Mes cours de yoga en ligne

Coming Soon !

Profitez des ateliers bien-être d’une Ocean Therapy bientôt chez vous, avec ma plateforme Ocean Therapy TV. En attendant, retrouvez ci-dessous le planning des cours en ligne.

 

Mon histoire avec le yoga

Passionnée de sport, entre run, surf et yoga, j’ai commencé à partager, il y a 5 ans mes conseils et coup de coeur bien-être sur ce site web santamila.com. Prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de quitter mon travail à Paris pour me lancer à 100% dans cette nouvelle aventure du bien-être.

Entre les différents sports de glisse que je pratique, le running et ma nouvelle vie d’entrepreneuse, je m’investis de plus en plus dans le yoga qui me permet de mieux gérer ma vie au quotidien, de prendre soin de moi et de m’apaiser. La clef de mon équilibre.

Fin 2017, j’ai envie de partager d’avantage ce mode de vie et de me professionnaliser.  Je pars donc 3 mois à Bali où j’effectue 330hrs de formation certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal .

Depuis, je continue de me former chaque année :

  • Formation 200hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 30hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 100hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec Serenity Yoga Lembongan (Module 1/3 des 300hrs )
  • Formation 30hrs Yoga Sans Dégat avec l’Institut de Gasquet
  • Formation fondamentaux Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel

Depuis, je partage mes conseils bien-être et ce mode de vie à travers mon site mais désormais aussi à travers mes interventions entre cours de yoga et évènements bien-être.

Retrouvez mon épisode audio sur mon approche du yoga

MES COURS DE YOGA EN LIGNE

Les séances de yoga dure 45mn et sont au prix de 8€, à faire en LIVE ou possibilité d’avoir le lien en replay (disponible pendant une semaine) 
Les cours sont pensés afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses complémentaires au fur et à mesure de la semaine et progresser dans votre pratique.

 

Salty Miracle Morning ☀️

Séance de 45mn énergisante autour d’un mantra inspirant, de la respiration et d’un yoga dynamique pour réveiller le corps, le renforcer et commencer la journée sur de bonnes ondes en pleine forme.  Accessible à tous.

Parfait pour débuter sa matinée sur de bonnes ondes.

 

Salty Sweet Night 💫

Séance de 45mn douce relaxante autour de la méditation, de la relaxation et d’un yoga doux pour s’apaiser le soir, s’étirer et bien dormir.  Accessible à tous.

Idéale le soir pour se détendre et mieux dormir.

 

 

PROCHAINS COURS LIVE

 

Dimanche 21 février 

19h-19h30 Salty Sweet Night – rituel du dimanche soir pour s’apaiser, bien dormir et relâcher les tensions et l’appréhension du lundi matin

 

☀️ Lundi 22 février  Replay dispo jusque lundi 1er mars

8h-8h45 – Salty Miracle Morning – ancrage et rituel du lundi pour bien redémarrer sa semaine

Pratique dynamique sur l’ancrage avec ouverture du bassin pour libérer les tensions et postures debout pour renforcer ses jambes et sa stabilité + mantra et méditation sur l’alignement et l’objectif de la semaine

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☀️ Mercredi 24 février  Replay dispo jusque lundi 1er mars

8h-8h45 – Salty Miracle Morning – lâcher prise et relâcher les tensions

Pratique dynamique pour se libérer des tensions et évacuer les tensions dans le corps  + mantra et méditation pour apprendre à se libérer de ce qui nous pèse pour avancer

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☀️ Vendredi 26 février  – Replay dispo jusque lundi 1er mars

8h-8h45 – Salty Miracle Morning – développer sa force intérieure et sa détermination

Pratique dynamique challengeante avec renforcement du centre (ventre) + mantra et méditation pour développer sa détermination et son affirmation

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18h15-18h45 ✨ 🌝 Salty Sweet Night – Rituel Pleine Lune du 27 février 🌝✨  Disponible en replay jusque lundi 1er mars

 

 

8€ la séance –  25€ l’ensemble des cours et ateliers

Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser.

Il suffit de choisir le forfait sur le site https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga qui vous convient et de m’envoyer ensuite la facture que vous recevez par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant les liens des REPLAY.

 

RETRAITE EN LIGNE AUTOUR DE LA FEMME 12-14 MARS

Retraite en ligne du 12 au 14 Mars

 

Thème :

Retraite en ligne autour du féminin sacré et de l’énergie vitale créatrice Prana Shakti

Retraite exclusivement féminine (il y aura d’autres retraites mixte)

 

Programme :

Vendredi 12 : 19h-20h30 

Cercle de femmes – intention et pratique douce du yoga de la femme

 

Samedi 13 : 9h-10h30

Yoga Miracle Morning : Se Libérer des tensions

Pratique dynamisante et énergisante autour du bassin pour libérer les tensions et émotions négatives + mantra et méditation pour se libérer des tensions et commencer ce weekend apaisée et libérée

 

Samedi 13  17h30-19h

Découverte de l’énergie féminine vitale créatrice Prana Shakti

Comprendre les cycles de la femme

Yoga de la femme – mantra et mudra : pratique douce

 

Dimanche 14 : 10h-11H30

Yoga Miracle Morning : Developper son intuition féminine

Pratique dynamisante et énergisante pour se reconnecter à son intuition + mantra et méditation pour re-découvrir le pouvoir de son intuition

 

Dimanche 14 : 17h30-19h

Mandalas Lunaires – découverte des Mandalas Lunaires pour adapter son rythme de vie à ses cycles ou à Lune

Cérémonie de fermeture du cercle de femmes

 

Tarif : 119€

Inscription et règlement ici :  https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga

Envoyez ensuite la facture par mail sur myoceantherapy@gmail.com pour valider votre inscription en m’indiquant votre nom-prénom-âge.

Merci 🙂

 

Cette pratique n’est pas seulement pour les femmes qui traversent leur cycle menstruel, mais pour les femmes de tous âges, y compris celles qui n’ont plus d’utérus ou de cycle

 

Elles ont testé, leur retour :

 

Maryse :

« Ton enseignement est très fluide et généreux. Je te souhaite la réussite que tu mérites. Je suis encore émue par ce partage  »

 

Margaux :

« Merci beaucoup beaucoup pour ce week-end de douceur 🙏🏼

C’était vraiment génial de découvrir toutes ces choses sur le féminin sacré, et de ressentir autant de choses, même à distance ! Ça me donne envie d’en savoir plus 🙂
Tu es une super prof 💪🏼 »

 

 

LA YOGA WEEK EN REPLAY 

Je vous ai préparé une semaine bien-être, composée de 10 séances complémentaires sur des thèmes différents.

A travers ces 10 séances, nous travaillerons les 8 chakras avec 5 pratiques dynamiques et énergisantes et 5 pratiques douces et relaxantes.

Ces 10 séances resteront disponibles en replay pendant toutes les vacances jusqu’au 31 janvier 2021✨

Cela vous permettra de continuer à pratiquer à votre rythme et en fonction de vos envies 🧘🏽‍♀️

 

Voici le programme de cette semaine bien-être sur les chakra

 

☀️ Séance 1 : Salty Miracle Morning – 1er Chakra Muladhara pour travailler se ancrage et se ré-aligner

Séance 2 : Salty Sweet Night – Routine du dimanche soir pour s’ancrer et s’apaiser pour bien recommencer la semaine

☀️ Séance 3 :  Salty Miracle Morning – 2ème Chakra Swadhistana avec travail sur l’ouverture des hanches pour se libérer des émotions négatives

Séance 4 : Salty Sweet Night – 2ème Chakra Swadhistana avec ouverture du bassin pour se libérer des tensions

☀️Séance 5 : Salty Miracle Morning – 3ème Chakra Manipura pour développer sa force intérieure

Séance 6 : Salty Sweet Night – 3ème Chakra Manipura avec soin du ventre à travers les postures et la respiration

☀️Séance 7 : Salty Miracle Morning – 4ème Chakra Anahata avec travail sur l’ouverture du coeur

Séance 8 :  Salty Sweet Night – 4ème et 5ème Chakra Anahata & Vishuda avec travail de l’ouverture du coeur et travail sur la gorge

☀️ Séance 9 : Salty Miracle Morning – 6ème Chakra Ajna pour développer son intuition

Séance 10 : Salty Sweet Night – 7ème Chakra Sahasrara pour travailler et développer sa spiritualité

 

 

Forfait semaine 

Forfait  : 35€ la semaine illimitée yoga pour les 10 séances replay

 

 

Modalité de Paiement ci-dessous

 

 

 

MODALITÉS ET RÈGLEMENTS DES COURS

Pour le règlement, je fonctionne via l’application Pumpkin Business, qui est très simple à utiliser.

Il suffit de choisir le forfait sur le site https://billetterie.pumpkin-app.com/cartes-yoga qui vous convient et de m’envoyer ensuite la facture que vous recevez par mail sur myoceantherapy@gmail.com en me demandant les liens des REPLAY.

 

La deuxième application (uniquement pour les cours en LIVE reprise en janvier 2021) qu’il vous faut pour suivre ce cours en live est l’application ZOOM sur votre ordinateur : https://zoom.us/fr-fr/meetings.html
Elle est gratuite et facile à installer. C’est cette application qui vous permettra de suivre le cours en live.
Attention dés que vous rejoignez le LIVE à bien couper votre micro sinon ça risque d’être compliqué pour s’entendre.
A très vite en LIVE alors :

N’hésitez pas à me faire part de vos retours de ces cours de yoga et ateliers bien-être en LIVE 🙂 
Je mettrai à jour le planning, dés que j’ajouterai des cours de yoga ou ateliers bien-être « Ocean Therapy » : nutrition, slow cosmetic, ateliers DIY…

Mes retraites de yoga Ocean Therapy, des séjours bien-être uniques au bord de l’Océan

 

LES PLAYLISTS DES COURS

Voici des playlists, que vous pouvez écouter pour vos cours, en fonction de vos envies et goûts.

Pour le Yoga Miracle Morning Dynamique : au choix parmi les 10 playlists Miracle Morning sur mon profil spotify Santa Mila.

Pour le Yoga Doux Sweet Night :  au choix parmi les 4 playlists Magic Sweet Night sur mon profil spotify Santa Mila.

 

 

COURS PARTICULIERS OU YOGA LIVE POUR LES ENTREPRISES

Si vous souhaitez avoir des cours particuliers en LIVE, c’est également possible. Il suffit de m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com et de me préciser vos besoins et vos attentes.

Le cours est de 45€ pour 30mn – 70€ pour une 1h pour une personne. 

Je donne également de plus en plus de séances LIVE pour les entreprises pour offrir à leur collaborateur des séances de bien-être hebdomadaires pour mieux gérer le stress et rester actifs pendant cette période. Les cours se font également avec l’application ZOOM, vos collaborateurs ont juste besoin d’un ordinateur et d’un tapis. N’hésitez pas à m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com pour avoir plus d’informations sur cette prestation.[/vc_column_text]