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Blog féminin sport et voyage : running, surf, yoga, lifestyle et voyage
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S A T U R D A Y : find your magic and peaceful pla S A T U R D A Y : find your magic and peaceful places 🌊 Dakhla is one of mine ✨Une semaine, les pieds dans l’eau à l’autre bout du Maroc entre désert et Océan, la formule magique pour se reposer, se ressourcer et se couper de la vie urbaine 🙈 Je vous recommande mille fois cet endroit ✨ en amoureux, en famille, entre copains ou même seule en venant à un de mes prochains séjours @myoceantherapy 🐙 D’ailleurs dans les nouveautés, suite à des demandes, je propose désormais la privatisation des Ocean Therapy à partir de 8 personnes. Pour plus d’infos, envoyez-moi un message sur @myoceantherapy 🌊 Et vous, quel est votre havre de paix pour vous ressourcer ? Plutôt montagne 🏔 ou 🌊 ? 📸 @laurabsl - coup de 💙 pour cette combi salopette corail dos nu @billabongwomenseurope #myoceantherapy #happyandsaltyvibes #oceanlover #dakhla #oceantherapy #activre #createyourmove✨ #happyplace #wearegirlsup #billabongwomens
F R I D A Y : Osez ✨ Je vous partage le mantra q F R I D A Y : Osez ✨ Je vous partage le mantra que j’ai lu à mes petits yogi et à mes poulpettes pour le lancement de cette nouvelle année. Un mantra que j’aime, car il nous rappelle l’importance de s’écouter, de suivre ses envies, ses intuitions, ses rêves et de se détacher de tout ce qui nous freine pour les réaliser 🙏 «  Chaque année est une promesse de nouvelles aventures alors osez ! Osez réaliser vos rêves, osez concrétiser vos projets, osez faire ce qui vous plait, osez profiter de votre bonheur, osez suivre votre intuition, osez vous détacher des avis de ceux qui ne vous connaissent pas et osez avoir le succès que vous méritez, car tout cela est en vous, il ne reste plus qu'à croire en vous et à oser. Que cette nouvelle année, soit pour vous l'année de tous les possibles et de toutes réussites ✨ » Voilà ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année 2020 🙏 et du coup j’ose mettre cette photo que je n’aurai peut être jamais oser de mettre avant merci @meufsmortelles pour le coup de pied aux 🍑 📸 by @laurabsl #myoceantherapy #happyandsaltyvibes #dakhla #oceanlover #moveyour🍑 #oceantherapy #activre
M O N D A Y : Do what makes your soul happy ✨ Ro M O N D A Y : Do what makes your soul happy ✨ Routine du lundi ou des retours de vacances, se planifier un programme sympa pour la semaine ou prévoir ses prochains weekends ou vacances ✨ meilleur moyen pour faire passer le blues du lundi ou le blues du retour de vacances 🙈 pour mon retour de Dakhla, ça sera dîner de copines dans la semaine et organisation du prochain week-end dans le Sud-Ouest 🙈 et vous, quels sont vos projets pour vous booster cette semaine ☀️ 📸 @laurabsl #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #ellessurf #yogagirl #wearegirlsup #createyourmove✨ #dakhla #mondaymood
S U N ☀️ D A Y in DAKHLA 🐪 Ce lieu magique S U N ☀️ D A Y in DAKHLA 🐪 Ce lieu magique où l’on peut pratiquer en hiver le kite ou le surf au soleil ✨ Que demander de plus 🙈 Merci @ionclublassarga pour cette journée encore magique 🐙 📸 @laurabsl #ellessurf #myoceantherapy #dakhla #ionclublassarga #happyandsaltyvibes #wearegirlsup #createyourmove✨ #oceanlover
S A T U R D A Y : Happy Day ✨ Faire le plein de S A T U R D A Y : Happy Day ✨ Faire le plein de vitamines D et d’air iodé au bord de l’Ocean près du désert marocain 🐫 Cet endroit est magique pour se couper du monde et se ressourcer. Ici, à Dakhla on est très loin de la ville, il n’y a que le désert et l’Ocean à perte de vue. Je vous parle d’ailleurs de Dakhla dans mon livre Océan Therapy, un de mes endroits préférés pour se ressourcer et pour kiter ou surfer 🏄🏽‍♀️ Et vous quel est votre petit paradis pour couper et profiter du ☀️? Bon week-end ! 📸 @laurabsl robe @billabongwomenseurope #wearegirlsup #myoceantherapy #oceanlover #createyourmove✨ #activre #happyandsaltyvibes #dakhla
Dream - Yoga - Surf - Eat - Sleep - Repeat ✨ Let Dream - Yoga - Surf - Eat - Sleep - Repeat ✨ Let’s stay for a while in this Ocean Therapy 🐙 Le programme parfait qui fait tellement du bien en ce mois de janvier, coupée à l’autre bout du monde sous le soleil de Dakhla, avec l’Ocean à perte de vue et le même programme chause jours, dodo, réveil au lever du soleil, yoga, déjeuner, surf, déjeuner, lecture, atelier bien-être, surf, yoga, dîner et dodo 💤 Je crois que mes petits 🐙 valident l’effet de ce programme au Bord de l’Ocean et même si je travaille je crois qu’il a le même effet sur moi 🙈je vais rentrer détendue et ressourcée 🧘🏽‍♀️💃🏽 Je vous embarque au prochain 🌊? Bon week-end 😘 📸 @laurabsl @oceanvagabonddakhla.lassarga #myoceantherapy #happyandsaltyvibe #wearegirlsup #createyourmove✨ #ellessurf #activre #moveyour🍑 #oceanretreat #oceanlover
W E D N E S D A Y : welcome to a new Ocean Therapy W E D N E S D A Y : welcome to a new Ocean Therapy ✨ c’est parti pour la 8eme edition de @myoceantherapy et cette fois-ci j’emmène les filles dans un nouvel endroit pour lequel j’ai eu un énorme coup de 💙 dans le sud du Maroc à Dakhla. Le lieu est tout ce que je recherche, coupé de la vie urbaine en pleine nature et face à l’Ocean. Les logements sont des ecolodges incroyables mais simples et responsables, on a des toilettes sèches, des gourdes pour boire, l’électricité avec les panneaux solaires et on mange que de bons produits frais et locaux. Voici comment je choisis les lieux de mes retraites et je suis heureuse de travailler avec ce 4ème nouveau partenaire après celui d’Hossegor, de la Vendée, d’Imsouane; ici Dakhla, dans le désert marocain 🐫 Les prochaines retraites sont en ligne sur @myoceantherapy ✨ si vous voulez partir au soleil rendez-vous en mars à Dakhla au lagon cette fois ci et à Imsouane en mai 🐙 J’espère que vous avez passé une belle journée 🥰 #myoceantherapy #happyandsaltyvibes #saltytribe #dakhla #oceanlover #wearegirlsup #maroc #createyourmove✨
S U N D A Y : Never stop learning ✨ Fin d’une S U N D A Y : Never stop learning ✨ Fin d’une nouvelle formation, cette fois-ci plus axée sur la biomécanique du corps avec la formation « Yoga Sans Dégât » de De Gasquet. Ça faisait longtemps que je souhaitais réaliser cette formation approfondie sur l’anatomie et avec une vision plus « kiné ». On apprend à aider ses élèves a avoir une meilleure conscience de soi, de son corps, des erreurs à éviter pour éviter de se blesser en yoga et surtout dans la vie au quotidien. Cette nouvelle approche est passionnante et très complémentaire à ce que j’ai déjà fait. J’ai hâte de partager tout ce que j’ai appris dans un nouvel atelier « Conscience de soi » dans mes retraites Ocean Therapy 🙈 J’ai la chance d’avoir une sœur Kiné qui me donne de super conseil. Son premier quand je me suis lancée à mon compte : prévoir chaque année un budget formation pour en réaliser 1 ou 2 chaque année pour toujours continuer à apprendre, enrichir ses connaissances, être meilleure au fur et à mesure des années et apporter dans les retraites et cours de nouvelles choses à vous apprendre ✨ un des meilleurs conseils qu’elle a pu me donner ! J’espère que vous avez passé un bon week-end ☺️ #Neverstoplearning #createyourmove✨ #moveyour🍑 #activre #yoga #yogagirl
J-6 🐳 Ocean’s calling Pas très présente ic J-6 🐳 Ocean’s calling Pas très présente ici car je reprends l’année sur les chapeaux de roue avec tous les projets qui viennent de tomber et surtout cette nouvelle @myoceantherapy que je prépare au Maroc dans un nouvel endroit paradisiaque 🌊 on garde évidemment notre partenariat et nos retraités à Imsouane en mai mais pour ce début de janvier j’emmène une nouvelle troupe de petits 🐙🐙🐙 découvrir un spot de folie ✨ Et même si sur le papier, vous avez l’impression que c’est le pied et les vacances d’organiser des séjours au bord de l’océan, derrière tout ça il y a une sacrée organisation et cela demande une énergie de dingue d’organiser tous les ateliers 🙈Heureusement que j’ai Charly de mon agence partenaire @goamigo.fr avec moi 💪🏽 alors je sais que ces prochains jours vont être sportifs mais j’ai déjà hâte de décoller pour le ☀️ avec ce nouveau crew de petits poulpes. En fait, je dis nouveau mais pas tous car il y a 3 🐙 qui ont déjà fait une Ocean Therapy et qui reviennent pour cette nouvelle édition 🔥 et ça c’est ma plus belles récompense 💙merci merci Et vous cette reprise ? Est-ce qu’elle pique aussi ? 📸 @musebyplume #myoceantherapy #happyandsaltyvibes #ellessurf #wearegirlsup #createyourmove✨ #oceantherapy
Hello 2020 ✨ Un peu en retard car j’ai eu beso Hello 2020 ✨ Un peu en retard car j’ai eu besoin de couper un peu mais je vous souhaite à tous le meilleur pour cette nouvelle année 2020💙avec de la réussite dans vos projets professionnels et personnels, et surtout plein d’amour entouré des gens que vous aimez 🙏 2019 s’est terminée pour moi en beauté entourée de mes amis et de ma famille mais comme chaque année, ce fut une année avec de beaux moments et des plus difficiles. 2019 a été l’année de lancement de mes séjours @myoceantherapy que je voulais lancer depuis 2 ans, j’ai enfin réussi à les mettre en place, à réaliser 7 belles éditions et prendre soin de 48 supers nanas pour leur partager ma vision du bien être et ma passion pour l’🌊 on a agrandit la famille des 🐙🐙🐙 et c’est loin d’être finit ! 2019 a été aussi une année incroyable avec l’écriture de mon livre Océan Therapy dans lequel j’ai réuni avec amour tout ce que je partage ici (comment débuter les sports d’océan, prendre soin de soi, bien cuisiner et profiter de la nature et de l’Ocean) dans un format papier pour sortir des écrans qui nous prennent tant de temps et nous fatiguent. Cette année a été aussi plus difficile sur certaines projets pro où je me suis sentie dépassée, des choses que j’ai ratées par manque de temps mais aussi des projets personnels qui n’ont malheureusement pas abouti comme l’achat d’une petite maison qui nous faisait rêver. La raison : mon statut d’entrepreneure... mais sur ces mauvaises aventures, on a essayé comme toujours d’en tirer des leçons et de se dire que ce n’était pas pour nous, qu’il fallait aller de l’avant et se lancer dans une autre belle aventure qui nous faisait envie depuis longtemps. En tout cas, ce fut une belle leçon pour apprendre à ne pas ressasser des choses sur lesquelles on ne peut pas influer mais savoir rebondir pour aller de l’avant ✨ Et vous, après cette belle année, quels sont vos projets pour 2020 ? 📸 souvenir de Capri #happynewyear2020 #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #createyourmove✨ #activre #moveyour🍑 #hello2020 #wearegirlsup
Bye bye 2019 ✨ Merci pour cette folle année rem Bye bye 2019 ✨ Merci pour cette folle année remplie de projets de dingues, de belles rencontres, de mes premières Ocean Therapy, d’incroyables voyages entre le Canada, le Maroc, Mallorque, la Montagne, le Sud-Ouest et surtout toujours aussi bien entourée de mes proches ✨Vivement 2020 qui s’annonce plein de surprises 🙈Je vous souhaite à tous une excellente soirée pour clôturer cette belle année 2019 et pour bien commencer 2020 🥂 Profitez bien ce soir de vos proches 🥰 et du 🥂! Quel est votre programme pour ce nouvel an, plutôt dîner posé, voyage à l’autre bout du monde ou grosse fiesta ? Bonne soirée à tous 🥰 📸 @orelib souvenir d’Avoriaz #happyandsaltyvibes #myoceantherapy #activre #createyourmove✨ #moveyour🍑 #wearegirlsup #ellessurf
M O N D A Y : Work Hard, Swell yeah ✨🧜‍♀ M O N D A Y : Work Hard, Swell yeah ✨🧜‍♀️ Comme promis, je vous fais gagner ce joli notebook « Mermaid Boss » pour noter tous les cools projets que vous avez envie de réaliser en 2020 💪🏽Il a été créé par deux inspirantes girlboss et amoureuses d’Ocean, @juliette_illustration illustratrice dans le surf et @margaux_rx digital nomad à Bali. Pour tenter de gagner ce joli cahier, 🧜‍♀️ Suivre mon compte, celui de @margaux_rx et de @juliette_illustration 🧜‍♀️ Likez la photo et dites moi en commentaire vos projets les plus fous pour 2020 🧜‍♀️ Tagguez 3 mermaid boss dans votre entourage 🌊 #wearegirlsup #concours #mermaidboss #happyandsaltyvibes #oceanlover #myoceantherapy #activre #girlboss
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