Mes résolutions pour reprendre la rentrée en forme
Ca y est les vacances d’été sont finies et on entame une nouvelle année. Pour moi, la rentrée de septembre est aussi une bonne occasion de faire le bilan de l’année précédente et de prendre de bonnes résolutions pour atteindre de nouveaux objectifs que cela soit sur le plan personnel, sportif ou professionnel. Et après ces vacances […]
Mes astuces detox pour retrouver la forme après des excès
Entre les nombreux repas de Noël en famille et les fêtes entre amis pour nouvel an, la fin d’année rime avec plaisirs épicuriens et gros repas ! Alors pour éliminer les excès et ne pas encrasser votre organisme, voici quelques astuces detox pour vous remettre en forme après ces belles périodes. 4 astuces detox pour éliminer les excès […]
Ma routine de yoga quotidienne qui a changé mon corps et mon esprit
Comme promis, je réponds aux sujets que vous avez sélectionnés et choisis sur Instagram. Le premier à avoir sollicité beaucoup d’intérêt est porté sur ma routine de yoga . Ici, comme toujours je n’apporte pas de vérité absolue, j’en n’ai ni la prétention car je ne connais pas tout et je pense aussi que […]
Apprendre à ralentir pour prendre du temps pour soi et profiter du moment présent
Et si on levait le pied cet été et que l’on prenait du temps pour prendre soin de nous sans cupabiliser ? Depuis quelques semaines, j’essaye de casser mon rythme de vie bien trop speed et d’apprendre à ralentir. J’en retire tellement de bienfaits que je souhaitais le partager avec vous . Le format […]
10 incontournables à Montréal pour un voyage bien-être et nature
Je suis partie au Canada à Montréal cet été et ce voyage a été une belle découverte, un séjour très nature et bien-être tout en profitant des avantages culturels qu’apporte une grande ville. Montréal est une ville dynamique, jeune, qui propose de nombreuses activités culturelles et sportives. Cette ville place le bien-être de ses habitants […]
10 expériences bien-être et sportives à faire en Martinique
Les Antilles sont une superbe destination quand vous avez besoin de soleil en hiver. J’ai adoré mon séjour en Martinique. J’y suis partie pour réaliser le Raid des Alizés puis j’ai prolongé pour découvrir d’avantage le pays. La Martinique est une île sublime et sauvage qui propose nombreuses activités pour les amoureux du sport et […]
Mes bonnes adresses healthy à Lille : sport, food et beauté
Voici la liste de mes bonnes adresses healthy à Lille pour faire du sport et bien manger. Je complète régulièrement cette liste donc n’hésitez pas à y faire un tour régulièrement. Et si vous avez d’autres adresses à me faire découvrir, envoyez moi un mail dans la partie contactez-moi 😉 Bien manger Voici mes adresses […]
6 bonnes raisons de se mettre à la cryothérapie
Vous connaissez la cryothérapie ? C’est la nouvelle tendance pour se faire du bien. Le concept ? Tenir 3 minutes à -196°C ! Même pas peur 😉 Mon test d’une séance de cryothérapie J’avais envie de découvrir cette expérience glaciale et j’ai donc testé la cryothérapie au joli centre Pole Cryo. Le studio Pole Cryo Dés l’arrivée dans […]
Chez Simone, l’appartement bien-être à Paris
Vous connaissez le nouveau lieu du bien-être à Paris ? L’appartement Chez Simone est the place to be pour se faire du bien. On vient dans ce lieu chaleureux pour faire un cours de yoga aux aurores, prendre un petit-déjeuner healthy, se défouler à la pause déjeuner avec un cours de boxe ou buller l’après-midi dans les canapés, un bon […]
Le TRX chez Simone, un sport très efficace
J’ai testé le TRX chez Simone avec Clélia, coach de Mytrainingdiary. Le TRX est une session sportive durant laquelle on effectue des exercices à l’aide de sangles de suspension. Un cours intense et très complet où l’on travaille ses muscles de façon vraiment différente ! Je vous laisse le découvrir en images 😉 TRX en vidéo Le TRX, […]