Mon histoire avec le yoga

Passionnée de sport, entre run, surf et yoga, j’ai commencé à partager, il y a 5 ans mes conseils et coup de coeur bien-être sur ce site web santamila.com. Prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de quitter mon travail à Paris pour me lancer à 100% dans cette nouvelle aventure du bien-être.

Entre les différents sports de glisse que je pratique, le running et ma nouvelle vie d’entrepreneuse, je m’investis de plus en plus dans le yoga qui me permet de mieux gérer ma vie au quotidien, de prendre soin de moi et de m’apaiser. La clef de mon équilibre.

Fin 2017, j’ai envie de partager d’avantage ce mode de vie et de me professionnaliser.  Je pars donc 3 mois à Bali où j’effectue 330hrs de formation certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal .

Depuis, je continue de me former chaque année :

  • Formation 200hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 30hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 100hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec Serenity Yoga Lembongan (Module 1/3 des 300hrs )
  • Formation 30hrs Yoga Sans Dégat avec l’Institut de Gasquet
  • Formation fondamentaux Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel

Depuis, je partage mes conseils bien-être et ce mode de vie à travers mon site mais désormais aussi à travers mes interventions entre cours de yoga et évènements bien-être.

Retrouvez mon épisode audio sur mon approche du yoga

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Mes cours de yoga au Pays-Basque

Je ne donne pas de cours collectif au Pays-Basque, par contre je donne des cours particuliers sur demande sur Biarritz, Anglet, Bidart et Guethary.

Cours particuliers pour :

  • Une personne, exclusivement féminin
  • En couple
  • En groupe d’amis ou en famille jusqu’à 15 personnes maximum

Tarif sur demande, envoyez moi un mail sur myoceantherapy@gmail.com.

 

 

Mes cours de yoga en ligne

Les séances de yoga dure 45mn et sont au prix de 8€, à faire en LIVE ou possibilité d’avoir le lien en replay (disponible pendant une semaine) ou 20€ la semaine en cours illimités.
Les cours sont pensés afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses complémentaires au fur et à mesure de la semaine et progresser dans votre pratique.
 
☀️ « Yoga Miracle Morning » séance de 45mn énergisante autour de la respiration et d’un yoga dynamique pour réveiller le corps, le renforcer et commencer la journée sur de bonnes ondes en pleine forme. Accessible à tous. Parfaite pour débuter sa matinée sur de bonnes ondes.
 
💫 « Yoga Sweet Night »  séance de 45mn douce relaxante autour de la respiration, la méditation et un yoga doux pour s’apaiser le soir, s’étirer et bien dormir. Accessible à tous
 
✨  « Yoga Magic Monday ou Sunday » : Mix de 35mn de Yoga Dynamique Miracle Morning – 10mn de Yoga Doux Sweet Night pour une séance complète
 
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NEW YOGA CAMP – PROGRAMME POUR VOTRE ETE

Je vous propose un programme complet de 14 séances bien-être en replay.

 

Le YOGA CAMP est programme complet pour prendre soin de vous avec 14 séances complémentaires en replay.

* 7 séances de Yoga Miracle Morning avec une pratique dynamique et énergisante à faire le matin. Chaque séance est sur un thème différent à faire en fonction de vos envies et de vos besoins.

* 7 séances de Yoga Sweet Night, une pratique douce pour s’apaiser et se détendre après sa journée avec plusieurs format de durée dont 2 plus courts de 30mn

 

Avec ce format replay, vous pratiquez quand vous voulez, où vous voulez à votre rythme  🙂

Le programme avec les 14 vidéos en replay est à 39€, soit 2,80€/la séance.

Les liens seront disponibles tout le mois de septembre, jusqu’au 30 septembre minuit.

 

Pour le règlement

Rendez-vous ici : https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga

Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser.

Il suffit de choisir le forfait « YOGA CAMP » et de m’envoyer ensuite la facture par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant le lien du SUMMER CAMP.

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Cours particulier ou cours de yoga LIVE pour entreprise

Si vous souhaitez avoir des cours particuliers en LIVE, c’est également possible. Il suffit de m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com et de me préciser vos besoins et vos attentes. Le cours est de 40€ pour 30mn – 70€ pour une 1h pour une personne. 
 
Je donne également de plus en plus de séances LIVE pour les entreprises pour offrir à leur collaborateur des séances de bien-être hebdomadaires pour mieux gérer le stress et rester actifs pendant cette période. Les cours se font également avec l’application ZOOM, vos collaborateurs ont juste besoin d’un ordinateur et d’un tapis. N’hésitez pas à m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com pour avoir plus d’informations sur cette prestation.

 

Les playlists des cours 

Pour le Yoga Miracle Morning Dynamique : au choix parmi les 10 playlists Miracle Morning sur mon profil spotify Santa Mila 
Pour le Yoga Doux Sweet Night :  au choix parmi les 4 playlists Magic Sweet Night sur mon profil spotify Santa Mila 
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Modalités et règlement des cours

Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser. Il suffit de choisir le forfait qui vous convient et de m’envoyer ensuite la facture que vous recevez par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant les liens des LIVE ou du REPLAY souhaités.
 
 
La deuxième application qu’il vous faut pour suivre ce cours en live est l’application ZOOM sur votre ordinateur : https://zoom.us/fr-fr/meetings.html
Elle est gratuite et facile à installer. C’est cette application qui vous permettra de suivre le cours en live.
Attention dés que vous rejoignez le LIVE à bien couper votre micro sinon ça risque d’être compliqué pour s’entendre.
A très vite en LIVE alors 🙂
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Pour vous inscrire aux cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE

1. Achetez votre forfait sur Pumpkin Business https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga
2. Transmettez moi par mail sur myoceantherapy@gmail.com les cours qui vous intéressent au moins une heure avant.
3. Je vous envoie les lien des LIVE ou des REPLAY 
 
 
 
 
N’hésitez pas à me faire part de vos retours de ces cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE 🙂 
Je mettrai à jour le planning, dés que j’ajouterai des cours de yoga ou ateliers bien-être « Ocean Therapy » : nutrition, slow cosmetic, ateliers DIY…
 
Mes cours de yoga en ligne
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Mes retraites de yoga Ocean Therapy, des séjours bien-être uniques au bord de l’Océan

Retraites Ocean Therapy

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Mes articles sur ma formation de yoga 

Compte rendu de ma formation de professeur de yoga

Pourquoi je suis partie faire une formation de yoga à Bali?