surf & yoga

    13 mars 2019
  • Nike x FKA Twigs, la nouvelle campagne qui donne envie de se dépasser

    29 janvier 2017 /

    Nike confie sa nouvelle campagne à la jeune chanteuse FKA Twigs. Cette jeune artiste est également une grande athlète, notamment à travers la danse.  Nike x FKA Twigs FKA veut donner envie aux jeunes de se dépasser et de s’exprimer à travers leur sport. Cette nouvelle campagne nous invite donc à devenir une meilleure version de nous même « Do you believe in more ? ». Dans la vidéo de la campagne, FKA réunit une troupe d’athlètes qui transforment le sport littéralement en art. « J’ai sélectionné un groupe d’athlètes incroyables qui prennent leur corporalité au sérieux et ont leur propre idée du style, afin d’inciter des personnes à avoir une bonne hygiène de vie et à comprendre, par l’intermédiaire de tous…

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    27 mai 2018

    Préparation Marathon 2/8 : 1ère sortie longue de 29Kms

    15 février 2016
  • Nouvelle tenue running contre le vent et la pluie

    Nouvelle tenue running contre le vent et la pluie

    2 avril 2016 /

    J-1 avant le marathon, ça y est on est prête pour le grand jour ! Ce marathon nous tient vraiment à cœur car on court toutes les deux pour des associations. Grâce à vous tous, on a réussi à récolter plus de 2000€, merci à tous ! Ca va nous donner des ailes pour courir <3   D’ailleurs si vous voulez participer, nos cagnottes sont encore ouvertes : Laure : Association Imagine For Margo, qui lutte contre le cancer et aide les enfants malades Margo : Association La Course des Heros, pour réaliser les rêves des enfants malades Aujourd’hui on vous présente notre tenue de running contre le vent et la pluie qui nous a accompagnées pour notre préparation marathon…

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    Laure

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    17 juillet 2015
  • nouvelle collection Billabong Surf Capsule 2016

    Des envies d’été avec la collection Billabong Surf Capsule 2016

    27 janvier 2016 /

    collection Billabong Surf Capsule 2016 Ca y est Billabong Women a lancé sa nouvelle collection Surf Capsule pour cet été ! Je l’attendais avec impatience car celle de l’été dernier était vraiment réussie avec son motif palmier et ses coupes originales. J’avais eu un vrai coup de cœur sur la combinaison et les déclinaisons fitness que je vous avais présentées sur le blog. J’avais donc hâte de découvrir ce qui nous attendait pour cet été ! Collection Billabong Surf Capsule 2016 Je n’ai pas été déçue en découvrant cette nouvelle collection fraîche et lumineuse avec ses couleurs tropicales et ce bel imprimé fleuri. Côté déclinaison, on retrouve comme l’année dernière des bikinis, des mini-combis et d’autres pièces en néoprène (legging et tops) avec de jolies coupes.…

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    28 avril 2021
  • Wishlist : ma sélection soldes running et training

    20 janvier 2016 /

    Pour moi les soldes en magasin ne sont vraiment pas une partie de plaisir. Entre les kilos de vêtements en vrac, la foule et les gens qui poussent, je n’ai même pas envie de fouiller. Et le peu de fois où je trouve une pièce potable, l’attente pour essayer puis payer m’achève. Bref, avec mon peu de patience c’est tout sauf un moment de plaisir. soldes running Pourtant, il y a de vraies bonnes affaires notamment dans l’équipement de sport ! Ma solution ? faire les soldes en ligne car on a plus de choix et on peut essayer les pièces chez soi au calme.  En cherchant en ligne de nouveaux équipements de…

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  • Legging Nike Power Speed

    15 janvier 2016 /

    Nike nous montre encore une fois, sa prouesse à associer design et technique avec ce nouveau legging Nike Power Speed. Pour proposer un vêtement qui réponde à nos vrais besoins pendant les runnings, la marque s’est rapprochée de grands athlètes comme Renaud Lavillenie et de la sprinteuse English Gardner. Ils ont besoin d’un legging qui les aide à se stabiliser et qu’il leur donne assez de liberté de mouvement pour être encore plus puissant. Nike s’est donc basé sur ces besoins pour développer le Nike Power Speed.   Un legging technique qui favorise la récupération Ce legging suit le mouvement naturel des muscles qui sont sollicités lors d’un run. La coupe slim permet de maximiser la…

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  • Tenue de running Nike

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    24 juin 2015 /

    Pas si facile de trouver des looks sportifs sympas pour faire du sport, d’ailleurs j’entends souvent des filles qui n’osent pas croiser des gens qu’elles connaissent car elles ne se sentent pas à leur avantage en tenue de sport. Pourtant plusieurs marques ont développé dernièrement leur gamme et proposent de plus en plus de belles pièces. J’ai donc décidé de vous faire régulièrement une sélection de pièces pour vous proposer des idées de looks pour vos prochains cours de sport 🙂 Mon dernier coup de coeur est cette tenue de running que j’adore pour son côté punchy et féminin. Legging Nike ForeverGradient Le legging est la pièce phare de cette tenue, il est vraiment réussi…

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Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

Merci ma @bonjour_darling 🎥
#paillettes✨ #paillettestherapy #paillettesparty #vendredi #tgif #louersarobe 
#slowfashion
Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouve Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouvelle combinaison bohème pour le yoga, une coupe tellement confortable pour la pratique et le tissu et la coupe sont juste sublimes ✨ Bravo @almalua_label pour cette nouvelle pépite 

Vidéo filmée au centre @yogaetxea.guethary - un des endroits que j’aime le plus ici au Pays Basque pour pratiquer et se recentrer ✨
#yogafrance #yogapants #yogabrand #tenuedeyoga #yogaflow #yogaoutfit #biarritz
Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

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#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

#concours #yoginmama #myoceantherapy #oceantherapy #maman #retraiteyoga #yogafrance
Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
#sudouest #oceantherapy #saltybaby #portage #mumlife #mamalife #maman
10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

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@Santamila réalisé avec Happiness Salt & Love par Louise Devilder ☀︎