Ateliers et Workshop « Happiness Therapy »

J’interviens régulièrement en entreprise pour partager ma vision du bien-être. Je propose donc deux formats adaptés à l’entreprise :
– La pause « Happiness Therapy », adaptée à la pause déjeuner.
– Les workshops « Happiness Therapy » intervention de 2h30 autour du bien-être.

Le concept

Mon objectif ?

Partager ma vision du bien-être pour être tout simplement heureux et vivre plus sereinement.
A travers mes interventions, je veux transmettre un mode de vie autour du bien-être & du plaisir pour prendre soin de soi et être plus heureux au quotidien, d’où le nom de mes interventions :  » Happiness Therapy« 

Comment ?

En partageant des conseils simple et accessibles à tous pour :
-Prendre du temps pour soi
-Bouger autour de sports  » plaisirs »
-Manger mieux
-Prendre soin de soi au quotidien
-Se reconnecter à la nature

Prestation 1 : Pause “Happiness Therapy” 75mn

Adaptée pour une pause-déjeuner ou une session matinale avant de travailler en entreprise

 Déroulé de la séance de 75mn

– 10mn pour apprendre à respirer et à gérer le stress
– 10mn de techniques de méditation pour libérer et apaiser l’esprit
– 45mn de yoga dynamique avec des étirements et du renforcement pour éviter les impacts néfastes de la posture assise
– 10mn de relaxation et de méditation avec huiles essentielles

1 cours = 15 personnes maximum
Tarif = 120€/l’unité (8€/personne)
Accessible tous niveaux

Prestation 2 : Workshop “Happiness Therapy” 2H30

Atelier complet pour prendre soin de soi : pratique + théorie avec échange

Déroulé de l’atelier

2H30 pour apprendre simplement à prendre soin de soi
– 75mn de la pause Happiness Therapy (rubrique ci-dessus)
– 75mn d’atelier

Ce format comprend la pause Happiness Therapy ainsi qu’un workshop pour apprendre à prendre soin de soi au quotidien en fonction du thème choisi avec l’entreprise : gestion du stress au travail, retrouver de l’énergie au travail, trouver son équilibre…

1 workshop = 20 personnes maximum
Tarif = 300€/l’unité (15€/personne)
Accessible tous niveaux

Des questions ? N’hésitez pas à me contactez dans la rubrique A propos.