COURS DE YOGA EN LIGNE

LES PROGRAMMES EN LIGNE ET COURS SUR OCEANTHERAPY.TV

 

L’Ocean Therapy est une méthode unique bien-être inspirée des bienfaits de l’Océan et de son mode de vie pour prendre soin de soi, adopter une vie plus douce et solaire, faite de bonheurs simples pour se sentir mieux et être plus heureux.

Une méthode pour adopter la summer vibe toute l’année 🐚

oceantherapy tv

 

Mon objectif : vous partager chaque mois le programme que je suis entre sport et routines bien-être pour garder toute l’année cet état d’esprit et ce mode de vie que l’on a l’été en vacances au bord de l’Océan, à être heureux, plus positif, loin du stress, à vivre une vie douce, en profitant à 100% de chaque instant.

 

UN PROGRAMME MENSUEL :

  • 1H de coaching de groupe en LIVE pour faire un état des lieux émotionnel, poser ses intentions pour le mois à venir et ses objectifs personnels
  • 1 programme complet de vidéos à suivre tout le long du mois : yoga sportif, relaxation, coaching bien-être pour se booster et recettes gourmandes .
  • 1 cours en LIVE chaque semaine pour se motiver à pratiquer ensemble
  • 1 groupe d’échange sur Facebook pour se booster

 

UNE BIBLIOTHÈQUE DE VIDÉOS EN LIGNE :

  • cours de yoga sportif,
  • séances de relaxation
  • recettes saines et faciles
  • méditation bercée par l’Océan
  • coaching bienêtre pour adopter un mode de vie plus doux et positif

 

Un vrai mode de vie qui s’adopte, peu importe où vous êtes. Il suffit juste de faire quelques petits changement à l’intérieur de soi.

 

SUMMER IS A STATE OF MIND !

Ocean Therapy TV Cours en ligne Santamila
Cliquez ici pour regarder la vidéo de présentation

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LIVE – COURS en ligne tous les mardis matins 7h30/8h

 

Chaque mardi matin, on se retrouve pour pratiquer ensemble avec un yoga miracle morning – 30 min pour bien commencer sa journée

Une pratique courte pour tenir plus facilement ce rendez-vous chaque semaine. Zéro excuse pour ne pas trouver 30mn dans votre matinée. On se lève plus tôt si besoin. On s’arrange avec son conjoint si vous avez des minis, et si vous êtes solo, on les installe devant le petit déjeuner pendant 30mn et au pire ils viendront pratiquer avec nous ^^

30mn de pratique complète entre méditation, mantra motivant, flow dynamique pour renforcer tout le corps et travailler sa souplette, relaxation finale

 

Tarif : 8€

Accès gratuit pour les abonnés à Oceantherapytv – compris dans votre abonnement (lien envoyé sur le groupe d’échange facebook ou via la newsletter)

 

RETRAITE EN LIGNE Yoga de la femme

 

Thème

4 ateliers complémentaires pour avoir toutes les clés en main pour prendre soin de soi et adapter son rythme de vie à nos cycles d’énergie

Retraite en ligne autour du féminin sacré et de l’énergie vitale créatrice Prana Shakti .

Au programme de cette retraite : Découverte de l’énergie féminine vitale Shakti / Comprendre les cycles de la femme pour mieux adapter nos rythmes de vies et retrouver de la vitalité/Découverte et utilisations des Mandalas Lunaires / Développer et écouter son intuition féminine/ Accueillir ses émotions et s’en libérer/ Découverte et pratique des mudras et pranayamas pour s’apaiser et se re-connecter

 

Programme

20h/21h30 : Atelier 1 90 mn workshop + mise en pratique méditation/yoga de la femme

Introduction au Yoga de la femme – Philosophie Yoga autour de l’énergie féminine Shakti – Comment la développer ?

Disponible en replay

 

20h/21h30 ; Atelier 2 90 mn workshop + mise en pratique méditation/yoga de la femme

Comprendre les cycles de l’énergie féminine : découverte des 4 phases de l’énergie du mois

Disponible en replay

 

20h/21h30 Atelier 3 90 mn workshop + mise en pratique méditation/yoga de la femme

Comment lutter contre les déséquilibres : apprentissage des mudras – des pranayamas

 

20h/21h30 :  Atelier 4 90 mn workshop + mise en pratique méditation/yoga de la femme

Apprendre à développer son intuition et à suivre les fluctuation sa propre énergie féminine : chakra – découverte des mandalas lunaires

 

 

Tarif

 119€  les 4 ateliers 

LIVE ou/et disponible en replay si vous ne pouvez pas assister à tous les ateliers

 

 

Prochaine session

Session #5 en juin 2022 :  Mardi 24 mai – Mardi 31 mai – Dimanche 12 juin – Dimanche 19 juin

Retraite en ligne – également disponible en replay avec les 4 ateliers

 

Inscription ouverte : Inscription et règlement ici :

Envoyez ensuite la facture par mail sur myoceantherapy@gmail.com pour valider votre inscription en m’indiquant votre nom-prénom-âge.

Cette pratique n’est pas seulement pour les femmes qui traversent leur cycle menstruel, mais pour les femmes de tous âges, y compris celles qui n’ont plus d’utérus ou de cycle

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Elles ont réalisé la retraite en ligne du yoga de la femme, leur retour :

 

 

 

Cours particuliers ou cours pour entreprise en ligne

Si vous souhaitez avoir des cours particuliers en LIVE, c’est également possible. Il suffit de m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com et de me préciser vos besoins et vos attentes.

Le cours est de 80€TTC pour 30mn – 150€TTC pour une 1h pour une personne. 

Je donne également de plus en plus de séances LIVE pour les entreprises pour offrir à leur collaborateur des séances de bien-être hebdomadaires pour mieux gérer le stress et rester actifs pendant cette période. Les cours se font également avec l’application ZOOM, vos collaborateurs ont juste besoin d’un ordinateur et d’un tapis. N’hésitez pas à m’envoyer un mail sur myoceantherapy@gmail.com pour avoir plus d’informations sur cette prestation.