Le Pilates, un sport doux aux multiples bénéfices
J’ai découvert le Pilates à Paris au Centre 5. Je ne connaissais pas cette discipline, à part de nom. Après une longue séance encadrée par Frédérique Heissat, professeure de Pilates et co-fondatrice de Centre 5, j’ai été séduite par le concept. Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le […]
Ma recette de banana bread sans beurre et sans sucre
Voici ma recette de banana bread sans beurre et sans sucre. Une recette saine et gourmande, idéale pour vos petits déjeuner ou votre goûter. Le goût du banana bread est surprenant et très bon. C’est un mix entre un cake à la banane et du pain complet. Une tartine de ce gâteau vous permettra de […]
Pourquoi devez-vous absolument tester le yoga aérien !
Envie de découvrir un nouveau sport insolite, envoyez-vous dans les airs avec le yoga aérien ! Sensations fortes et relaxation profonde au rendez-vous de cette séance sportive inédite. Le yoga aérien, qu’est ce que c’est? Le yoga aérien est une séance de yoga où l’on réalise des postures à plusieurs centimètres du sol ! […]
7 bonnes raisons de se mettre à l’aquabike
Depuis quelques semaines, avec le retour du froid, j’ai intégré un nouveau sport dans ma routine sportive : l’aquabike ! Même si, de premier abord, faire du vélo dans une piscine peut paraître bizarre, l’aquabike est un sport avec de nombreuses vertus. Au delà de se défouler, de se renforcer et de brûler des calories, pédaler […]
Ma sélection de produits de beauté pour prendre soin de votre peau en hiver
En ce moment, j’ai adopté une nouvelle routine beauté pour mon visage avec des produits de beauté que j’ai découvert dernièrement . Entre l’essence concentrée de Caudalie, le masque detox éclat vitaminé de Nuxe, les soins bio Lavera ou la crème de jour magique de Chaling l’Esprit du Thé, j’ai découvert des soins de qualité […]
Cécile Espinasse nous raconte pourquoi elle a complètement changé sa routine sportive
Cette semaine, découvrez les conseils de la jolie Cécile Espinasse, spécialiste de la beauté et sportive depuis quelques années. Dans cette interview, elle nous parle de sa routine beauté mais aussi comment elle s’est rendue compte qu’elle n’avait pas les bons réflexes pour son corps malgré des séances très régulières de sport et une alimentation saine. […]
7 bonnes raisons de se mettre à la boxe
Aujourd’hui, je vous parle d’un des sports dont je suis accro : la boxe ! J’ai découvert ce sport chez Powershop, il y a un an et depuis je pratique dès que j’en ai l’occasion. La boxe est un super sport pour se défouler, prendre confiance en soi, se sculpter un corps ferme et puissant […]
Le Sosh Big Air à Annecy, l’évènement de freestyle ski et snowboard à ne pas rater
Fin octobre a eu lieu le Sosh Big Air à Annecy, un évènement très cool comme tous les évènements Sosh, autour des sports extrêmes et en particulier du freestyle snow et ski. L’évènement a eu lieu dans un cadre de rêve au board du lac turquoise d’Annecy. Pour l’occasion, Sosh a développé une rampe impressionnante de […]
Elles ont vécu le Corsica Raid, un des raids les plus difficiles
Aujourd’hui, je vous présente 3 filles passionnées de sport qui ont relevé un sacré challenge : participer au Corsica Raid. Un des raids les plus difficiles sur 5 jours en Corse ! Un paradis pour les yeux mais qui peut devenir un enfer pour le corps. Seulement deux équipes féminines étaient inscrites et ce joli […]
4 astuces pour manger sain et bio sans se ruiner
La plupart du temps, on est souvent persuadé que bien manger, comme consommer des fruits et légumes frais et bio, coûte beaucoup plus cher. Même si j’aime me faire des belles assiettes avec de bons produits frais et bios, je fais attention à mon budget. Grâce à ma chère petite maman, j’ai vite pris quelques réflexes […]