FitQuest, le nouvel outil des sportifs pour faire un bilan détaillé de votre corps

Un outil très complet pour faire un bilan de sa forme physique

FitQuest est une machine qui permet de faire une analyse complète du corps. FitQuest se présente comme une grande balance sur laquelle on va effectuer quelques tests sportifs.

Cette machine permet d’évaluer de façon très détaillée notre forme physique à travers la mesure de :
– de notre composition corporelle : masse grasse, masse musculaire, hydratation…
– de nos aptitudes physiques : récupération cardiaque, équilibre, endurance, force, explosivité.

Qu’apporte en plus cette machine par rapport à celles qui existent ?

Les machines existantes aujourd’hui proposent uniquement une évaluation de la composition corporelle. Alors que FitQuest permet une évaluation des qualités physiques. A travers une succession d’exercices, on va venir évaluer les performances physiques de la personne.

Comment se déroule le test ?

L’utilisation est très simple, un écran dicte les procédures à suivre pour effectuer les différents tests. Il suffit d’être en tenue de sport, en étant pieds nus.
La première étape est la mesure de notre composition corporelle. Il faut monter sur la machine, placer ses pieds sur les empreintes en métal et ses mains sur deux petits embouts en métal.
En quelques secondes, on a un détail de notre composition corporelle qui nous indique notre masse grasse, notre masse hydrique et notre masse musculaire.
L’outil indique également la répartition. On découvre sa répartition musculaire par membre, les déséquilibres musculaires et où se logent nos kilos en trop.

La deuxième étape est plus sportive. On va effectuer pendant plusieurs minutes une succession d’exercices pour tester l’endurance du haut du corps, la force du bas du corps et l’endurance du bas du corps, l’explosivité, la vitesse, l’équilibre et la récupération cardiaque.

L’ensemble de ces données vont également déterminer notre âge métabolique.

Ces données sont enregistrées dans notre profil, ce qui nous permet de suivre notre progression.

Qu’appelle-t-on l’âge métabolique  ?

On distingue l’âge chronologique, correspondant à notre date de naissance et l’âge métabolique correspondant au métabolisme du corps.
Le métabolisme de base dépend en partie de notre poids corporel, de notre masse grasse, de notre masse musculaire, de notre taille…

L’objectif est de retrouver un âge métabolique proche de votre âge chronologique.

Ci-dessous, l’évolution de mon âge métabolique :
– 1ère séance le 21/11 = 35 ans
– 2ème séance le 08/01 = 29 ans !

Comment mesurer-t-on ses progrès ?

Le test FitQuest peut être comparer au test Q.I Quotient intellectuel.
FitQuest donne une note globale de 0 à 200, 100 étant la moyenne.
Cela permet de se challenger . L’idée est d’augmenter sa note globale.

Ci-dessous l’évolution de mes différentes aptitudes entre ma première séance et ma seconde séance.
J’ai travaillé entre les deux séances sur le cardio et l’explosivité des jambes, ce que l’on retrouve dans les progressions.
Mon FQ est passé de 70 à 125 au global !

Comment peut-on améliorer ses performances grâce à FitQuest ?

Ces données vont permettre au coach d’établir un entraînement sur mesure, adapté à notre organisme.
En fonction des résultats, le coach saura exactement comment vous entraîner et développer vos qualités.
FitQuest permet au coach de faire une évaluation scientifique des besoins de la personne et de suivre la progression en réalisant un bilan de ses performances tous les mois.

Mon bilan

Après ces deux analyses FitQuest, je suis impressionnée de la précision de l’outil et de mon évolution.

Je me pensais très sportive car je cours 2/3 fois par semaine et fais presque du sport tous les jours notamment avec le yoga.
J’ai été surprise de voir que je manquais de force et d‘explosivité dans les jambes, et manquais également d’endurance dans les efforts intenses.
Le coach m’a expliqué que c’était certainement parce que je faisais tout le temps les mêmes sports et que mon corps s’était habitué et ne travaillait plus autant.
Il m’a dit qu’il était important de sortir de sa zone de confort pour continuer à progresser et ne pas stagner.

A la suite de mon premier test, il m’a établit un entraînement avec des sessions de seulement 30mn mais qui demandent un effort très intense, avec des exercices pour travailler mon explosivité et le bas de mon corps.
J’ai été étonnée d’être à bout de souffle pendant ces séances et à avoir du mal à tenir la cadence !
Je me suis rendue compte à quel point le corps peut s’habituer à une routine et ne plus travailler si on fait toujours les mêmes entraînements. Ça m’a mis un sacré coup de pied aux fesses.

J’ai été surprise de l‘efficacité de ces séances spécifiques à mes besoins. Après quelques semaines d’entraînements, j’ai pu voir directement mes progrès grâce au deuxième bilan FitQuest. Je trouve super intéressant de pouvoir suivre ses progrès de façon si détaillée.
J’ai pu noté que j’avais un peu perdu en masse grasse et que j’ai gagné en muscle, ce qui m’a permis d’augmenter mon métabolisme de base et de brûler plus de calories.
Je vais continuer mes entraînements et mes bilans mensuels avec FitQuest. Je mettrai à jour au fur et à mesure cet article.

Ce que j’ai aimé
– Découvrir la composition corporelle : masse grasse, masse hydrique et masse corporel
– Découvrir nos aptitudes physiques
– Avoir un entraînement dédié et spécifique à ce que notre corps a besoin
– Connaître ses forces et ses faiblesses
– Sortir de sa zone de confort

Ce que j’ai moins aimé :
– Je déteste les balances, je déteste me peser. Je préfère suivre ma forme physique avec un jean témoin plutôt que de monter sur une balance. Ce n’est pas facile pour moi de monter sur la balance à chaque bilan.


Où peut-on la tester en France ?

A Lille, rendez-vous chez Powershop 145 Rue Du Ballon à Lille N° 03 28 36 97 52 comptez 50 € le test sur rendez-vous.
A Paris, rendez-vous chez Action Sport.

Pour les professionnels, si vous êtes intéressés contactez Martial MUCIN, le représentant FitQuest au 06.30.53.59.69 ou  martial@powershop.fr


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Créatrice et éditrice du blog Santa Mila Passionnée de sports de glisse et de running

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