Ocean therapy

by santamila

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  • quels sports quand il fait chaud santamila

    Quels sports quand il fait chaud l’été ?

    30 juillet 2021 /

    Comment rester active quand il fait super chaud l’été ? Quels sports éviter et lesquels privilégier ? Voici mes conseils pour faire du sport quand il fait chaud l’été en attendant l’apéro en fin de journée avec les copines.  x Format audio de cet article   Quels sports faire quand il fait chaud ? Prendre l’air avec une session de kitesurf Qui dit « spot de kite« , dit « spot de vent » et au moins un peu de fraîcheur! Alors enfilez une mimi combi et partez avec vos copines prendre le large ! Retrouvez sur le blog plus d’informations sur le kitesurf avec : mon article sur débuter le kitesurf. mon article…

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    Rencontre avec Clotilde Chaumet, fondatrice du TIHHY très intense Hip-Hop Yoga

    18 juillet 2018
  • OCEAN THERAPIE kitesurf surf santamila Nusa Lembongan

    Ocean Therapy, pourquoi j’aime autant le kitesurf et le surf

    22 mai 2021 /

    Pour ceux qui me connaissent, j’ai un besoin vital d’être près de l’eau et plus particulièrement d’être près de l’Océan. Je ne rate jamais l’occasion de partir à la mer, que cela soit pour faire du kitesurf, du surf ou juste me poser sur le sable et admirer l’Océan. Si ça ne va pas et que j’ai une baisse de moral, il suffit que j’aille dans l’eau pour retrouver ma joie de vivre. L’Océan est un peu ma thérapie du bonheur.  Voici les raisons pour lesquelles, je vous recommande cette « Ocean therapy« . x Format Audio de cet article sur l’Ocean Therapy : x Reconnexion avec la nature Quand je suis…

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    Laure

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    27 janvier 2019
  • Ou faire du surf et du kitesurf en France

    Où partir en vacances en France pour le surf et le kitesurf ?

    9 mai 2021 /

    Pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour faire des surf et du kite dans de superbes spots. La France regorge d’endroits magiques pour pratiquer les sports de glisse et en prendre plein la vue. Voici 4 de mes destinations coups de coeur pour partir en vacances en France pour le surf et le kitesurf. La Vendée Je connais la Vendée depuis toute petite car ma famille y habite et j’y vais tous les étés. La Vendée est une superbe destination si vous aimez les sports nautiques. L’architecture des maisons est assez classique mais les côtes sont très belles et préservées. Les plages sont grandes et souvent bordées par de grandes dunes et…

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    Retour sur la Sosh Freestyle Cup, un évènement sportif à ne pas rater

    30 août 2017
  • Voyage sportif : mon kitesurf trip au Brésil entre sport, soleil et caïpi

    16 septembre 2019 /

    Avec l’arrivée du froid et de l’hiver, on n’a qu’une seule envie : repartir au soleil ! Surtout pour pouvoir faire du kitesurf ou du surf au chaud sans combinaison intégrale, gant, ni cagoule. Alors aujourd’hui, je vous parle d’un de mes meilleurs voyages sportifs, mon kitesurf trip au Brésil. Nous y sommes partis à 8 copains au mois de novembre il y a deux ans pour trois semaines au Nord-Est sur la côte. Une superbe destination pour partir au soleil en hiver entre kite, surf, caïpi et açaï bowl !   Partir dans le Nordeste au Brésil Pour ceux qui aiment associer leurs vacances avec une activité sportive comme le kitesurf…

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  • Kitesurf girl

    Apprendre et débuter le kitesurf

    21 août 2018 /

    Un de mes souhaits avec ce blog est de vous donner envie de découvrir des sports que l’on n’ose pas essayer par peur que cela ne soit pas accessible. Le kitesurf peut faire partie de ces sports qui paraissent inaccessibles au début. Ce sport est impressionnant car on se sent toute petite face à ces éléments qu’il faut apprivoiser entre le vent et l’océan ! Je suis loin d’être une wonderwoman. Je vous avoue que j’ai toujours une petite boule dans le ventre à chaque fois que je reprends la saison et que je me retrouve seule avec mon kite qui tire à 25 mètres au dessus de ma tête. Mais c’est là toute la beauté de ce sport ! Il faut se bouger pour dépasser et surmonter ses peurs. Et une fois que l’on se retrouve…

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  • Kite et Road Trip à la découverte de Tarifa en Campervan

    22 juillet 2018 /

    Aujourd’hui, je vous parle d’un de mes meilleurs trips, la découverte de Tarifa en Van : kitesurf, nature et farniente au programme. Un super séjour entre retour à la nature, réveil aux pieds des dunes, kitesurf dans l’eau turquoise et découverte d’un nouveau mode de voyage avec le Van.   Notre kite et roadtrip avec Freeride Tarifa Le pack Kite et roadtrip en Campervan de Freeride Tarifa propose un package complet comprenant : – un van Volkswagen T6 Ocean dernière génération et tout équipé de la compagnie VanBreak pour vous déplacer et dormir à Tarifa  – des cours de kite avec matériel fourni avec matériel de kitesurf Naish 2018 (si besoin…

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    Comment transporter facilement son matériel de kitesurf et bien le ranger ?

    6 juillet 2018 /

    Bien qu’étant moins encombrant que celui du windsurf, le matériel de kitesurf peut vite prendre de la place. Entre la barre, la voile, la board, le harnais, la pompe et les combinaisons, il faut être un peu organisé pour transporter facilement son matériel et bien le stocker. Pour passer, moi-même, beaucoup de temps à faire et défaire mes affaires de kite, je vous partage dans cet article mes conseils pour transporter facilement votre kitesurfet bien le ranger après votre session.  Comment transporter facilement son matériel de kitesurf ? Equipements : Un sac de compression pour votre voile Un sac pour votre board (chaussette ou housse de board avec hanse)  Sac de compression POUR : Kite –…

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    Les conseils et destinations kitesurf de Sandrine de Travel & Kite

    5 janvier 2018 /

    J’ai découvert Sandrine grâce à son blog « Travel and kite » dans lequel, elle partage ses conseils et destinations kitesurf. Sandrine est une passionnée de voyages et de sports de glisse. Nous nous sommes retrouvées un peu par hasard à prendre le même avion il y deux jours pour partir à Bali. Après plus de 20 heures de trajet, j’ai découvert que nous partagions pas mal de points en commun entre nos passions pour les sports de glisses et les voyages, notre philosophie de vie et notre mode de vie professionel. J’ai eu un vrai coup de coeur et j’ai donc profité de ce voyage pour lui poser quelques questions et…

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    Retour sur la Sosh Freestyle Cup, un évènement sportif à ne pas rater

    30 août 2017 /

    J’ai eu la chance de revivre cette année la Sosh Freestyle Cup. Un pur week-end de folie, entre initiations sportives, show de freestyle et fête au coucher du soleil, le tout dans un cadre paradisiaque à Marseille. Un festival sportif à ne pas rater !   La Sosh Freestyle Cup, qu’est que c’est ? Je vous en parlais dans mon article l’année dernière . Mais voici un retour en image sur ce festival sportif à Marseille :   Des sports à découvrir La journée, on fait du sport. On peut tester gratuitement une multitude de sports : Skate Paddle Windsurf Kitesurf Yoga sur paddle Pirogue polynésienne   Des shows de freestyle…

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    Les combinaisons de surf sont pour moi comme une paire de baskets. J’en ai toujours une dans ma valise pour faire du kite, du wake ou du surf. Je ne peux pas m’en passer pour pratiquer ces sports que j’aime tant. Et pourtant, la plupart des combinaisons de surf que l’on utilise sont composées dans une matière très polluante et non recyclable : le néoprène. Un comble pour tous les passionnés de l’Océan que nous sommes, qui aimons et respectons ce magnifique terrain de jeu. Heureusement, quelques marques de surf engagées comme Patagonia ont investi dans la recherche pour trouver des solutions alternatives. Grâce à un caoutchouc naturel, ils ont réussi à…

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    Ne vous méprenez pas, Alvaro Onieva n’est pas le héros du dernier film d’Almodovar. Alvaro est bien un héros, même une légende mais dans le monde de ceux qui s’envoient en l’air avec une board aux pieds et un kite au bout des doigts! Il est un des premiers kitesurfeurs professionnels.  Je l’ai rencontré il y a quatre ans sur une plage à Tarifa, la Mecque du vent en Espagne. Cette ville est d’ailleurs incroyable pour faire du kitesurf et faire la fête, je vous la recommande! On n’y dort pas beaucoup entre les sessions kite la journée, les tapas, les chupitos et les soirées sans fin…  Mais revenons au sujet…

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    De plus en plus de personnes se motivent à faire du sport en suivant des comptes instagram de sportives.  D’ailleurs, la grande tendance du moment sur instagram sont les comptes « body challenge » où chaque jour, des filles partagent des photos de leurs abdos et fessiers pour vous montrer le résultat de leur training.  J’avoue être moi aussi accro à des instagrams de sportives mais plutôt dans un autre registre : celui des rideuses !  Ces créatures que l’on peut également appeler « mermaids »* sont des vraies inspirations! Elles sont un parfait mélange entre : * sirènes 😉 des Victorias Angels, en bikini avec leur silhouette athlétique, elles ne peuvent que vous booster pour garder la forme. des globes trotteuses, régulièrement en voyage sur des spots de rêve, elles nous font…

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Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

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Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

#yogafrance #yogapractice #tenuedeyoga #yogagirl #tapisdeyoga #yogalifestyle #yogapants #yogamat
#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

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Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
#sudouest #oceantherapy #saltybaby #portage #mumlife #mamalife #maman
10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

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@Santamila réalisé avec Happiness Salt & Love par Louise Devilder ☀︎