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Santa Mila
Blog féminin sport et voyage : running, surf, yoga, lifestyle et voyage
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Instagram post 2197140550298858977_1602848223 T H U R S D A Y : radiate positivity ☀️ #CONCOURS : ce joli tapis de yoga de la marque @eql0ve à gagner. Je les utilise depuis plus de 2 ans et je les adore, les tapis sont eco responsables et très confortables. Mes élèves les utilisent et les adorent. Je suis donc trop contente de vous en faire gagner un aujourd’hui en collaboration avec @eql0ve pour bien commencer cette nouvelle année 2020 🧘🏽‍♀️ Pour jouer : 🧘🏽‍♀️ Suivez mon compte et celui d’@eql0ve 🧘🏽‍♀️ Likez cette photo et dites moi en commentaire quelle est votre meilleure expérience en yoga 🧘🏽‍♀️ Tagguez vos 3 best partners de yoga Bonne chance 🍀 #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #yoga #yogapose #calendrierdelavent #createyourmove✨ #activre #wearegirlsup
Instagram post 2196065801195982782_1602848223 T H U R S D A Y : water therapy 💧 Ce soir j’ai pu découvrir le salon @nauticparis , un événement très cool à Paris pour tous les passionnés d’Ocean et sports nautiques. On y trouve les dernières innovations des sports de glisse bateaux, kite, surf foil, windsurf et on peut même s’initier au surf, au wakeboard et au paddle les fesses au chaud grâce à deux bassins indoor ! Il y a également plusieurs débats et conférences sur les Océans, auxquels vous pouvez participer et partager vos idees. Il y a d’ailleurs le hackaton ce week-end, un débat sur le futur des ports de demain pour trouver des solutions plus écologiques. Si le sujet vous parle et que vous souhaitez contribuer au débat, je vous ai partagé le lien en storie ✨ Merci @nauticparis pour cette belle soirée 🙏 📸 Merci à ma copine @chloe_penderie #happyandsaltyvibes #nauticparis2019 #nautichackaton #paris #oceantherapy #myoceantherapy #oceanlover #wearegirlsup #collaboration #partenariat
Instagram post 2195327700605541271_1602848223 M O N D A Y : inhale salty vibes 🐚 Aujourd’hui je vous fais découvrir et gagner mon livre Ocean Therapy dans lequel je vous partage ma méthode bien-être autour de l’Ocean. Vous y trouverez plein de conseils pour vous mettre au kite, au surf, au snow mais aussi au run et yoga, des astuces simples pour prendre soin de vous entre recettes gourmandes et conseils pour préparer vos produits maisons naturels et plein d’idée pour partir au soleil cet hiver pour profiter de l’Ocean et prendre soin de vous 🧘🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ : voyage kite et surf en Guadeloupe, yoga à Bali, week-end surf et kite en Europe... un livre où je vous partage beaucoup de choses ✨ Pour jouer : 🏄🏽‍♀️suivre mon compte et celui de @myoceantherapy 🏄🏽‍♀️liker cette photo et dites moi quel est votre prochain voyage de rêve près de l’Ocean 🏄🏽‍♀️ tagguez vos 3 partners in crime en vacances Bonne chance 🍀 #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #oceanlover #ellessurf #createyourmove✨ #activre #oceantherapy #wearegirlsup
Instagram post 2194622302801937287_1602848223 S U N D A Y : Never stop learning ✨ Fin d’un week-end intense à approfondir ma pratique en yin yoga. Un yoga très doux et lent que j’avais découvert pendant ma formation à Bali à l’opposé de mes pratiques dynamiques habituels. Chaque posture est maintenue entre 5 et 10mn pour relâcher le corps en profondeur, travailler sur notre système nerveux et nos méridiens. Une pratique incroyable qui permet de s’ancrer, lâcher prise et se libérer de nombreuses tensions. J’ai eu beaucoup du mal lors de mes premiers cours à Bali (mais c’est justement parce que j’en avais besoin). Le yin yoga est complémentaire aux activités dynamiques yang comme le vinyasa ou autres activités sportives. Si vous ne connaissez pas je vous recommande vraiment de tester cette pratique et de l’essayer plusieurs fois car cela demande de lâcher prise physiquement et mentalement et cela peut prendre du temps mais les effets sont magiques 🧘🏽‍♀️ Merci @villayogabondues et @philippe_beer_gabel pour cette formation ✨ #createyourmove✨ #happyandsaltyvibes #activre #moveyour🍑 #myoceantherapy #yinyoga
Instagram post 2193634818962194612_1602848223 S A T U R D A Y : Off for the week-end ✨ #concours : je continue mes petits concours de l’avent en vous faisant découvrir un de mes partenaires préférés pour partir en vacances surf ou kite trail avec @sportihome le airbnb des sportifs 🏄🏽‍♀️Je vous fais gagner aujourd’hui 10 bons d’une valeur de 100€ à utiliser pour votre prochaine location. Pour jouer : 🏄🏽‍♀️Likez cette photo et suivez mon compte et celui de @sportihome 🏄🏽‍♀️ Dites moi en commentaire quel est votre prochain séjour sportif pour 2020 avec le sport 🎿 🏄🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ et le lieu 🏄🏽‍♀️Tagguez 3 personnes que vous emmèneriez Résultat la semaine prochaine Bonne chance 🍀 *bon de 100€ valable sur un minimum de commande de 200€ et à utiliser avant le 31/01/20 #happyandsaltyvibes #createyourmove✨ #activre #wearegirlsup #concoursdenoel #calendrierdelavent #myoceantherapy
Instagram post 2192365695695293045_1602848223 T H U R S D A Y : FOREVER FASTER 🐆 Je continue les concours de folie pour Noël, en vous faisant découvrir une autre marque que j'adore pour le sport @pumafrance pour leur coté wild and fast 🐆🐆 ! Je vous offre donc avec @pumafrance une tenue comme l’été avec cette magnifique paire de baskets, un legging PUMA et une brassière PUMA (legging dans la photo 2) Pour jouer : 🎄Suivez le compte Instagram @pumafrance et mon compte 🎄likes cette photo et dites moi en commentaire votre sport préféré pour vous défouler en tagguant vos 3 best partners pour le sport 🐆 Résultat jeudi prochain ! bonne chance #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #concours #calendrierdelavent #puma #foreverfaster #activre
Instagram post 2191003427153645294_1602848223 T U E S D A Y : CIAO CAPRI 🇮🇹 Mon article sur Capri est enfin en ligne ✨ retrouvez les randonnées à faire, les choses insolites a voir comme cette petite piscine naturelle, les points de vue à ne pas manquer et les bonnes adresses où aller. Un bon week-end à faire entre copains ou en amoureux sur un court séjour ✨ des week-end bientôt prévus en 2020 ? #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #capri #goretex #weekend #voyage #piscinenaturelle #activre #createyourmove✨ #moveyour🍑
Instagram post 2190167258711057230_1602848223 M O N D A Y : your body is a priority ✨ Pour bien commencer ce mois de fête, je vous prépare quelques surprises pour vous faire découvrir les marques que j’aime. Et au vu du dernier concours, j’ai l’impression que vous aussi, vous aimez beaucoup la petite marque green @respirenaturel qui nous propose des produits naturels pour prendre soin de notre corps ✨ J’ai testé ce week-end leur shampoing solide et j’ai été super surprise de sa simplicité d’utilisation et de son efficacité surtout sur des cheveux comme les miens, épais et bouclés 🦁 Alors pour que vous puissiez vous même le tester et l’adopter, je vous offre aujourd’hui leur nouveau kit de soins naturels avec le shampoing solide et le savon solide ☁️ Pour jouer et respirer 🍃 : 🍃Suivez le compte @respirenaturel et mon compte sur Instagram 🍃 Dites moi en commentaire quelle est l’activité qui vous permet de « Respirer » et de lâcher prise quand vous en avez besoin (sport, dessin, théâtre.. 🏃🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🏄🏽‍♀️👯‍♀️🥂) 🍃 et tagguez vos 2 partners in crime Bonne chance, résultats la semaine prochaine. ✨ #happyandsaltyvibes #calendrierdelavent #concours #activre #createyourmove✨ #moveyour🍑 #respirenaturel
Instagram post 2188042465165534989_1602848223 F R I - Y A Y : Happy Day ✨ Journée speed aujourd'hui avant le week-end bien attendu ! Qui dit journée speed, dit déjeuner sur le pouce entre deux rendez-vous. L'occasion de tester une nouvelle salade de la marque bretonne Mix que je teste en ce moment, ce midi j’ai testé leur petite salade au thon et céréales avec un nutriscore A à base de céréales, lentilles, thon, tomates et un peu d'avocat. Un repas facile et complet quand on est pressé ! Bon week-end et bon apéro à tous ✨ #mixcreateurdegout #wearegirlsup #happyandsaltyvibes #eatwise #instafood #friday #weekendvibes #partenariat
Instagram post 2187372911707871435_1602848223 W E D N E S D A Y : when friday is tomorow 🙈 Moi, quand demain je sais que demain soir c’est le week-end ✨ au programme des bonnes bouffes dans des petites adresses cools, des adresses yoga à découvrir, les copines et bien-sur un peu la fête ✨🙈 Tellement hâte ! Et vous c’est quoi votre programme du week-end qui arrive ? Bon jeudredi 😘 📸 @_loufit #wearegirlsup #activre #createyourmove✨ #happyrunningcrew #moveyour🍑 #happyandsaltyvibes #yogapose #yogagirl
Instagram post 2185175028489479245_1602848223 M O N D A Y : hey peaceful warrior, keep being the best version of yourself in anything that you do ✨and have a sweet Monday ! J’en profite pour vous faire découvrir encore ce joli pull « No Planet B » de @coco_friendly 🧘🏽‍♀️ j’adore le lundi car comme j’enchaîne les cours de yoga je passe ma journée en tenue pilou pilou, legging et sweat tout doux ✨ Meilleure tenue pour la reprise de la semaine en douceur 🙈 J’espère que vous avez passé un bon lundi 😘 📸@manontesson #wearegirlsup #happyandsaltyvibes #createyourmove✨ #happyrunningcrew #cocofriendly #slowfashion #lille #yogapose #yogainspiration #yogagirl
Instagram post 2184411699907063905_1602848223 S U N D A Y : J -45 avant le retour du slip de bain 🙈et de la prochaine @myoceantherapy au soleil dans un nouvel endroit de folie pres de Dakhla, juste en face d’un spot de surf (et de kite) en fonction des conditions 🌊 Il ne reste déjà plus qu’une place pour cette @myoceantherapy de folie. Mais si nous avons d’autres demandes, on peut peut-être ouvrir une chambre en plus 🐙Envoyez un MP sur @myoceantherapy pour vous inscrire. Le séjour a lieu du 13 au 20 janvier. Paiement possible en plusieurs fois grâce à notre super agence de voyage @goamigo.fr 🙈 📸 @musebyplume #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #createyourmove✨ #activre #ellessurf #billabongwomens #wearegirlsup #oceantherapy #oceanlover
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