Mes cours de yoga en ligne

Coming Soon !

Profitez des ateliers bien-être d’une Ocean Therapy bientôt chez vous, avec ma plateforme Ocean Therapy TV. En attendant, retrouvez ci-dessous le planning des cours en ligne.

 

Mon histoire avec le yoga

Passionnée de sport, entre run, surf et yoga, j’ai commencé à partager, il y a 5 ans mes conseils et coup de coeur bien-être sur ce site web santamila.com. Prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de quitter mon travail à Paris pour me lancer à 100% dans cette nouvelle aventure du bien-être.

Entre les différents sports de glisse que je pratique, le running et ma nouvelle vie d’entrepreneuse, je m’investis de plus en plus dans le yoga qui me permet de mieux gérer ma vie au quotidien, de prendre soin de moi et de m’apaiser. La clef de mon équilibre.

Fin 2017, j’ai envie de partager d’avantage ce mode de vie et de me professionnaliser.  Je pars donc 3 mois à Bali où j’effectue 330hrs de formation certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal .

Depuis, je continue de me former chaque année :

  • Formation 200hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 30hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 100hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec Serenity Yoga Lembongan (Module 1/3 des 300hrs )
  • Formation 30hrs Yoga Sans Dégat avec l’Institut de Gasquet
  • Formation fondamentaux Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel

Depuis, je partage mes conseils bien-être et ce mode de vie à travers mon site mais désormais aussi à travers mes interventions entre cours de yoga et évènements bien-être.

Retrouvez mon épisode audio sur mon approche du yoga

MES COURS DE YOGA EN LIGNE

Les séances de yoga dure 45mn et sont au prix de 8€, à faire en LIVE ou possibilité d’avoir le lien en replay (disponible pendant une semaine) 
Les cours sont pensés afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses complémentaires au fur et à mesure de la semaine et progresser dans votre pratique.

 

Salty Miracle Morning ☀️

Séance de 45mn énergisante autour d’un mantra inspirant, de la respiration et d’un yoga dynamique pour réveiller le corps, le renforcer et commencer la journée sur de bonnes ondes en pleine forme.  Accessible à tous.

Parfait pour débuter sa matinée sur de bonnes ondes.

 

Salty Sweet Night 💫

Séance de 45mn douce relaxante autour de la méditation, de la relaxation et d’un yoga doux pour s’apaiser le soir, s’étirer et bien dormir.  Accessible à tous.

Idéale le soir pour se détendre et mieux dormir.

 

PROCHAINS COURS LIVE 

Chaque semaine pendant ce nouveau confinement, je vous propose 9 séances LIVE et replay pour prendre soin de vous à votre rythme. Les cours sont ensuite disponibles en replay pendant une semaine.

 

DIMANCHE 29 NOVEMBRE

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Q/R Sur les séances de yoga de la semaine

18h30-19H Atelier ZOOM pour répondre a toutes vos questions sur les flows et les postures

Réservé aux yogi qui prennent le forfait illimité – hors forfait 8€

 

✨  19h-19h30 Salty Sweet Night – Routine du dimanche soir

 

LUNDI

☀️8H15 – 9H  Salty Miracle Morning – S’ancrer pour bien commencer sa semaine  – vivre le moment présent

☀️12H15 – 13H  Salty Miracle Morning – horaire supplémentaire LIVE pour ceux non disponible le matin

💫 19H-19H30 Salty Sweet Night – SPECIALE PLEINE LUNE DU 30 NOVEMBRE  🌝

 

MARDI

☀️ 8H15 – 9H  Salty Miracle Morning – Conscience de son corps et connexion avec l’esprit

✨19H45-20h15 Salty Sweet Night – Conscience de son corps et connexion avec l’esprit

 

MERCREDI

☀️ 8h15 – 9h  Salty Miracle Morning – Apprendre à s’aimer avec ouverture du coeur

✨18H45-19H15 Salty Sweet Night – Apprendre à s’aimer avec ouverture du coeur

 

JEUDI

☀️ 8H15 – 9H  Salty Miracle Morning – Trouver et préserver son équilibre

✨ 19h-19h30 Salty Sweet Night – Trouver et préserver son équilibre

 

Inscription par mail myoceantherapy@gmail.com

 

Tarif

Le cours de yoga live ou replay : 8€/cours

 

Forfait semaine 

Forfait 1 : 25€ la semaine illimitée yoga (hors atelier Ocean Therapy)

Forfait 2 : 35€ semaine illimitée yoga +  l’atelier

 

Modalité de Paiement ci-dessous

 

 

LES PLAYLISTS DES COURS

Voici des playlists, que vous pouvez écouter pour vos cours, en fonction de vos envies et goûts.

Pour le Yoga Miracle Morning Dynamique : au choix parmi les 10 playlists Miracle Morning sur mon profil spotify Santa Mila.

Pour le Yoga Doux Sweet Night :  au choix parmi les 4 playlists Magic Sweet Night sur mon profil spotify Santa Mila.

 

NEW PROGRAMME EN LIGNE DE 14 VIDEOS

Je vous propose un programme complet de 14 séances bien-être en replay.

 

YOGA CAMP

Un programme complet pour prendre soin de vous avec 14 séances complémentaires en replay.

  • 7 séances de Yoga Miracle Morning avec une pratique dynamique et énergisante à faire le matin. Chaque séance est sur un thème différent à faire en fonction de vos envies et de vos besoins.
  • 7 séances de Yoga Sweet Night, une pratique douce pour s’apaiser et se détendre après sa journée avec plusieurs format de durée dont 2 plus courts de 30mn

Avec ce format replay, vous pratiquez quand vous voulez, où vous voulez à votre rythme  🙂

Le programme avec les 14 vidéos en replay est à 39€, soit 2,80€/la séance.

Pour le règlement : Plus d’infos ci-dessous .[/vc_column_text]

COURS PARTICULIERS OU YOGA LIVE POUR LES ENTREPRISES

Si vous souhaitez avoir des cours particuliers en LIVE, c’est également possible. Il suffit de m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com et de me préciser vos besoins et vos attentes.

Le cours est de 40€ pour 30mn – 70€ pour une 1h pour une personne. 

Je donne également de plus en plus de séances LIVE pour les entreprises pour offrir à leur collaborateur des séances de bien-être hebdomadaires pour mieux gérer le stress et rester actifs pendant cette période. Les cours se font également avec l’application ZOOM, vos collaborateurs ont juste besoin d’un ordinateur et d’un tapis. N’hésitez pas à m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com pour avoir plus d’informations sur cette prestation.

 

MODALITÉS ET RÈGLEMENTS DES COURS

Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser.

Il suffit de choisir le forfait sur le site https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga qui vous convient et de m’envoyer ensuite la facture que vous recevez par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant les liens des LIVE ou du REPLAY souhaités et de m’envoyer ensuite la facture par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant le lien du YOGA CAMP

 

La deuxième application qu’il vous faut pour suivre ce cours en live est l’application ZOOM sur votre ordinateur : https://zoom.us/fr-fr/meetings.html
Elle est gratuite et facile à installer. C’est cette application qui vous permettra de suivre le cours en live.
Attention dés que vous rejoignez le LIVE à bien couper votre micro sinon ça risque d’être compliqué pour s’entendre.
A très vite en LIVE alors :

N’hésitez pas à me faire part de vos retours de ces cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE 🙂 
Je mettrai à jour le planning, dés que j’ajouterai des cours de yoga ou ateliers bien-être « Ocean Therapy » : nutrition, slow cosmetic, ateliers DIY…

Mes retraites de yoga Ocean Therapy, des séjours bien-être uniques au bord de l’Océan