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4 conseils pour débuter le snowboard quand on commence tard
Bien souvent, passé 25 ans, on n’ose plus débuter certains sports, notamment les sports de glisse, par peur de ne pas réussir, d’être la seule de cette âge à débuter et d’être ridicule. Et pourtant c’est tellement dommage de se priver de sports qui pourraient nous plaire, juste par appréhension et parce que l’on sous-estime son potentiel ! Etant moi-même passée par là, il y a à peine un an, je vous partage dans cet article quelques conseils pour débuter le snowboard. Mettre son ego de côté et foncer Le premier conseil que je peux donner est de mettre son ego de côté et de prendre à la légère les nombreuses cascades…
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6 conseils pour progresser en yoga
Voici 6 conseils pour progresser en yoga. Des conseils assez basiques que j’ai découvert pendant ma formation et qui m’ont vraiment aidée dans ma pratique. Apprendre à mieux respirer La respiration est essentielle dans la pratique du yoga. Elle permet d’apporter suffisamment d’oxygène au corps pendant la pratique mais elle a également un rôle particulier tout au long de votre séance . Dès le début, on commence la séance de yoga, avec des exercices de respiration, appelés Prayanama. Ce travail de respiration nous permet de lâcher prise et de nous concentrer sur le moment présent : notre pratique de yoga. La respiration joue également un rôle essentiel lorsque l’on…
