Passionnée de sport, entre run, surf et yoga, j’ai commencé à partager, il y a 5 ans mes conseils et coup de coeur bien-être sur ce site web santamila.com. Prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de quitter mon travail à Paris pour me lancer à 100% dans cette nouvelle aventure du bien-être.

Mon histoire avec le yoga

Entre les différents sports de glisse que je pratique, le running et ma nouvelle vie d’entrepreneuse, je m’investis de plus en plus dans le yoga qui me permet de mieux gérer ma vie au quotidien, de prendre soin de moi et de m’apaiser. La clef de mon équilibre.

Fin 2017, j’ai envie de partager d’avantage ce mode de vie et de me professionnaliser.  Je pars donc 3 mois à Bali où j’effectue 330hrs de formation certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal .

  • Formation 200hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 30hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec The Peaceful Warriors
  • Formation 100hrs RYS certifiée par Yoga Alliance avec Serenity Yoga Lembongan (Module 1/3 des 300hrs )

Depuis, je partage mes conseils bien-être et ce mode de vie à travers mon site mais désormais aussi à travers mes interventions entre cours de yoga et évènements bien-être.

Mes cours de yoga

J’enseigne un Yoga Vinyasa dynamique et accessible à tous les niveaux.

Je construis chacun de mes cours autour de 5 parties : méditationrenforcement musculairecardiostretching et relaxation.

A chacun de mes cours, vous découvrirez des conseils et rituels bien-être que vous pourrez intégrer et utiliser chez vous, dans votre quotidien. 

Because we are sparkling, funny and healthy people !

Les prestations « Happiness Therapy » entre cours de yoga et pause bien-être

A travers mes interventions, je veux transmettre le mode de vie SantaMila, un mode de vie autour du bien-être & du plaisir pour être heureux, d’où le nom de mes interventions : « Happiness Therapy« .
Ces interventions se déclinent sous 5 formats différents pour répondre à votre demande que vous soyez des particuliers ou une entreprise


Détails des offres Happiness Therapy

La pause express 

Adaptée pour les pauses-déjeuners en entreprise : un cours de 60mn axé sur la pratique de yoga et la relaxation, accessible à tout niveau pour hommes et femmes. 

Déroulé typique d’une séance 
5mn de techniques de respiration
50mn de yoga dynamique entre étirements et postures de renforcement
5mn de relaxation avec huiles essentielles

Pour qui : particuliers et entreprises

: Lille et Paris


La pause complète

Une séance complète de 75mn, entre cours de yoga, relaxation et méditation. 

Déroulé typique d’une séance
10mn pour apprendre à respirer et à gérer le stress
55mn de yoga dynamique entre étirements et postures de renforcement
10mn de relaxation avec huiles essentielles

En fonction des demandes spécifiques, voici les yogas proposés : 
yoga dynamique, yoga pour runners, yoga prénatal, postnatal et yoga pour les enfants

Pour qui : particuliers et entreprises

: Lille et Paris


Les workshops

3h pour apprendre simplement à prendre soin de soi de soin facilement.

Déroulé typique d’une séance
90mn de la « pause complète »  : yoga dynamique avec relaxation
90mn de workshop pour prendre soin de soi au quotidien : méditation, nutrition et sport.

Comprenant le format de la pause complète  ainsi qu’un workshop pour apprendre à prendre soin de soi au quotidien en fonction du thème choisi : gestion du stress au travail, retrouver de l’énergie en hiverdetox d’automne ou de printemps, trouver son équilibre…

Pour qui : entreprises et particuliers

: Lille, Paris mais déplacement possible


Le séjour Océanthérapie

Les séjours courts OcéanThérapie sur 1 ou 2 journées, co-construits avec vous en fonction de votre problématique d’entreprise.

Activités sportives : yoga, surf (ou kite), paddle, run
Activités bien-être : cours de cuisine, massage, intervention naturopathe, relaxation, méditation…

Pour qui : entreprises et particuliers
– Pour les entreprises, séjour co-construit ensemble, en fonction de votre problématique
– Pour les particuliers, en fonction des demandes et week-end à venir

: 3 lieux possibles près de l’Océan à quelques heures de Paris


La retraite Océanthérapie

6 jours du samedi au vendredi

Activités sportives : yoga, surf (ou kite), paddle, run
Activités bien-être : cours de cuisine, massage

Pour qui : les particuliers uniquement, informations sur demande

: en fonction des retraites, 2 lieux possibles près de l’Océan à moins de 4h d’avion de Paris et 2 lieux à 7/8 heures d’avion


Prix et réservation 

Prix et réservation sur demande dans la rubrique Contact

Mes Cours de yoga en studio à Lille

J’enseigne également chez Holi Yoga tous les lundis à Villeneuve d’Ascq avec un cours spécifique pour les sportifs : 75mn de « Yoga pour Runners »

J’enseigne également de temps en temps chez Villa Yoga à Bondues

Retrouvez mes prochains évènements

Déc
17
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 17 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Déc
24
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 24 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Déc
31
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Déc 31 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Jan
7
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Jan 7 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Jan
14
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Jan 14 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Jan
21
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Jan 21 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Jan
28
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Jan 28 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Fév
4
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Fév 4 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Fév
11
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Fév 11 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Fév
18
lun
Yoga pour runners chez Holi @ Holi Yoga
Fév 18 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min