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7 bonnes raisons de se mettre à la boxe
Aujourd’hui, je vous parle d’un des sports dont je suis accro : la boxe ! J’ai découvert ce sport chez Powershop, il y a un an et depuis je pratique dès que j’en ai l’occasion. La boxe est un super sport pour se défouler, prendre confiance en soi, se sculpter un corps ferme et puissant en brûlant des calories. Voici 7 bonnes raisons de se mettre à la boxe ! Evacuer le stress La boxe est un réel exutoire. On se défoule en frappant dans un sac ou sur les pattes d’ours du coach. L’idéal quand on sort d’une grosse journée et que l’on rêve de frapper en…
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Ma routine sportive pour être en forme pour l’été
Nouveau mois, nouvelle année de sagesse (j’ai passé un nouveau cap hier 😉 ), nouvelle routine sportive ! Pour cet article, j’ai décidé de vous parler de ma routine sportive pour rester en forme. Depuis quelques mois, j’ai décidé de varier les sports que je pratique. Avant ma routine sportive était très tournée autour du running. Je courrais 4 à 5 fois par semaine avec une séance de renforcement musculaire de temps à autre. Après avoir échangé avec plusieurs coachs, j’ai décidé de varier les sports pour éviter de m’abimer et surtout pour travailler différemment. Le plus important pour se motiver à faire du sport est de trouver des sports…
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6 bonnes raisons de pratiquer la Self Method
Nous avons toutes déjà été embêtées dans la rue et on appréhende que cela puisse dégénérer. La Self Method permet d’appréhender ces situations en ayant la bonne attitude et les bons réflexes. Une super méthode qui nous apprend à être plus forte et qui nous permet de vivre plus sereinement. La Self Method en vidéo Voici 6 bonnes raisons de pratiquer la Self Method ! Savoir réagir La Self-Method ne se résume pas à apprendre à mettre des coups. Cette méthode est très complète et se base sur des fondamentaux. Avant-toute chose, on apprend à repérer les situations conflictuelles afin de les éviter. Et si cela est impossible, on apprend à réagir en ayant la bonne attitude…
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J’ai testé Train Like A Model
Parce que faire toujours le même entraînement sportif n’est pas très motivant et vite ennuyant, je continue à vous faire découvrir de nouveaux sports qui défoulent et où on s’amuse. Cette semaine je vous parle de Train Like a Model, un cours fun où on ne fait pas son sport toute seule mais en équipe par deux ! Deux fois plus motivant;) Train Like a Model Train Like a Model est un cours cardio basé sur un entraînement de boxe anglaise. L’objectif est de se défouler en travaillant par deux. Pour chaque exercice, on est en binôme et chacune son tour, on prend le rôle du coach ou de la coachée. On se prend vite…
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J’ai testé le Lady Boxing au Klay de Paris avec la championne de boxe Haifa Fay
Aujourd’hui je vous parle de boxe car j’ai testé le Lady Boxing au Klay de Paris la semaine dernière. Si vous rêvez de vous défouler en donnant des vrais coups de poing et de pied comme dans les films, ce sport est parfait ! Le Lady Boxing, qu’est-ce que c’est? Le Lady Boxing est un sport de combat inspiré de la boxe thaï qui associe cardiotraining et renforcement musculaire. On travaille la résistance physique, la coordination, l’équilibre et la force. C’est un sport très complet et qui défoule ! L’avantage du Lady Boxing, est qu’on est entre filles, pas de peur de se faire casser le nez par un grand costaud qui ne…
