postures de yoga pour renforcer ses abdos

5 postures de yoga pour travailler ses abdominaux

Le yoga est une discipline très complète aux nombreuses vertus. Il permet de se détendre, d’évacuer le stress, mais c’est également un excellent moyen pour se renforcer musculairement. Dans cet article, je vous propose des postures ciblées pour renforcer votre sangle abdominale. Car au delà de l’aspect esthétique et sympathique d’avoir un ventre plat, les abdominaux ont un…

6 conseils pour progresser en yoga

Voici 6 conseils pour progresser en yoga. Des conseils assez basiques que j’ai découvert pendant ma formation et qui m’ont vraiment aidée dans ma pratique.    Apprendre à mieux respirer La respiration est essentielle dans la pratique du yoga. Elle permet d’apporter suffisamment d’oxygène au corps pendant la pratique mais elle a également un rôle…

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Les filles SantaMila : Laure fondatrice de Yoga Connect et foodista

Cette semaine, je vous présente Laure Bouys. Cette jeune brune est passionnée de yoga, elle en a fait aujourd’hui son métier en créant son entreprise Yoga Connect. Dans cet interview, elle nous partage sa routine sportive autour du yoga mais aussi plusieurs de ces délicieuses recettes healthy.    Portrait de Laure, fondatrice de Yoga Connect Hello Laure,…

Les filles SantaMila : Maud Bonnet, épicurienne inspirante et yogi

Cette semaine, je vous présente Maud Bonnet. Cette jolie brune est une femme active avec plusieurs casquettes. Entrepreuneuse, elle a lancé sa propre marque de pochette Sarendip The Label. Sportive, elle alterne les sessions entre running, cycling et surtout yoga dont elle est devenue une vraie passionée. Epicurienne, elle aime les plats sains et se faire plaisir en retrouvant…