J’ai testé ma première coloration végétale pour teindre les cheveux sans les abimer avec AtelierBiot

Comment j’ai sauté le pas pour ma première coloration ? Avec les années de sagesse qui passent, mes premiers cheveux blancs ont décidé de faire leur apparition.. La belle idée ! Moi, qui aime beaucoup ma couleur naturelle, je n’avais aucune envie de commencer à faire des couleurs de peur à être obligé d’en faire…

RECETTE_SANTAMILA RECETTE APERO DINATOIRE SAIN ET GOURMAND HIVER 11

3 recettes d’apéro dinatoire saines et gourmandes pour l’hiver

Comme ma grand-mère Mila Santa, je suis une grande amatrice d’apéro dinatoire. J’adore recevoir mes copines, les copains, la famille autour d’une grande table remplie de bonnes choses. Pour varier les plaisir et adapter les recettes à la saison, j’ai testé dernièrement plusieurs recettes apéritives avec des légumes de saison. Après les avoir testées sur…

golden latte

4 recettes de boissons chaudes santé pour l’hiver : Golden Latte, Pink Latte, Matcha Latte et Chaï Latte

Un peu trop accro au café latte ? Voici ma sélection de boissons chaudes végétales et gourmandes, dans lesquelles la caféine est remplacée par de bons nutriments comme le curcuma avec le Golden Latte ou la betterave avec le Pink Latte. Une bonne façon de se faire plaisir avec un latte, en apportant de bonnes…

5 conseils pour mieux dormir Asics SantaMila

5 conseils pour mieux dormir

Un de mes plus gros défauts est d’avoir beaucoup de mal à me coucher tôt et à m’endormir facilement. Pourtant, je sais à quel point le sommeil est important pour être en forme, avoir un organisme qui fonctionne bien et avoir une belle peau. Les heures de sommeil sont très réparatrices pour l’organisme. Un mauvais sommeil…