5 bonnes raisons de se mettre au Cross Training
En Ă©changeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mĂȘmes exercices sportifs, nos corps s’habituent Ă travailler toujours de la mĂȘme façon. ConsĂ©quence : on ne progresse plus, on brĂ»le moins et on s’abime Ă force de rĂ©pĂ©ter les mĂȘmes mouvements. Il est donc essentiel de varier les activitĂ©s […]