J’ai testé le TRX chez Simone avec Clélia, coach de Mytrainingdiary. Le TRX est une session sportive durant laquelle on effectue des exercices à l’aide de sangles de suspension.

Un cours intense et très complet où l’on travaille ses muscles de façon vraiment différente !

Je vous laisse le découvrir en images 😉

TRX en vidéo

Le TRX, qu’est ce que c’est ?

Le TRX « Training Under Suspension” est un système d’entraînement par suspension inventé par les US Marines.

Grâce à deux sangles accrochées, on travaille en suspension au poids de son propre corps. C’est très efficace car cela nous permet de tester nos propres limites pour chaque exercice.

Comme on est en instabilité, il faut constamment gainer les abdominaux pour garder l’équilibre.

Avec le TRX, on travaille l’ensemble des muscles de son corps : abdos, dos, jambes, fessiers tout y passe.

La séance dure environ 45 minutes pendant lesquelles on travaille son cardio et sa force.

Les bénéfices du TRX

Le TRX est un sport très complet.

1. On travaille le cardio. On transpire et on brûle des calories !

2. On se muscle et on se sculpte en profondeur. Pas de risque d’attraper de gros biscottos !

3. On est tout le temps gainé, on travaille donc énormément la ceinture abdominale. A nous les tablettes de chocolat !

4. Comme on est en suspension, on travaille différemment ses muscles et c’est plus efficace !

Où en faire ?

• A Paris, Chez Simone bien sûr, avec Clélia !

Dans l’appartement Chez Simone, la séance de sport a lieu dans le salon, une magnifique pièce très lumineuse, spacieuse et décorée avec goût. 

Pas besoin de ramener votre serviette ou vos produits de beauté. Après votre séance sportive, tout est prévu sur place pour vous chouchouter et prendre soin de vous.

Si vous ne connaissez pas encore Chez Simone, je vous conseille de vite y aller faire un tour !

Je vous parle bientôt sur le blog, plus en détails, de cet appartement bien-être incontournable 😉

• En dehors de Paris, vous pouvez découvrir le TRX dans différentes club de sport ou grâce à des coachs un peu partout en France;

Infos clés :

• Retrouver Clélia de mytrainingdiary

Instagram : trainingdiaryblog

Site web : mytrainingdiary.fr

• Pour découvrir l’appartement Chez Simone 

Adresse : 140 rue de rivoli, Paris

Instagram : ChezSimone

Site web : www.chezsimone.fr