Ocean therapy

by santamila

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  • Découvrez mon granola bio maison

    16 mars 2021 /

    Si vous êtes vous aussi une adepte du granola, voici la recette d’un granola bio maison. Une recette saine et nourrissante, inspirée du granola paléo et du granola sans sucre. x x Ingrédients // Ce qu’il vous faut 225G de noix de coco râpée 300G de noix de cajou, d’amandes et de noisettes 4 à 5 cuillères à soupe d’huile ou de beurre de coco 2 cuillères à soupe de sirop d’agave J’ai trouvé l’ensemble des ingrédients chez Bio C Bon. Pour le mélange de noix, j’ai pris un mélange déjà prêt que l’on peut trouver à base d’amandes, de noix de cajou, de noisettes et de raisins secs. Vous pouvez trouver…

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    Laure

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    Les bénéfices de réaliser un REBOOT pour démarrer une nouvelle période/année

    8 février 2022
  • produit de beaute pour l ete.JPG gamme caudalie vineactive

    Ma sélection de produits de beauté à absolument tester

    3 avril 2017 /

    Cette semaine, je vous présente de nouveaux produits de beauté pour lesquels j’ai eu un vrai coup de coeur. Entre la gamme Caudalie pensée pour les femmes actives, les gels Formaderm qui prennent soin de nos gambettes et les produits de beauté bio Lavera, voici une sélection de soins à avoir dans votre salle de bain 😉  La nouvelle gamme Caudalie pour les super actives Caudalie a bien cerné notre génération de femme ultra-actives en développant ce rituel de produits de beauté pour le visage. Entre nos rôles de business woman, entrepreneuse, super maman, super amante ou super amie, on multiplie les casquettes en s’efforçant de remplir au mieux nos fonctions. On n’arrête pas une seconde…

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    28 avril 2021

    J’ai testé les petits déjeuners Bio Bjorg

    21 avril 2015
  • les paniers Quitoque produits healthy bio retouche re

    Quitoque, les paniers repas healthy et gourmands livrés chez vous

    26 février 2017 /

    J’ai eu l’occasion, il y a quelques jours de tester les paniers repas Quitoque. Des paniers qui simplifient la vie en proposant quatre repas à préparer soi-même avec de bons produits frais. Une super idée pour casser notre routine culinaire en se préparant des plats sains et gourmands !    Quitoque, des paniers repas complets J’avais déjà testé les paniers de produits frais que l’on peut prendre chaque semaine dans les magasins bios. Ce système de panier n’a pas du tout fonctionné pour nous. Comme nous ne sommes que deux, nous avions beaucoup trop en quantité. Si on recevait dans le panier un énorme chou, on se retrouvait à en manger à toutes les sauces pendant une semaine…  Et…

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    24 juin 2015
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    Les bienfaits de l’Ocean en hiver et à l’automne

    5 novembre 2021
  • La recette des pancakes sans gluten de Bjorg

    26 décembre 2016 /

    Je me suis enfin mise à cuisiner et comme j’adore ça, je vais régulièrement vous partager mes recettes coup de coeur en vidéo. Il y a quelques jours, j‘ai eu l’occasion de préparer un petit déjeuner healthy et bio avec Bjorg. Nous avons appris à cuisiner des pancakes sans gluten.  La recette est très simple et accessible à tout le monde. Je vous ai préparé une petite vidéo pour vous expliquer la recette en image 😉 La recette des pancakes sans gluten en vidéo Retrouvez sous la vidéo, le récapitulatif de la recette. Les ingrédients pour les pancakes sans gluten Pour avoir de bons pancakes, il faut choisir de bons produits. Prenez quand cela…

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    27 novembre 2017
  • J’ai testé la cure de jus bio Detox Delight

    7 septembre 2016 /

    Ça fait un petit moment que j’ai envie de faire une vraie detox pour nettoyer mon organisme, tout remettre à plat et repartir sur de bonnes bases. En entendant beaucoup de bien des cures de jus bio pressés à froid, j’ai décidé de tenter l’expérience avec la cure Detox Delight pendant trois jours. Une cure pas si simple à suivre mais un vrai bien être à la clef 😉 x Le concept d’une cure de jus bio ? L’objectif d’une cure de jus est de détoxifier l’organisme. Avec le stress, la pollution et notre alimentation actuelle, le corps absorbe beaucoup de toxines qui encrassent l’organisme. L’accumulation de ces polluants provoque différents effets néfastes sur le corps : problèmes…

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    1 octobre 2017
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    Mon rituel soin du visage : démaquillage, gommage, masque et hydratation

    23 mai 2016 /

    J’essaye toujours de trouver du temps pour chouchouter ma peau au moins un soir dans la semaine en faisant un soin complet du visage.  En participant au concours Beauty of the Year d’ aufeminin.com, j’ai découvert de nouveaux produits de beauté très efficaces et innovants. Voici mes coups de cœur, que j’ai désormais intégrés à ma routine soin du visage. Démaquillage avec l’huile fondante Musaclean de Kadalys  J’aime beaucoup cette huile fondante démaquillante car elle est bio et nettoie la peau sans produit chimique. Elle permet de retirer les impuretés tout en protégeant et nourrissant l’épiderme. On l’applique sur tout le visage en massant et on rince à l’eau claire. La peau est propre et…

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    30 janvier 2021
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    Préparation Marathon 4/8 : nutrition test du Pack Marathon Bio PunchPower

    28 février 2016 /

    Le week-end dernier, on a décidé de tester les collations que nous allons prendre le jour J avec le pack marathon bio PunchPower. La sortie selon notre programme d’entrainement marathon était de 30km, alors pour changer un peu de décor, on a organisé cette sortie à Paris au bois de Vincennes. Le Pack Marathon Bio PunchPower La nouveauté de cette sortie est qu’on a décidé de tester des collations spécifiques pour le marathon. En règle général, je ne suis pas très fan des produits « spécial sport », qui me paraissent très chimiques. Je préfère plutôt les aliments sains et simples. Mais pendant les sorties longues, on a la bouche desséchée avec l’effort et on a du mal à…

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    28 décembre 2015 /

    Le marathon de Noël est enfin fini mais pas vraiment le temps de souffler, les festivités reprennent de plus belle dés jeudi soir !  detox entre les fêtes Si vous avez vous aussi l’estomac noué et le teint fatigué à cause des folies de Noel, voici quelques astuces pour attaquer le nouvel an en pleine forme ! detox entre les fêtes On se bouge le matin : à jeun on se prend un jus de citron et on attaque par 30mn d’exercice run ou marche rapide au grand air avant le petit déjeuner. Si vous n’êtes pas du matin, essayez de bouger à la pause déjeuner ou le soir en rentrant du travail, le…

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  • J’ai testé les petits déjeuners Bio Bjorg

    21 avril 2015 /

    J’ai testé l’open-petit dej de Bjorg, l’occasion de découvrir tous leurs produits et de profiter de leurs conseils pour se préparer des petits déjeuners rapides et sains. Le petit déjeuner, un repas clef  Pour moi, le petit déjeuner est le repas-clef car c’est le premier repas qui doit nous donner suffisamment d’énergie pour toute la journée. Étant sportive et pratiquant ma séance souvent avant le déjeuner, ce repas est encore plus important.   La règle de Bjorg pour le petit déjeuner est simple, c’est 20/20   – 20 minutes pour prendre son petit déjeuner et avoir la sensation de satiété pour manger ce qu’il faut   – 20% des apports quotidiens couverts par le…

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    A la recherche d’un restaurant sympa pour un diner healthy entre filles, j’ai décidé d’essayer le fameux bento parisien : le Nanashi! LE CONCEPT Le Nanashi est une cantine bio qui revisite les plats japonais version bobo avec des recettes originales. Les produits sont frais, préparés soigneusement avec une présentation qui met l’eau à la bouche dès l’arrivée du plat. LE LIEU Le soir, l’ambiance est assez cosy avec sa décoration minimaliste et ses lumières tamisées. On s’y sent bien et on a déjà envie de rester. Les menus sont inscrits sur une grande ardoise. En tête d’affiche: jus frais, bentos, et chirachis, et le tout bio! LE MENU Pour notre première fois, nous avons opté pour un programme 100% découverte : Boisson :…

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Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le b Paillettes Therapy ✨meilleur remède contre le blues de l’hiver : une bonne dose de paillettes, une tenue de lumière et une playlist qui donne envie de bouger son 🍑 🎶

Tenue de lumière louée sur @lescachotieres ✨ le site slow fashion pour louer ses tenues pour les événements ou les fêtes ✨

Merci ma @bonjour_darling 🎥
#paillettes✨ #paillettestherapy #paillettesparty #vendredi #tgif #louersarobe 
#slowfashion
Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouve Wednesday Vibes 🌸 coup de 🤍 pour cette nouvelle combinaison bohème pour le yoga, une coupe tellement confortable pour la pratique et le tissu et la coupe sont juste sublimes ✨ Bravo @almalua_label pour cette nouvelle pépite 

Vidéo filmée au centre @yogaetxea.guethary - un des endroits que j’aime le plus ici au Pays Basque pour pratiquer et se recentrer ✨
#yogafrance #yogapants #yogabrand #tenuedeyoga #yogaflow #yogaoutfit #biarritz
Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de Monday ✨ N’oubliez pas de mettre vos habits de lumière pour garder le moral dans les paillettes toute la semaine ✨
Retrouvez mes routines pour garder de l’énergie tout l’hiver avec mon nouveau programme en ligne sur Oceantherapytv.com ✨
Un programme à suivre à votre rythme avec du yoga, des méditation océaniques, des ateliers sur l’Ocean et ses bienfaits, des routines bien-être pour l’hiver et chaque semaine 2 LIVE pour se motiver ensemble ✨🙏🏽

À demain sur le tapis pour votre dose de paillettes ✨

#oceantherapy #yogaenligne #bienfaitsocéan #myoceantherapy #bienetreauquotidien #bienetreenligne
Friday Mood ☀️ Happy & Salty Vibes 🌊 Souve Friday Mood ☀️
Happy & Salty Vibes 🌊 
Souvenir de notre  @myoceantherapy à Imsouane car ici aujourd’hui c’était plutôt en combi intégrale en mode hiver même si on est gâté en ☀️ pour ce long week-end ✨ 
Qui est parti pour ce long  week-end ?

#oceantherapy #imsouane #bandedesurfeuses #ellessurf #myoceantherapy #wearegirlsup
La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon La saison des bains d’hiver est ouverte 🌊Bon même si l’eau est encore bonne ici à 17 degrés 🙈J’ai presque hâte qu’elle devienne plus fraîche juste pour retrouver le bonheur et les sensations magiques des bains glacés dans l’Ocean 🐚 Qui se baigne en hiver par ici ?

Petit bain d’hier avec @maia.yogini 📸

#ocean #oceantherapy #bainsdhiver #winterbath #océan #paysbasque
BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous parta BIG NEW @myoceantherapy 🌊 je voulais vous partager l’évolution de mon entreprise avec ses hauts et ses bas depuis le lancement de ma marque Ocean Therapy® ,ma méthode bien-être sur les bienfaits de l’océan et de son mode de vie que j’ai créé en 2019 🌊 
Et surtout je vous annonce la big nouveauté de cette fin d’année 2022 avec le lancement des séjours @myoceantherapy à destination des entrepreneurs 🔥 
Un séjour pour couper de son quotidien à 1000 à l’heure d’entrepreneur pour recharger les batteries, apprendre à mieux gérer son stress, échanger et rencontrer d’autres entrepreneurs et surtout s’apaiser, se dépasser et faire le plein d’énergie grâce a l’Ocean Therapy 🌊
Un séjour à faire solo ou avec ses associés ✨
Première date : 6/9 décembre à Biarritz dans une sublime villa @myoceantherapy à qq mn à pied de l’océan 🐚
Lancement des inscriptions lundi 7 novembre à 20h ici https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/

#entrepreneur #entreprendreaufeminin #oceantherapy #girlboss #entrepreneuse #entrepreneurmotivation
Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette te Flower Power 🌸 Quelle note sur 10 pour cette tenue et ce tapis bohème full flowers 🌺?
Tapis - Top & Legging et Foulard de @almalua_label  une jolie marque de Biarritz que j’adore ✨

#yogafrance #yogapractice #tenuedeyoga #yogagirl #tapisdeyoga #yogalifestyle #yogapants #yogamat
#CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvri #CONCOURS SALTY MAMA 🌊pour vous faire découvrir les bienfaits de notre SALTY MAMA de ce week-end, on a décidé de vous offrir le superbe welcome pack que les filles ont reçu avec la cure complète chevelure de sirène de la marque bio @ateliernubio - le kit de soins naturels visage @mademoisellebiloba avec un gommage visage rose quartz, l'eau florale pour le visage rose de damas & le déodorant solide à la mandarine, le calendrier @teatapstore pour découvrir leur gamme de thé bio et surtout surtout un BON CADEAU DE 100€ pour la prochaine SALTY MAMA  de mars ✨🥳 

Pour jouer :

🌊Suivre @myoceantherapy @yogin.mama et @santamila_ @teatapstore @ateliernubio @mademoisellebiloba 

🌊 Tagguer en commentaire sous ce post les mamas avec qui vous rêvez de partir pour la prochaine Salty Mama 💃🏽

🌊 Bonus : partager ce post en storie ! 

🍀Bonne chance
Résultat dimanche soir 6 novembre en même temps que l'ouverture des inscriptions de notre prochaine SALTY MAMA de mars 🧘🏽‍♀️

#concours #yoginmama #myoceantherapy #oceantherapy #maman #retraiteyoga #yogafrance
Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embar Notre balade iodée préférée 🐚 on vous embarque dans une de nos balades préférées pour cette vue magique sur l’🌊
#sudouest #oceantherapy #saltybaby #portage #mumlife #mamalife #maman
10 postures à faire au bureau pour prendre soin d 10 postures à faire au bureau pour prendre soin de soi quand on passe beaucoup de temps sur sa chaise en posture assise et statique ✨🧘🏽‍♀️
1 routine pour :
- étirer son dos
- bien se positionner
- éviter les douleurs dans les mains
- garder le bassin ouvert
- relancer sa circulation sanguine 
- et rester en mouvement pour garder une bonne mobilité ! 

Tenue @energetics , très confortable pour le yoga avec un pantalon gainant taille haute noir et ce petit top fluide beige «  Breathe-Body-Mind » de leur collection éco-conçue
Swiss Ball @energetics 
Vidéo en collaboration avec @energetics et @intersportfr 

#yogaaubureau #yogasurchaise #yogafrance #energetics #tenuedeyoga #partenariat #uneffortpourlanature #teletravail #yogaaubureau
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