5 bonnes raisons de se mettre au Cross Training
En Ă©changeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mĂȘmes exercices sportifs, nos corps s’habituent Ă travailler toujours de la mĂȘme façon. ConsĂ©quence : on ne progresse plus, on brĂ»le moins et on s’abime Ă force de rĂ©pĂ©ter les mĂȘmes mouvements. Il est donc essentiel de varier les activitĂ©s […]
Rencontre avec Dorothée, partie vivre dans le Sud-Ouest à la rencontre du surf
Rencontre avec DorothĂ©e, bretonne d’origine qui a tout quittĂ© Ă 23 ans pour partir vivre Ă la rencontre du surf dans le Sud-Ouest. Elle y a dĂ©couvert une vraie passion, l’homme de sa vie et un mode de vie qui lui correspond. Une fille inspirante, qui nous donne envie de partir vivre dans le Sud-Ouest pour […]
Recette saine et gourmande : mon Summer Bowl
J’aime me prĂ©parer des assiettes composĂ©es (que l’on appelle aussi « bowl  » ces derniers temps) car cela permet de se faire une belle assiette avec diffĂ©rents aliments et de varier les plaisir en remplaçant certains produits par d’autres . Et c’est le bonheur des assiettes composĂ©es : quelques mets dĂ©jĂ prĂȘts, un peu de prĂ©paration, un peu de cuisson, un peu […]
Les conseils healthy et de girlboss de Mathilde de Belle et Sportive
Rencontre avec Mathilde, fondatrice de Belle et Sportive. Dans cette interview, elle nous donne ses conseils de coach pour ĂȘtre en forme et nous parle Ă©galement de sa nouvelle aventure dans l’entrepreneuriat avec Belle et Sportive et le lancement de Breakout Lille. Une fille inspirante qui nous motive pour rĂ©ussir autant Ă tenir sa routine sportive que […]
Mon rituel pour prendre soin de mes cheveux Ă la mer
Entre l’eau salĂ©e, le soleil, les vagues et le vent, nos cheveux s’abiment beaucoup plus vite l’Ă©tĂ© surtout si l’on fait du surf ou du kitesurf. AprĂšs avoir essayĂ© plusieurs produits, j’ai trouvĂ© des soins adaptĂ©s et naturels pour prendre soin de mes cheveux et les prĂ©server. Voici 5 astuces pour prendre soin de ses […]
5 conseils pour mieux dormir
Un de mes plus gros dĂ©fauts est d’avoir beaucoup de mal Ă me coucher tĂŽt et Ă m’endormir facilement. Pourtant, je sais Ă quel point le sommeil est important pour ĂȘtre en forme, avoir un organisme qui fonctionne bien et avoir une belle peau. Les heures de sommeil sont trĂšs rĂ©paratrices pour l’organisme. Un mauvais sommeil […]
Courir avec son chien, rencontre avec Margot et Loxen
Vous aimez courir et vous avez un compagnon Ă 4 pattes que vous rĂȘvez d’emmener dans vos sorties ? DĂ©couvrez dans cet article comment Margot partage sa passion pour le run avec son chien Loxen. Cette grande sportive partage son quotidien entre prendre soin des autres aux urgences et se lancer de nouveaux dĂ©fis sportifs […]
5 raisons de tester absolument le yoga les yeux fermés ou dans le noir
J’ai testĂ© le yoga les yeux bandĂ©s Ă Bali et j’ai adorĂ© cette sĂ©ance. Il ne s’agit pas du tout d’une nouvelle tendance Instagram mais d’une maniĂšre intĂ©ressante pour progresser en yoga et apprendre sur soi. Le concept d’un cours de yoga les yeux bandĂ©s L’objectif de ce cours est de rĂ©aliser une sĂ©ance […]
Deux documentaires Netflix sur les voyages Ă voir absolument
Voici deux documentaires Netflix sur les voyages Ă voir absolument ! Deux films pour lesquels j’ai eu un vrai coup de coeur. Ils nous donnent une nouvelle vision du bonheur et surtout envie de tout plaquer pour partir Ă l’aventure ! Expedition Happiness Deux jeunes, un rĂ©alisateur et sa petite amie musicienne partent Ă […]
Girls skate India, la nouvelle campagne girl power de VANS
Voici le genre de campagne qui me donne le sourire, j’aime quand les marques se bougent pour des vraies causes ! VANS a lancĂ© une nouvelle campagne girl power sur les skateuses en Inde avec « Girls skate India« . Cette vidĂ©o raconte l’histoire des skateuses en Inde, pays oĂč le skate est encore vu comme une […]