Ocean therapy

by santamila

  • 🎄 Carte cadeau 🎄
  • La méthode
    • Concept
    • Livre
    • Presse
    • Podcasts
  • Séjours
    • Concept
    • Prochaines dates
      • Lassarga – Fresh Start
      • Biarritz – Séjour Bien-être Entrepreneur
      • Imsouane
      • Retraite Ocean Therapy Vendée – Sables d’Olonne – Juillet
      • Les Landes – Hossegor – Printemps
  • Programme en ligne
    • La plateforme OceanTherapyTV
    • Cours LIVE
    • Retraites en ligne
    • Coaching business en ligne
  • Webzine
    • Ocean lifestyle
    • Sport
      • Yoga
      • Running & Training
      • Snow
    • Greenfood
    • Evasion
      • Voyages
      • Mes bonnes adresses par ville
    • Mama
    • Girlboss
  • À propos
    • Qui suis-je ?
    • Contactez-moi
    • Newsletter
  • 🎄 Carte cadeau 🎄
  • La méthode
    • Concept
    • Livre
    • Presse
    • Podcasts
  • Séjours
    • Concept
    • Prochaines dates
      • Lassarga – Fresh Start
      • Biarritz – Séjour Bien-être Entrepreneur
      • Imsouane
      • Retraite Ocean Therapy Vendée – Sables d’Olonne – Juillet
      • Les Landes – Hossegor – Printemps
  • Programme en ligne
    • La plateforme OceanTherapyTV
    • Cours LIVE
    • Retraites en ligne
    • Coaching business en ligne
  • Webzine
    • Ocean lifestyle
    • Sport
      • Yoga
      • Running & Training
      • Snow
    • Greenfood
    • Evasion
      • Voyages
      • Mes bonnes adresses par ville
    • Mama
    • Girlboss
  • À propos
    • Qui suis-je ?
    • Contactez-moi
    • Newsletter
  • Kitesurf girl

    Apprendre et débuter le kitesurf

    21 août 2018 /

    Un de mes souhaits avec ce blog est de vous donner envie de découvrir des sports que l’on n’ose pas essayer par peur que cela ne soit pas accessible. Le kitesurf peut faire partie de ces sports qui paraissent inaccessibles au début. Ce sport est impressionnant car on se sent toute petite face à ces éléments qu’il faut apprivoiser entre le vent et l’océan ! Je suis loin d’être une wonderwoman. Je vous avoue que j’ai toujours une petite boule dans le ventre à chaque fois que je reprends la saison et que je me retrouve seule avec mon kite qui tire à 25 mètres au dessus de ma tête. Mais c’est là toute la beauté de ce sport ! Il faut se bouger pour dépasser et surmonter ses peurs. Et une fois que l’on se retrouve…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    RoxyFitness Tour 2016

    RoxyFitness Tour est de retour cet été !

    13 mai 2016

    Compte Rendu de notre premier marathon 8/8

    30 mai 2016

    Les bons plans pour faire du sport gratuitement

    4 octobre 2016
  • Comment preparer son materiel de kitesurf santamila board orao.jpg

    Comment transporter facilement son matériel de kitesurf et bien le ranger ?

    6 juillet 2018 /

    Bien qu’étant moins encombrant que celui du windsurf, le matériel de kitesurf peut vite prendre de la place. Entre la barre, la voile, la board, le harnais, la pompe et les combinaisons, il faut être un peu organisé pour transporter facilement son matériel et bien le stocker. Pour passer, moi-même, beaucoup de temps à faire et défaire mes affaires de kite, je vous partage dans cet article mes conseils pour transporter facilement votre kitesurfet bien le ranger après votre session.  Comment transporter facilement son matériel de kitesurf ? Equipements : Un sac de compression pour votre voile Un sac pour votre board (chaussette ou housse de board avec hanse)  Sac de compression POUR : Kite –…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    tenue de sport pour l''été roxy

    Nouvelle tenue de sport pour l’été

    24 juillet 2016

    Un weekend sport et détente à Salzbourg

    1 février 2017
    Cours de Yoga sur le rooftop du Monville Voyage bien-être à Montréal46

    10 incontournables à Montréal pour un voyage bien-être et nature

    25 octobre 2019
  • apprendre le kitesurf dakhla spirit. santamila o.JPG i

    6 bonnes raisons d’apprendre le kitesurf

    17 avril 2017 /

    Vous rêvez de découvrir de nouveaux sports de glisse à pratiquer entre copines ? Alors testez le kitesurf ! Le kite est un sport qui s’apprend vite et vous donnera rapidement de belles sensations de glisse ! Si vous hésitez encore, voici 6 bonnes raisons d’apprendre le kitesurf quand on est une fille 😉   Un sport de glisse qui s’apprend vite Le kitesurf est un sport de glisse qui s’apprend rapidement et où l’on progresse vite. En une semaine de cours, vous serez capables et fières de faire vos premiers bords sur l’eau ! Retrouvez ici mon article sur comment débuter et apprendre le kite  Une taille de guêpe et des fesses & jambes tonifiées…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    routine bien etre pour s'ancrer.JPG

    Ma routine bien-être pour s’ancrer et prendre soin de soi à l’automne

    15 octobre 2020

    Ma routine sportive pour être en forme pour l’été

    3 mai 2017
    rituels soin du visage

    Mon rituel soin du visage : démaquillage, gommage, masque et hydratation

    23 mai 2016
  • Rencontre avec Alvaro Onieva

    14 décembre 2015 /

    Ne vous méprenez pas, Alvaro Onieva n’est pas le héros du dernier film d’Almodovar. Alvaro est bien un héros, même une légende mais dans le monde de ceux qui s’envoient en l’air avec une board aux pieds et un kite au bout des doigts! Il est un des premiers kitesurfeurs professionnels.  Je l’ai rencontré il y a quatre ans sur une plage à Tarifa, la Mecque du vent en Espagne. Cette ville est d’ailleurs incroyable pour faire du kitesurf et faire la fête, je vous la recommande! On n’y dort pas beaucoup entre les sessions kite la journée, les tapas, les chupitos et les soirées sans fin…  Mais revenons au sujet…

    Read More
    Laure

    You May Also Like

    J’ai testé : courir sur la plage

    28 juillet 2015
    Cecile Espinasse sa routine sportive pour maigrir 10

    Cécile Espinasse nous raconte pourquoi elle a complètement changé sa routine sportive

    7 novembre 2017
    SUP Yoga SantaMila tarifa van roadtrip malaga break

    Pourquoi se mettre au stand-up paddle yoga ou SUP Yoga ?

    7 août 2021
Inscrivez-vous à la Newsletter pour recevoir les prochaines dates des séjours et ne rater aucune actualité salée 🐙


Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

Merci ma @bonjour_darling 🎥
#paillettes✨ #paillettestherapy #paillettesparty #vendredi #tgif #louersarobe 
#slowfashion
Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouve Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouvelle combinaison bohème pour le yoga, une coupe tellement confortable pour la pratique et le tissu et la coupe sont juste sublimes ✨ Bravo @almalua_label pour cette nouvelle pépite 

Vidéo filmée au centre @yogaetxea.guethary - un des endroits que j’aime le plus ici au Pays Basque pour pratiquer et se recentrer ✨
#yogafrance #yogapants #yogabrand #tenuedeyoga #yogaflow #yogaoutfit #biarritz
Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

#yogafrance #yogapractice #tenuedeyoga #yogagirl #tapisdeyoga #yogalifestyle #yogapants #yogamat
#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

#concours #yoginmama #myoceantherapy #oceantherapy #maman #retraiteyoga #yogafrance
Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
#sudouest #oceantherapy #saltybaby #portage #mumlife #mamalife #maman
10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

#yogaaubureau #yogasurchaise #yogafrance #energetics #tenuedeyoga #partenariat #uneffortpourlanature #teletravail #yogaaubureau
Voir plus Me suivre sur Instagram
@Santamila réalisé avec Happiness Salt & Love par Louise Devilder ☀︎