J’ai découvert un nouveau rituel matinal à Bali, qui a changé mes journées : une boisson healthy au curcuma et gingembre à prendre le matin à jeun. Chaque matin, elle préparait cette recette et déguster cette infusion naturelle. J’ai donc eu envie de tester ce rituel et j’ai été très vite convaincue ! Ma nouvelle boisson…
Vous avez envie de garder les bénéfices de l’été et de cette énergie estivale ? Voici ma routine yoga pour retrouver de l’énergie à la rentrée. Un enchaînement de 9 postures qui vont vous re-booster pour attaquer cette nouvelle année en forme ! x SVASTIKASANA ou la posture du tailleur Débutez votre séance en vous installant dans une…
Découvrez mes 7 conseils pour reprendre le sport à la rentrée : organisation, tenue, sport à choisir ..etc
Découvrez comment apprendre le strapless en kitesurf, étape après étape. Une discipline accessible entre le surf et le kite et qui promet de nouvelles sensations de glisse.
Et si on levait le pied cet été et que l’on prenait du temps pour prendre soin de nous sans cupabiliser ? Depuis quelques semaines, j’essaye de casser mon rythme de vie bien trop speed et d’apprendre à ralentir. J’en retire tellement de bienfaits que je souhaitais le partager avec vous . Le format…
Comment rester active quand il fait super chaud l’été ? Quels sports éviter et lesquels privilégier ? Voici mes conseils pour faire du sport quand il fait chaud l’été en attendant l’apéro en fin de journée avec les copines. x Format audio de cet article Quels sports faire quand il fait chaud ? Prendre…
Dans cet article, je vous présente le nouveau concept de test de produits gratuit chez Decathlon qui est très utile pour tester et trouver la basket adaptée à votre foulée.
Je suis tombée amoureuse de ce petit paradis du Sud-Ouest. Entre le charme de la ville avec ses belles maisons en bord de mer, les petits bars à tapas pour prendre l’apéro, l’eau turquoise de la mer, et l’omniprésence du surf qui vous donne des airs de Californie, Biarritz nous transporte dans un monde à…
Avec le retour des beaux jours et la fin de ce confinement, je n’ai jamais eu autant besoin de mettre le nez dehors et de prendre la lumière. Je pense que c’est ce qui m’a le plus manqué pendant le confinement de mars et avril. Cela faisait longtemps que j’avais envie de passer le cap…
Programme de cette semaine Ocean Therapy LIVE avec séances yoga et ateliers bien-être La semaine est construite comme une de mes retraites Ocean Therapy dans le but de prendre soin de vous quotidiennement entre exercices de respirations, yoga dynamique, yoga doux et ateliers bien-être. Les LIVE nous permettent de pratiquer ensemble et de me poser…
En arrivant à Bali pendant la saison des pluies il y a deux ans, je me suis rendue compte à quel point notre Océan est gravement et tristement pollué. J’étais déjà consciente du problème de pollution de l’Océan par les plastiques mais en voyant l’état de la mer à Bali, ça a été une vrai claque,…
Comme promis, je réponds aux sujets que vous avez sélectionnés et choisis sur Instagram. Le premier à avoir sollicité beaucoup d’intérêt est porté sur ma routine de yoga . Ici, comme toujours je n’apporte pas de vérité absolue, j’en n’ai ni la prétention car je ne connais pas tout et je pense aussi que ce…
Pour ceux qui me connaissent, j’ai un besoin vital d’être près de l’eau et plus particulièrement d’être près de l’Océan. Je ne rate jamais l’occasion de partir à la mer, que cela soit pour faire du kitesurf, du surf ou juste me poser sur le sable et admirer l’Océan. Si ça ne va pas et…
Le yoga est une discipline très complète aux nombreuses vertus. Il permet de se détendre, d’évacuer le stress, mais c’est également un excellent moyen pour se renforcer musculairement. Dans cet article, je vous propose des postures ciblées pour renforcer votre sangle abdominale. Car au delà de l’aspect esthétique et sympathique d’avoir un ventre plat, les abdominaux ont un…
Après plusieurs lectures sur les detox, j’ai entendu beaucoup de bien de la monodiète. J’avais envie de faire une detox pour nettoyer mon organisme de toutes les toxines qui l’encrassent. Avec les fêtes de Noël, on fait toujours plus d’excès et je sentais que j’avais besoin de remettre mon estomac à plat. Je me suis donc laissé…
J’adore les tartes salées, que cela soit pour le déjeuner, pour un apéritif dinatoire ou un pique-nique, c’est un plat très facile à préparer et surtout déclinable à l’infini. En fonction de ce que vous avez dans votre frigo vous pouvez être créatif et varier les plaisirs. Voici la recette de ma dernière trouvaille, la…
L’hiver est bel et bien installé et entre la luminosité toujours au plus bas et le froid, la fatigue s’installe et notre organisme devient un terrain de plus en plus propice pour les bactéries et virus qui trainent. Alors pour rester en forme, voici mes 6 astuces naturelles pour être en forme l’hiver et booster…
Londres est une ville que j’adore, j’y suis retournée il y a deux semaines pour le travail alors j’en ai profité pour refaire le plein d’inspirations en termes d’adresses culinaires, de concepts bien-être autant en yoga qu’en boxe. Ca serait donc trop bête de ne pas vous partagez tout ça dans un article. Voici mes…
Le jeûne est un outil utilisé depuis des millénaires par les différentes cultures et religions pour purifier son corps et son esprit. Il est d’ailleurs utilisé dans la philosophie du yoga. J’étais assez sceptique sur ce type de pratique mais en découvrant l’expérience d’une de mes très bonnes amies, Félicie, j’ai été séduite et ai…
Cela fait quatre mois que je me suis mise à la lessive maison. Après avoir essayé plusieurs recettes, j’ai enfin trouvé celle qui me correspond grâce à Surfrider. Cette lessive maison contrairement à d’autres recettes sent bon et lave correctement les habits. Autre avantage, la préparation ne prend que quelques minutes ! Plus d’excuses de…