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Blog féminin sport et voyage : running, surf, yoga, lifestyle et voyage
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SantaMila
S A T U R D A Y : This is how we work hard during S A T U R D A Y : This is how we work hard during myoceantherapy in villasayulita_seignosse 🐙 Mes meilleurs hôtes pour mes séjours, merci Juliette et Sam de si bien nous accueillir dans votre petit paradis à chaque fois ✨ Best place to work #seignosse #oceanretreat #peacefulplace #hossegor #villasayulita #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #oceantherapy
F R I - Y A Y : Best partner in crime since 07 🐙theosoenen #happyandsaltyvibes #partnerincrime #paysbasque
W E D N E S D A Y : Bloom where you are 🌻 Jeune W E D N E S D A Y : Bloom where you are 🌻 Jeune 🐙 en fleur en train de gambader dans son terrain de jeu préféré sur la côte 🙈 Entre Biarritz et Bidart, il y a de superbes chemins le long du littoral pour courir ou se promener avec une vue imprenable sur l’Ocean. Une belle promenade à faire si vous venez dans le coin 🌻à coupler avec un petit plouf sur la plage quand vous avez chaud 🔥 Qui part sur la côte cet été 🌊 ? #happyandsaltyvibes #paysbasque #running #happyrunningcrew #activre #biarritz #createyourmove✨ #runninggirl #karitraa #wearegirlsup
SUN☀️DAY : Can we restart ? Ma meilleur tête SUN☀️DAY : Can we restart ? Ma meilleur tête de 🐙 pour vous souhaiter un bon dimanche soir salé ! J’espère que vous avez passé un bon week-end les petits 🐙 Pour commencer la semaine sur de bonnes ondes, le planning des séances de yoga de la semaine : LUNDI 19h - MAGIC MONDAY MERCREDI 7h15 : MIRACLE MORNING MERCREDI 19h : SWEET NIGHT DIMANCHE 9h30 : MAGIC MONDAY Toutes les infos dans ma bio - cours en LIVE ou dispo en replay 🧘🏽‍♀️ #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #oceanlover #biarritz #sudouest #weekend #sunday #sowebiaritz #moveyour🍑
FRI-YAY : Ocean air, Salty hair 🐚 #CONCOURS : m FRI-YAY : Ocean air, Salty hair 🐚 #CONCOURS : ma routine cheveux spécial été nature_moi à gagner ! Vous êtes nombreuses à me demander régulièrement ma routine beauté pour mes cheveux bouclés et épais. Celles qui ont les cheveux bouclés savent à quel point ce type de cheveux demande du soin. Ils peuvent être vite abimés, déshydratés notamment avec le soleil et la mer. Après 15j de test, j'ai eu un vrai coup de coeur pour leur routine aux 3 huiles (onagre, olive et abricot) pour cheveux frisés et secs. L'après-shampoing est très efficace pour démêler naturellement les cheveux. D'ailleurs, petit tips pour les filles qui ont des cheveux bouclés, je les brosse uniquement sous la douche après avoir mis mon après-shampoing et après je ne touche plus à la brosse, je les laisse sécher naturellement pour ne pas casser les boucles. Autre coup de coeur dans leur gamme, le sérum qui permet de ré-hydrater les cheveux une fois qu'ils sont secs et permet donc de soigner les boucles entre les shampoings. Tres pratique ! Bref une routine validée et adoptée pour l'été, d'autant plus que les produits sont biodégradables et ne polluent pas les rivières et Ocean 🙏 J’ai tellement aimé cette gamme que j’ai décidé de vous l’offrir en collaboration avec nature_moi à travers un jeu concours. Pour jouer : 🐚Suivre mon santamila_ et nature_moi 🐚Liker ce post 🐚 Commenter sous ce post quel est votre prochaine destination salée en tagguant 3 copines Résultat vendredi 10 juillet 🙈 bonne chance 🦁 Post en collaboration avec nature_moi La Routine a gagner est composée : d’un shampooing, d’un après-shampooing extra doux, d’un masque aux 3 huiles et du serum 3 huiles 🦁Pour avoir une belle crinière tout l’été ☀️ Concours termine, bravo sobaiona qui remporte sa routine nature_moi , envoie moi un message privé avec tes coordonnées nom prénom adresse et mail ✨🐚 #maroutinenature #madeinfrance #naturemoi #saltyhair #partenariat #encollaboration #happyandsaltyvibes #beachvibes #oceanlover #summeriscoming
T H U R S D A Y 🕯 #concours : 1 bougie végé T H U R S D A Y 🕯 #concours : 1 bougie végétale aux fleurs séchées de la marque d’Hossegor latelier.juni à gagner 🕯 Aujourd’hui, je vous fait découvrir une petite marque de bougie végétale aux fleurs séchées de Hossegor latelier.juni pour laquelle j’ai eu un coup de cœur. La fondatrice Laura, s'est lancée dans cette aventure pour être indépendante et vivre de son rêve, créer une petite marque engagée pour ses clientes et la planète. C’est comme ça qu’est né latelier.juni une jolie gamme de bougies à la cire végétale et aux fleurs séchées produites à Hossegor. Elles font désormais partie de mon espace de yoga à la maison. J'avais donc envie de vous les faire découvrir et de vous en offrir une en collaboration avec Laura. Pour participer : ✿ Suivre latelier.juni & santamila_ ✿ Liker ce post ✿ Inviter deux copines à participer en les tagguant en commentaire en marquant le lieu et le moment où vous aimez allumer vos bougies : salons/apero, espace de yoga, pendant un dîner en amoureux .. hâte de lire Concours termine bravo vercoutermanon qui remporte sa bougie envoie moi tes coordonnés nom prénom adresse par message privé ✨ #concours #concoursinstagram #bougiesvegetales #hossegor #bougieparfumee #sudouest #happyandsaltyvibes
MONDAY MOOD : Good Energy Are Contagious - Spread MONDAY MOOD : Good Energy Are Contagious - Spread Love - Radiate Love - Be Love ☀️ Le petit mantra qui fait du bien pour commencer la semaine sur de bonnes ondes ✨🐙 Et pour cette nouvelle semaine, nouveau planning de yoga en ligne avec 4 séances à suivre en LIVE et replay : Mercredi 7h15 Miracle Morning 19h Sweet Night et Dimanche 19h Magic Sunday ! Toutes les infos dans le lien de la bio (résa et reglement)🧘🏽‍♀️ Bonne soirée les petits 🐙 #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #yoga #mondaymood #oceanlover #biarritz
S U N D A Y : Happy Day ☀️ Clap de fin de ce w S U N D A Y : Happy Day ☀️ Clap de fin de ce week-end myoceantherapy 🐚 Merci à ce nouveau crew de poulpettes pour leur confiance et pour avoir rendu ce week-end salé si unique ! Prochain rendez-vous : 10-14 juillet à Hossegor 29-31 août à Hossegor Plus d’infos et resa dans le lien de la bio ✨ Merci à mes partenaires de choc : goamigo.fr mon agence de voyage, villasayulita_seignosse pour prendre soin de nous et si bien nous nourrir, eql0ve pour protéger nos peaux du soleil 🙈 chipironsurfschool pour là Surf Therapy et phildar_officiel pour les ateliers DIY créatifs qui nous détendent comme jamais! Et vous ce week-end ? C’était plutôt 🧘🏽‍♀️-🐚 ou 🥂, racontez moi sous ce post en commentaire #happyandsaltyvibes #saltytribe #oceanlover #oceantherapy #myoceantherapy #hossegor #seignosse #sudouest #oceanretreat #sejourbienetre #createyourmove✨ #yoga
nature_moi m’a demandé quelles sont mes routine nature_moi m’a demandé quelles sont mes routines bien-être pour prendre soin de moi au quotidien. J'ai adoré cette question car les routines sont devenues un vrai moyen pour prendre soin de moi. Je détestais ce mot avant car je l'associais à quelque chose de pénible et d'ennuyant. Alors qu'aujourd'hui j'ai compris que les routines, nous aident à nous ancrer et sont un réel outils pour prendre soin de soi. A travers mes différentes formations, j'ai retenu quelques rituels qui changent tout mon quotidien, qui m'aident à chasser les idées négatives, à aller de l'avant, à me réveiller de bonne humeur, avoir l'esprit plus apaisé et le corps en meilleur santé. Je vous ai sélectionné celles que je réalise presque tous les jours en fonction du temps que j'ai. Ma routine matinale est la plus importante car la façon dont je commence la matinée définie le reste de ma journée, ma forme et mes humeurs. 1. Le matin, je me lève et avant de me jeter sur le petit déjeuner, je me brosse les dents, ça permet de décharger la langue des toxines et de réveiller le système digestif en douceur. 2. Ensuite, je réveille mon visage avec quelques exercices de yoga/gym du visage et un coup d'eau glaçée sur le visage pour avoir un teint frais 3. Je continue en déroulant le tapis pour prendre quelques instants pour respirer consciemment. On oxygène tout l'organisme et cela aide à avoir l'esprit apaisé et les idées claires avant de commencer la journée. 4. En fonction du temps que j'ai, j'enchaine sur quelques salutations au soleil ou une séance complète de yoga. 5. Et s'il fait beau, je vais faire le plein de nature et d'air iodé en partant à l'eau ou en courant au bord de l'Ocean. J'ai de la chance de vivre maintenant au bord de l'Océan mais avant je faisais mon plein de nature en allant courir dans un parc où près d’un espace vert. Quelques secondes dehors en pleine nature, rebooste le corps. 6. Je termine cette routine avec une douche glaçée. C'est difficile au début mais avec la pratique, ça devient addictif et ça booste le système immunitaire ! Et vous quelles sont vos routines bien-être ? Post réalisé en collaboration avec nature_moi #partenariat #madeinfrance #maroutinenature
THURSDAY : Salty Break 🐚 Aujourd’hui c’ét THURSDAY : Salty Break 🐚 Aujourd’hui c’était derniers préparatifs pour la nouvelle myoceantherapy dans le Sud-Ouest de ce week-end et grosse pause dej à la plage de copines. Le bonheur de faire des pauses déjeuner les pieds dans l’eau 🙈 La reprise post confinement est un peu sportive mais c’est aussi dans ces moments qu’on se sent bien entourée et épaulée dans ses projets pros. Et quel bonheur ! Merci à tous ☺️ C’est grâce à vous que tous ces projets auxquels je tiens tant, reprennent vie 🙏 En tout cas je suis prête pour cette nouvelle myoceantherapy et j’ai hâte de rencontrer ce nouveau crew de poulpettes 🐙🐙🐙 Et vous cette reprise post confinement pro et perso ? 📸 merci ma goldie_blondie #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #sudouest #oceanlover #beachlife
W E D N E S D A Y💚 GREEN FUEL Après une quin W E D N E S D A Y💚 GREEN FUEL Après une quinzaine de jours intenses et stressants pour le travail notamment avec la reprise des projets après le confinement, je crois que je n’ai jamais réussi à autant m’apaiser qu’ici, en partant prendre l’air le long du littoral ou en partant jouer une heure dans l’eau . Le pouvoir de la nature sur nous est dingue, apaisant et ressourçant. Et on en manque tellement quand on est en ville entourée de beton. Plus les années passent plus je me rends compte que j’en ai besoin pour mieux me retrouver et m’ancrer. Comme je dis souvent à mes poulpettes, on ne peut pas empêcher certaines choses stressantes de la vie, par contre on peut apprendre à mieux les gérer en comprenant ce qui nous fait du bien. Pour moi c’est clairement le yoga et la nature 🌱 Il suffit d’une balade, d’un run ou d’un moment passé dans l’Ocean pour que j’oublie tout et je reparte les idées plus claires. Et quand je suis en ville, je fonce dans les parcs ou dans les espaces verts près de l’eau en attendant de m’échapper à la campagne. Ça change la vie de trouver des routines pour s’apaiser quand on a des périodes intenses et stressantes avec le travail ✨🧘🏽‍♀️ Et vous, vous avez aussi ce besoin de nature ? #happyandsaltyvibes #billabongwomens #paysbasque #greenlife #oceantherapy #oceanlife #myoceantherapy #saltytribe #biarritz #girlboss #createyourmove✨
MONDAY MOOD ✨ DO IT NOW SOMETIMES LATER BECOMES MONDAY MOOD ✨ DO IT NOW SOMETIMES LATER BECOMES NEVER ✨ Mood de la semaine qui fait du bien, à lire et à relire chaque matin au réveil pour se mettre ce petit coup de pied aux 🍑 quand on hésite à faire quelque chose que l'on rêve de faire ! Et pour bien commencer la semaine, je vous partage les rendez-vous bien-être de la semaine 🙂 En swipe up pour découvrir le planning de la semaine des cours de yoga et les rendez-vous salés ! Plus d'infos dans le lien de ma bio ! Et vois ce lundi ? Bon lundi les petits 🐙 #happyandsaltyvibes #mondaymood #yogagirl #activre #wearegirlsup #girlsup #sudouest #mondaymotivation #yogapractice
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