Passionnée de sport, entre run, surf et yoga, j’ai commencé à partager, il y a 5 ans mes conseils et coup de coeur bien-être sur ce site web santamila.com. Prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de quitter mon travail à Paris pour me lancer à 100% dans cette nouvelle aventure du bien-être.

Mon histoire avec le yoga

Entre les différents sports de glisse que je pratique, le running et ma nouvelle vie d’entrepreneuse, je m’investis de plus en plus dans le yoga qui me permet de mieux gérer ma vie au quotidien, de prendre soin de moi et de m’apaiser. La clef de mon équilibre.

Fin 2017, j’ai envie de partager d’avantage ce mode de vie et de me professionnaliser.  Je pars donc 3 mois à Bali où j’effectue 330hrs de formation certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal .

  • Formation 200hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 30hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 100hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec Serenity Yoga Lembongan (Module 1/3 des 300hrs )

Depuis, je partage mes conseils bien-être et ce mode de vie à travers mon site mais désormais aussi à travers mes interventions entre cours de yoga et évènements bien-être.

Mes cours de yoga

J’enseigne un Yoga Vinyasa dynamique et accessible à tous les niveaux.

Je construis chacun de mes cours autour de 5 parties : méditationrenforcement musculairecardiostretching et relaxation.

A chacun de mes cours, vous découvrirez des conseils et rituels bien-être que vous pourrez intégrer et utiliser chez vous, dans votre quotidien. 

Mes Cours de yoga en studio à Lille

J’enseigne également chez Holi Yoga tous les lundis à Villeneuve d’Ascq avec un cours spécifique pour les sportifs : 75mn de « Yoga pour Runners »

J’enseigne également de temps en temps chez Villa Yoga à Bondues

Retrouvez mes prochains évènements

Déc
9
lun
Yoga Moov – Yoga à la bougie dans le noir @ Moov Cycle
Déc 9 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min

Yoga Moov est un cours de yoga dans le noir, éclairée à la bougie où l’on effectue les postures sur le flow de la musique. Un yoga dynamique où tout est fait pour lâcher prise et se laisser porter par le flow du yoga.

Mes cours ont lieu tous les lundis midi de 12h30 à 13h30 et tous les mardis de 10h à 11h.

Moov Cycle est un studio qui se trouve en plein centre de Lille. Réservation et plus d’informations sur le site Moov Cycle 

 

Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 9 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Le Yoga for runners est une nouvelle routine qui s’adresse à tous, des débutants aux confirmés ! Il s’agit d’un cours de Vinyasa particulièrement adapté aux coureurs puisqu’il propose un travail axé sur la souplesse des muscles sollicités par la course à pieds.

L’accent est mis sur la respiration, les étirements et le gainage. Ce cours de yoga, allié à la course, donnera aux coureurs l’occasion de relâcher les points de tension et de renforcer les points faibles. Le Yoga for runners est la discipline complémentaire à la course, qui permet une bonne récupération et de soulager les tensions.

Les personnes ne pratiquant pas la course à pied sont également les bienvenues, puisque vous retrouverez tous les bénéfices d’un cours de Vinyasa.

Réservation sur Holi

Déc
16
lun
Yoga Moov – Yoga à la bougie dans le noir @ Moov Cycle
Déc 16 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min

Yoga Moov est un cours de yoga dans le noir, éclairée à la bougie où l’on effectue les postures sur le flow de la musique. Un yoga dynamique où tout est fait pour lâcher prise et se laisser porter par le flow du yoga.

Mes cours ont lieu tous les lundis midi de 12h30 à 13h30 et tous les mardis de 10h à 11h.

Moov Cycle est un studio qui se trouve en plein centre de Lille. Réservation et plus d’informations sur le site Moov Cycle 

 

Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 16 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Le Yoga for runners est une nouvelle routine qui s’adresse à tous, des débutants aux confirmés ! Il s’agit d’un cours de Vinyasa particulièrement adapté aux coureurs puisqu’il propose un travail axé sur la souplesse des muscles sollicités par la course à pieds.

L’accent est mis sur la respiration, les étirements et le gainage. Ce cours de yoga, allié à la course, donnera aux coureurs l’occasion de relâcher les points de tension et de renforcer les points faibles. Le Yoga for runners est la discipline complémentaire à la course, qui permet une bonne récupération et de soulager les tensions.

Les personnes ne pratiquant pas la course à pied sont également les bienvenues, puisque vous retrouverez tous les bénéfices d’un cours de Vinyasa.

Réservation sur Holi

Déc
23
lun
Yoga Moov – Yoga à la bougie dans le noir @ Moov Cycle
Déc 23 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min

Yoga Moov est un cours de yoga dans le noir, éclairée à la bougie où l’on effectue les postures sur le flow de la musique. Un yoga dynamique où tout est fait pour lâcher prise et se laisser porter par le flow du yoga.

Mes cours ont lieu tous les lundis midi de 12h30 à 13h30 et tous les mardis de 10h à 11h.

Moov Cycle est un studio qui se trouve en plein centre de Lille. Réservation et plus d’informations sur le site Moov Cycle 

 

Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 23 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Le Yoga for runners est une nouvelle routine qui s’adresse à tous, des débutants aux confirmés ! Il s’agit d’un cours de Vinyasa particulièrement adapté aux coureurs puisqu’il propose un travail axé sur la souplesse des muscles sollicités par la course à pieds.

L’accent est mis sur la respiration, les étirements et le gainage. Ce cours de yoga, allié à la course, donnera aux coureurs l’occasion de relâcher les points de tension et de renforcer les points faibles. Le Yoga for runners est la discipline complémentaire à la course, qui permet une bonne récupération et de soulager les tensions.

Les personnes ne pratiquant pas la course à pied sont également les bienvenues, puisque vous retrouverez tous les bénéfices d’un cours de Vinyasa.

Réservation sur Holi

Déc
30
lun
Yoga Moov – Yoga à la bougie dans le noir @ Moov Cycle
Déc 30 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min

Yoga Moov est un cours de yoga dans le noir, éclairée à la bougie où l’on effectue les postures sur le flow de la musique. Un yoga dynamique où tout est fait pour lâcher prise et se laisser porter par le flow du yoga.

Mes cours ont lieu tous les lundis midi de 12h30 à 13h30 et tous les mardis de 10h à 11h.

Moov Cycle est un studio qui se trouve en plein centre de Lille. Réservation et plus d’informations sur le site Moov Cycle 

 

Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 30 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Le Yoga for runners est une nouvelle routine qui s’adresse à tous, des débutants aux confirmés ! Il s’agit d’un cours de Vinyasa particulièrement adapté aux coureurs puisqu’il propose un travail axé sur la souplesse des muscles sollicités par la course à pieds.

L’accent est mis sur la respiration, les étirements et le gainage. Ce cours de yoga, allié à la course, donnera aux coureurs l’occasion de relâcher les points de tension et de renforcer les points faibles. Le Yoga for runners est la discipline complémentaire à la course, qui permet une bonne récupération et de soulager les tensions.

Les personnes ne pratiquant pas la course à pied sont également les bienvenues, puisque vous retrouverez tous les bénéfices d’un cours de Vinyasa.

Réservation sur Holi

Jan
6
lun
Yoga Moov – Yoga à la bougie dans le noir @ Moov Cycle
Jan 6 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min

Yoga Moov est un cours de yoga dans le noir, éclairée à la bougie où l’on effectue les postures sur le flow de la musique. Un yoga dynamique où tout est fait pour lâcher prise et se laisser porter par le flow du yoga.

Mes cours ont lieu tous les lundis midi de 12h30 à 13h30 et tous les mardis de 10h à 11h.

Moov Cycle est un studio qui se trouve en plein centre de Lille. Réservation et plus d’informations sur le site Moov Cycle 

 

Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Jan 6 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Le Yoga for runners est une nouvelle routine qui s’adresse à tous, des débutants aux confirmés ! Il s’agit d’un cours de Vinyasa particulièrement adapté aux coureurs puisqu’il propose un travail axé sur la souplesse des muscles sollicités par la course à pieds.

L’accent est mis sur la respiration, les étirements et le gainage. Ce cours de yoga, allié à la course, donnera aux coureurs l’occasion de relâcher les points de tension et de renforcer les points faibles. Le Yoga for runners est la discipline complémentaire à la course, qui permet une bonne récupération et de soulager les tensions.

Les personnes ne pratiquant pas la course à pied sont également les bienvenues, puisque vous retrouverez tous les bénéfices d’un cours de Vinyasa.

Réservation sur Holi