En échangeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mêmes exercices sportifs, nos corps s’habituent à travailler toujours de la même façon. Conséquence : on ne progresse plus, on brûle moins et on s’abime à force de répéter les mêmes mouvements. Il est donc essentiel de varier les activités pour ne pas se blesser et continuer d’évoluer. Avant, je ne faisais que courir tous les jours, en effectuant de temps en temps quelques exercices (toujours les mêmes) de renforcement à la maison. J’ai vite remarqué que je ne progressais plus et ne voyais plus les bénéfices sur mon corps. J’essaye désormais de moins mais…